Tutkimus: Tälläisen ruoan puute vanhentaa aivojasi!

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Tiesitkö että kalaöljyistä saatavat omega-3 -rasvahapot ovat kehosi lisäksi hyväksi myös aivoillesi? Syömällä tarpeeksi omega kolmosta voinet auttaa aivojasi pysymään kunnossa.

    Tuoreen tutkimuksen mukaan rasvahapot saattavat olla tärkeä apu muistin ja aivojen terveyden ylläpitämisessä. Neurology-lehdessä julkaistut tulokset perustuvat 1600 koehenkilön testituloksiin. Tutkimuksessa tarkasteltiin keskimäärin 67-vuotiaiden koehenkilöiden aivoja magneettikuvauksella sekä kognitiivisilla testeillä ja verinäytteillä.

    Tutkimukset paljastivat vain vähän DHA-rasvahappoja saaneiden aivojen tilavuuden pienemmäksi kuin rasvahappoja runsaammin saaneiden aivojen tilavuuden. Niukasti omega-3-rasvahappoja saanut koehenkilö menestyi todennäköisesti heikommin testeissä, jotka mittasivat visuaalista muistia ja muita kognitiivisia mielentoimintoja kuten ongelmanratkaisua ja abstraktia ajattelua.

    Väestötutkimukset ja hiirikokeet ovatkin vihjanneet DHA-rasvahappojen ehkäisevän tai lykkäävän dementiaa. Dementiaan jo sairastuneita omega-3-rasvat eivät kuitenkaan auta.

    Lähteet: Uutispalvelu Duodecim, Neurology

    (MTV3)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •