Tiede löysi viisi tapaa ehkäistä lapsen ylipainoa – montaako sinä jo harrastat?
Video: Tämän naisen vartalo on pelkkää lihasta!
Jos haluat pitää huolta lapsesi painosta, huolehdi itsestäsi. Näin neuvoo uusi tutkimus, joka analysoi äitien ja lasten elämäntapoja ja yritti päätellä, miten lasten liikalihavuutta voisi ehkäistä.
Tutkimus julkaistiin British Medical Journalissa.
Äitien elämäntavat liittyvät kiinteästi lasten painoon
Tutkijat havaitsivat, että äitien elämäntavat liittyvät kiinteästi siihen, onko lasten painoindeksi normaalipainon alueella, kertoo Insider. Painoindeksiä tosin on kritisoitu siitä, että se on väärä tapa mitata terveyttä
Tutkimuksessa löytyi viisi hyvää tapaa, joita noudattavien lapset olivat ylipainoisia huikeat 75 prosenttia epätodennäköisemmin. Kuinka montaa sinä noudatat?
Näitä tapoja normaalipainossa pysyneiden lasten äidit harjoittivat:
- Pysyvät itse normaalipainossaan
- Treenaavat ainakin 150 minuuttia viikossa
- Eivät tupakoi
- Syövät laadukasta ruokaa, jossa on paljon vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, täysjyvää, hyviä rasvoja. Eivät syö paljoa sokerisia juomia, punaista lihaa tai prosessoitua lihaa.
- Juovat vain vähän tai kohtuullisesti, eli enintään kaksi pientä lasillista viiniä päivässä
Tutkitut äidit olivat ammatiltaan sairaanhoitajia, mikä lienee osaltaan vaikuttanut tulokseen ainakin jollain tasolla. Tutkittavat eivät myöskään aina osaa kertoa oikein esimerkiksi ruokavaliostaan tai alkoholinkäytöstään. Myös isän vaikutuksesta lapsen painoon tarvittaisiin lisätietoa.
Terveillä elämäntavoilla normaalipainoisia lapsia
Jos äiti oli liikalihava, lapsi oli kolme kertaa muita todennäköisemmin myös liikalihava. Tupakoimattomien lapset olivat liikalihavia 31 prosenttia epätodennäköisemmin.
Mikäli sekä äiti että lapsi elivät terveellisesti, siis söivät hyvin ja kuntoilivat, lapsi oli liikalihava 82 prosenttia epätodennäköisemmin. Äidin hyvät elämäntavat voivat siis tuoda mukanaan suurta etua myös lapselle!
Lähde: Bmj.com, Thisisinsider.com
Uusimmat
-
06:47
Huikea tarjoilu! Tähdistöön valitulta Rasmus Ristolaiselta mykistävä suoritus
-
06:43
Aseistautuneet rosvot ryöstivät vessapaperia koronaviruksesta kärsivässä Hongkongissa
-
06:36
Vaivihkainen tapa tartuttaa todennäköisemmin kuin ovenkahvan nuoleminen – ylilääkäri vastaa 12 pöpökysymykseen
-
06:32
Kuva pokaalista: Toyota-kuski juhli Ruotsin MM-rallin voittoa riehakkaasti – Kalle Rovanperän kartanlukijalta faktaa nautitun oluen määrästä
-
06:31
Nasan sivuilla työpaikkailmoitus historian suurinta löytöretkeä varten: Rankat hakuvaatimukset maailman cooleimpaan pestiin
-
06:30
F1-testiviikko on käsillä – tämä sinun tulee tietää!
-
06:17
Rauhallista koti-iltaa viettäneen kääpiösnautserin vaisto pelasti pakkaseen sammuneen miehen hengen: "Olen monta kertaa miettinyt, mistä Maya sen tiesi"
-
06:16
Sebastian Aho jatkoi hurjaa virettään äitinsä valvovan silmän alla – komea pisteputki sai jatkoa upealla tavalla
-
06:15
Mestarien liiga on taas täällä – ja futismaailman kuumin pelaaja heti tositoimissa!
-
06:03
Kokonainen kerrostalo on ränsistynyt tyhjänä Siilinjärvellä jo kymmenen vuotta – kunnan kädet ovat sidotut: "Olemme täysin pattitilanteessa"
-
05:56
Uusien koronavirustartuntojen määrä on vähentynyt Hubein maakunnassa viimeviikkoisen piikin jälkeen
-
05:44
Ensimmäiset koululaiset aloittavat talvilomansa tänään – VR kertoi suosituimmat lomareitit
-
05:44
Sydänvikaisen 5-vuotiaan Minkan äiti tietää, miltä tuntuu, kun pientä lasta ei voida parantaa leikkauksella: "Äiti, vie minut kotiin"
-
05:31
Puuskainen tuuli voi aiheuttaa sähkökatkoja ja muita tuhoja vielä tänään
-
05:13
MT: Koronavirus saa melkein viidenneksen suomalaisista vähentämän ulkomaille matkustamista
-
23:11
CNN: Yli tuhat USA:n oikeusministeriön ex-työntekijää vaatii ministerin eroa – Barrin epäillään taipuneen Trumpin painostukseen
-
23:04
Katso uskomaton ilmalento: Härskit varkaat törmäsivät Joshiin maasturillaan – "Olen vain onnellinen, että olen hengissä"
-
22:56
Britit vaativat evakuointia koronaviruksen riehuessa luksusristeilijällä – yli 400 yhdysvaltalaista evakuoitiin alukselta
-
22:43
Myrskyn keskellä koettiin hyvin harvinainen sääilmiö: "Salamoi taivaan täydeltä ja jyrinä säikäytti"
-
22:37
Jättimäiset sirkkaparvet syövät kaiken mennessään itäisessä Afrikan – onko lennokeista tuhoamaan vitsausta?
-
Lataa lisää