Turun Saaristolaismarkkinoilta hyvää sydämelle ja mielelle
Turun kahdeksannet Saaristolaismarkkinat pidetään viikonloppuna 2. - 4.4. Aurajoen rantaan on tulossa 106 myyjää, joista 23 on kalastajia.
-Kala on poikkeuksellista ravintoa. Siitä saa paljon hyötyä, jotka kumoavat mahdolliset pienet haitat, professori Jouko Tuomisto Kansanterveyslaitokselta kertoi Saaristomarkkinoiden tiedotustilaisuudessa.
Tuomisto muistutti, että kala on ravitsemuksellisesti hyvää. Siitä saa muun muassa valkuaisia ja D-vitamiinia.
Varttuneet suomalaiset saavat noin puolet D-vitamiinistaan kalasta.
-Kalan omega3-rasvahapot vähentävät sydäntaudin riskiä. On esitetty, että kalarasva pienentää riskejä myös lapsenodotuksessa.
Tuoreiden tutkimusten mukaan omega3-rasva vaikuttaa mielentilaan positiivisesti. Rasvaisia kaloja ovat esimerkiksi lohi ja silakka.
Kalan käytön riskeiksi Tuomisto listasi kalan helpon pilaantuvuuden, PCB:n ja dioksiinit Itämeren kaloissa sekä elohopean sisävesien petokaloissa, etenkin hauessa.
-Kalaa syövillä ihmisillä myrkyistä johtuva, epäilty syöpäriski on kuitenkin hyvin paljon pienempi kuin esimerkiksi sydänkuoleman riskin pieneneminen.
Tuomisto muistutti, että kala-ateria suositellaan syötäväksi kahdesti viikossa.
-Kun syö kolmea-neljää eri kalaa vuorotellen, niin ennestäänkin vähäiset riskit pienenevät edelleen.
(MTV3-STT)
Uusimmat
-
14:11
Karhu havaittu lähellä Joensuun keskustaa – poliisi kehottaa Marjalan asukkaita pysymään sisällä
-
14:10
Venäjän uhka on Erdoganille mahdollisuus ja Suomen Nato-hakemus tilaisuus: "Turkissa diplomatia on vaihtokaupan muoto"
-
13:54
Ruotsalaisseura sai pidettyä suositun suomalaispelaajan: "Asialistan kärjessä"
-
13:54
Tshekin supervahvistuksen hymyn takana paljon surua – suomalainen ex-joukkuekaveri paljastaa maalitykin erikoisvälineen: "Vekkuli kaveri"
-
13:52
Matkasellimurhasta syytettyjen kertomukset muuttuivat oikeudessa – kumpikin kertoi poliisille aivan eri tarinaa
-
13:50
Ukraina julkaisi videon rautatiesillan räjäyttämisestä telamiinoilla – Venäjä valmistautuu taisteluun Sjeverodonetskista
-
13:47
Poliisi tutkii: Valioliiga-ottelu päättyi kaaokseen, Arsenal-legenda hyökkäsi kannattajan kimppuun
-
13:45
Gasum: Venäjän kaasun virtaus Suomeen loppuu huomenna kello 7 – "Pystymme tulevina kuukausina toimittamaan kaasua kaikille asiakkaillemme"
-
13:45
Tom Cruiselta nähtiin herrasmiesmäinen ele herttuatar Catherinelle punaisella matolla – ylisti myös prinssi Williamia: "Meillä on paljon yhteistä"
-
13:38
Marko Anttila paini yhtä aikaa jopa parin ruotsalaisen kanssa – tilanne sai hulvattoman käänteen: "Tuli Tiki-talkia, meni kielet sekaisin!"
-
13:36
Azov-pataljoona: Sotilasjohto on määrännyt, että Mariupolin puolustaminen on lopetettava – MTV seuraa sotaa
-
13:34
TPS hankki maailmanmestarin
-
13:18
Valtava rahavaatimus pakotti suomalaistähden jäämään Venäjälle – "Se oli täysi järkytys"
-
13:18
MTV seuraa Portugalin MM-rallia: Kalle Rovanperän ajo sujuu kuin unelma – "Kaikki ennusteet voi heittää romukoppaan"
-
13:17
Hallitus: Ukrainan sodan vuoksi 2 miljardin euron lisä budjettiin
-
13:14
Venäjän vastaus Nato-laajentumiseen: 12 uutta sotilastukikohtaa maan länsiosiin
-
13:06
Venäjällä polttopulloiskuja sotilasasemia vastaan – "Todennäköisesti protestoidaan salaista liikekannallepanoa"
-
13:03
Vanha "maan tapa" on syytä unohtaa – muista tämä uusi ohje, kun siniset valot välähtävät taustapeilissä
-
12:37
Tulli: Kuuden pidätetyn huvialuksen taustalla mahdollisesti pakotelistoille kuuluvia tahoja
-
12:33
MTV oikeudessa: Vantaan matkasellissä ollut vanki todisti raakaa ja julmaa väkivaltaa – "En halunnut katsoa, kuulin vain hakkaamisääniä ja uhrin raskasta hengitystä"
-
Lataa lisää