Turun Saaristolaismarkkinoilta hyvää sydämelle ja mielelle
Turun kahdeksannet Saaristolaismarkkinat pidetään viikonloppuna 2. - 4.4. Aurajoen rantaan on tulossa 106 myyjää, joista 23 on kalastajia.
-Kala on poikkeuksellista ravintoa. Siitä saa paljon hyötyä, jotka kumoavat mahdolliset pienet haitat, professori Jouko Tuomisto Kansanterveyslaitokselta kertoi Saaristomarkkinoiden tiedotustilaisuudessa.
Tuomisto muistutti, että kala on ravitsemuksellisesti hyvää. Siitä saa muun muassa valkuaisia ja D-vitamiinia.
Varttuneet suomalaiset saavat noin puolet D-vitamiinistaan kalasta.
-Kalan omega3-rasvahapot vähentävät sydäntaudin riskiä. On esitetty, että kalarasva pienentää riskejä myös lapsenodotuksessa.
Tuoreiden tutkimusten mukaan omega3-rasva vaikuttaa mielentilaan positiivisesti. Rasvaisia kaloja ovat esimerkiksi lohi ja silakka.
Kalan käytön riskeiksi Tuomisto listasi kalan helpon pilaantuvuuden, PCB:n ja dioksiinit Itämeren kaloissa sekä elohopean sisävesien petokaloissa, etenkin hauessa.
-Kalaa syövillä ihmisillä myrkyistä johtuva, epäilty syöpäriski on kuitenkin hyvin paljon pienempi kuin esimerkiksi sydänkuoleman riskin pieneneminen.
Tuomisto muistutti, että kala-ateria suositellaan syötäväksi kahdesti viikossa.
-Kun syö kolmea-neljää eri kalaa vuorotellen, niin ennestäänkin vähäiset riskit pienenevät edelleen.
(MTV3-STT)
Uusimmat
-
11:55
"Olette kaikki levittäneet ripsiväriä väärin" – naisen helppo maskarakikka lupaa näyttävät ripset
-
11:53
Video: Hurjistunut väkijoukko ryntäsi kaduille Tanskassa vastustamaan koronarajoituksia
-
11:41
Suomessa on todettu 620 uutta koronavirustartuntaa
-
11:26
Hämmentävän valinnan tehnyt SaiPa-puolustaja ylivoimainen kärki tärkeässä tilastossa – asiantuntijat äityivät kiivaaseen väittelyyn toiminnan tarpeellisuudesta
-
11:25
Satuitko keräämään Saharasta Suomeen levinnyttä hiekkaa? Nyt sitä tarvitaan pilvitutkimukseen
-
11:11
Onnettomuus saunassa pakotti suomalaiskuskin keskeyttämään MM-rallin: "Kuulostaa erittäin suomalaiselta"
-
11:06
Laskutehtävä tuottaa julkkisjoukolle päänvaivaa: "Eikö me osata laskee v**tu ikää yhteen?"
-
11:05
Hongkongissa kymmenille demokratia-aktivisteille salaliittosyytteet arvostellun turvallisuuslain nojalla
-
11:01
Porschen neronleimaus voi pudottaa polttomoottorin päästöjä jopa 85 prosenttia: "Vastaa sähköauton valmistuksen ja käytön päästöjä"
-
10:59
Rovaniemen MM-ralli huipentuu: Kalle Rovanperältä itseluottamusta uhkuva lausunto viimeisen ek:n alla – MTV Urheilu seuraa
-
10:29
Nurmeksessa moottorikelkkailijat vahingoittaneet hiihtolatuja – matkailuyrittäjät voineet menettää asiakkaita
-
10:17
Koronarajoitusten vastustajat ampuivat poliiseja ilotulitteilla Irlannissa ja Tanskassa: "Osoittaa täydellistä kunnioituksen puutetta"
-
10:13
"Makasin lattialla horkassa henkeä haukkoen" – näin salakavalasti koronan brittimuunnos iski Heinin, 32, koko perheeseen: esittävät suomalaisille yhden toiveen
-
10:08
Sami Välimäellä hurja lopetus huippukisan kolmannella kierroksella
-
10:07
Tuholaisena pidetty susi nousi suojeltujen eläinten joukkoon Kiinassa – maa päivitti listaansa ensi kertaa yli 30 vuoteen
-
10:02
Kate Winslet tunnustaa: ei ollut itsekään uskoa, että sai roolin Titanicista – "Olin se ylipainoinen tyttö jonon hännillä"
-
09:50
Nyrkkeilyn MM-ottelu loppui lyhyeen yksipuolisen löylytyksen jälkeen
-
09:49
Pystytkö katsomaan tämän loppuun asti? Kokeile, kestääkö kanttisi "kauhuvideota"
-
09:47
Yli viisi kertaa Helsingin kokoinen maa-alue lohkesi Etelämantereen jäätiköstä – video paljastaa murtuman ällistyttävän pituuden
-
09:42
Bitcoin kuluttaa reilusti enemmän sähköä kuin koko Suomi – louhimisprosessi käy jatkuvasti vaikeammaksi ja kuluttavammaksi
-
Lataa lisää