Turun Saaristolaismarkkinoilta hyvää sydämelle ja mielelle
Turun kahdeksannet Saaristolaismarkkinat pidetään viikonloppuna 2. - 4.4. Aurajoen rantaan on tulossa 106 myyjää, joista 23 on kalastajia.
-Kala on poikkeuksellista ravintoa. Siitä saa paljon hyötyä, jotka kumoavat mahdolliset pienet haitat, professori Jouko Tuomisto Kansanterveyslaitokselta kertoi Saaristomarkkinoiden tiedotustilaisuudessa.
Tuomisto muistutti, että kala on ravitsemuksellisesti hyvää. Siitä saa muun muassa valkuaisia ja D-vitamiinia.
Varttuneet suomalaiset saavat noin puolet D-vitamiinistaan kalasta.
-Kalan omega3-rasvahapot vähentävät sydäntaudin riskiä. On esitetty, että kalarasva pienentää riskejä myös lapsenodotuksessa.
Tuoreiden tutkimusten mukaan omega3-rasva vaikuttaa mielentilaan positiivisesti. Rasvaisia kaloja ovat esimerkiksi lohi ja silakka.
Kalan käytön riskeiksi Tuomisto listasi kalan helpon pilaantuvuuden, PCB:n ja dioksiinit Itämeren kaloissa sekä elohopean sisävesien petokaloissa, etenkin hauessa.
-Kalaa syövillä ihmisillä myrkyistä johtuva, epäilty syöpäriski on kuitenkin hyvin paljon pienempi kuin esimerkiksi sydänkuoleman riskin pieneneminen.
Tuomisto muistutti, että kala-ateria suositellaan syötäväksi kahdesti viikossa.
-Kun syö kolmea-neljää eri kalaa vuorotellen, niin ennestäänkin vähäiset riskit pienenevät edelleen.
(MTV3-STT)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:24
Edmontonin maalivahdilta Mikko Koskiselta älytöntä luovuutta – onko tässä jopa vuoden torjunta?
-
17:20
Junamatkustaja kuvailee MTV Uutisille hetkeä, kun matkanteko katkesi rysähdykseen: "Aivan kuin junaa olisi lyöty isolla lekalla – kaksi penkkiä hajosi"
-
17:11
Mitä kuhertelua – Heidi Klum kiihkeänä 16 vuotta nuoremman rakkaansa kanssa
-
17:04
Valioliigaseuralta koskettava ele – kutsuu kodittomat suojaan stadionilleen talvipakkasilta
-
17:03
Mies lupasi elää kuukauden ajan pimeässä, äänieristetyssä huoneessa – näin sadan tonnin veto päättyi
-
16:45
Pieni nousu ei lämmittänyt Ilkka Herolaa – täräytti suoraan: "Karmea viikonloppu, kaikin puolin"
-
16:41
Ahdinko syvenee: Uutisankkuri teki Yhdysvalloissa koskettavan vetoomuksen – "Ihmiset panttaavat vihkisormuksiaan, jotkut jopa myyvät joululahjojaan"
-
16:39
Vasta perustetussa Suomen Kansa Ensin -puolueessa kytee jo erimielisyyksiä: Osa uskoo, ettei puolue edes pääse vaaleihin – "Mikään ei voi estää meitä"
-
16:26
Kaisa Mäkäräinen rajuissa vaikeuksissa – nyt hirmumäärä sakkokierroksia
-
16:20
Matkustajakoneen laskusiivekevika vaivasi Rovaniemellä – pakotti koneen laskeutumaan normaalia kovemmalla vauhdilla
-
16:15
Erikoinen tapaus oikoradalla: Intercityjunan vaunu "rytkähti" oikoradalla – muutamille matkustajille niskan ja selän retkahduskipuja
-
16:14
Ilkka Herolalta kelpo nousu yhdistetyn hiihto-osuudella – otti kärkeä kaksi minuuttia kiinni
-
16:13
Kaksi otettu kiinni Irlannin autopommiräjähdyksestä – räjähteen epäillään olleen kaapatun pitsataksin sisällä
-
16:09
Odotettu hetki lähestyy! Elastisesta tulossa jälleen isä: "Olen innoissani ja onnessani, tyttö on tulossa"
-
16:06
Jorma Uotinen elämänsä käännekohdasta: ”Kysyin, että tarvitaanko minua vielä?”
-
16:01
Suomalaisen Panun keksimä 7 vuoden takuu houkuttelee edelleen – vain yksi automerkki on kasvattanut myyntiään Euroopassa jo 10 vuotta putkeen
-
15:54
Loppuuko Lindsey Vonnin ura ennakoitua aiemmin? Avautui tunteikkaana keskeytyksen jälkeen
-
15:46
Upeaa! Anita Korva nappasi pronssia nuorten MM-kilpailuissa – lopun venytys ratkaisi mitalin
-
15:38
MTV Uutiset selvitti: Millaista on puolustaa järkyttävistä rikoksista syytettyjä ihmisiä? Jotkut jutut jäävät painamaan myös huippuasianajajia
-
15:33
Urheilugaala vaati veronsa – Iivo Niskanen: En olisi pystynyt tähän tulokseen eilen
-
Lataa lisää