Tiede löysi viisi tapaa ehkäistä lapsen ylipainoa – montaako sinä jo harrastat?
Video: Tämän naisen vartalo on pelkkää lihasta!
Jos haluat pitää huolta lapsesi painosta, huolehdi itsestäsi. Näin neuvoo uusi tutkimus, joka analysoi äitien ja lasten elämäntapoja ja yritti päätellä, miten lasten liikalihavuutta voisi ehkäistä.
Tutkimus julkaistiin British Medical Journalissa.
Äitien elämäntavat liittyvät kiinteästi lasten painoon
Tutkijat havaitsivat, että äitien elämäntavat liittyvät kiinteästi siihen, onko lasten painoindeksi normaalipainon alueella, kertoo Insider. Painoindeksiä tosin on kritisoitu siitä, että se on väärä tapa mitata terveyttä
Tutkimuksessa löytyi viisi hyvää tapaa, joita noudattavien lapset olivat ylipainoisia huikeat 75 prosenttia epätodennäköisemmin. Kuinka montaa sinä noudatat?
Näitä tapoja normaalipainossa pysyneiden lasten äidit harjoittivat:
- Pysyvät itse normaalipainossaan
- Treenaavat ainakin 150 minuuttia viikossa
- Eivät tupakoi
- Syövät laadukasta ruokaa, jossa on paljon vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, täysjyvää, hyviä rasvoja. Eivät syö paljoa sokerisia juomia, punaista lihaa tai prosessoitua lihaa.
- Juovat vain vähän tai kohtuullisesti, eli enintään kaksi pientä lasillista viiniä päivässä
Tutkitut äidit olivat ammatiltaan sairaanhoitajia, mikä lienee osaltaan vaikuttanut tulokseen ainakin jollain tasolla. Tutkittavat eivät myöskään aina osaa kertoa oikein esimerkiksi ruokavaliostaan tai alkoholinkäytöstään. Myös isän vaikutuksesta lapsen painoon tarvittaisiin lisätietoa.
Terveillä elämäntavoilla normaalipainoisia lapsia
Jos äiti oli liikalihava, lapsi oli kolme kertaa muita todennäköisemmin myös liikalihava. Tupakoimattomien lapset olivat liikalihavia 31 prosenttia epätodennäköisemmin.
Mikäli sekä äiti että lapsi elivät terveellisesti, siis söivät hyvin ja kuntoilivat, lapsi oli liikalihava 82 prosenttia epätodennäköisemmin. Äidin hyvät elämäntavat voivat siis tuoda mukanaan suurta etua myös lapselle!
Lähde: Bmj.com, Thisisinsider.com
Uusimmat
-
21:32
Linja-autot kuljettivat Ukrainan sotilaita Azovstalin terästehtaalta – kulkuetta seurasi Venäjän joukkojen panssarivaunu: MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
21:16
Suomen kieli raikasi Itävallan pukukopissa – Tshekki-voittoa juhlittiin näin riemukkaissa tunnelmissa
-
21:02
Suomi ja Ruotsi toimittavat Nato-kirjeet Stoltenbergille yhdeksältä aamulla huomenna – siitä käynnistyvät liittymiskeskustelut ja ratifiointipyöritys
-
20:55
Tampereen MM-lohkossa käynnissä karu kylvetys – Tre Kronor avasi hanat todellisella salamamaalilla
-
20:54
Lähde: Esa Lindell liittyy Leijonien MM-joukkueeseen
-
20:48
Ukrainan sota on vaikuttanut koronatilanteeseen myös Suomessa – nämä ovat pahimmat huolet tuleviin epidemia-aaltoihin
-
20:30
Etsitkö sijoitusasuntoa? Kiinnitä huomiota tähän lämmitysmuotoon
-
20:14
Apua runsaista kuukautisista kärsiville: Simppelistä sidekikasta tuli yllättävä hitti somessa – oletko tullut ajatelleeksi?
-
20:05
"Vielä vuonna 2014 Putin halusi ymmärtää toisia näkökulmia": Venäjän presidentin kanssa saunonutkin Suomen USA-suurlähettiläs kertoi kokemuksistaan Fox Newsille
-
20:04
Mariupolin viimeinen laulu: Venäjä saavutti kaupungin huonolla taktiikalla, kovalla hinnalla ja liian myöhään
-
19:50
Näin Jukka Jalonen tekee ennen jokaista ottelua: "Se nyt on 30-vuotinen tapa"
-
19:49
SHL-mestaruuden ratkaissut suomalaispuolustaja löysi uuden seuran
-
19:41
Kevään yo-tulokset julki: Kieliin panostanut Ralf valitsi täysin eri taktiikan kuin muut
-
19:34
Tuore tutkimus vahvistaa: Hajukoirat ovat luotettavia koronatartunnan tunnistamisessa – tarkkuus laboratoriossa tehtävien pcr-testien luokkaa
-
19:27
Näiltä mailta Suomi on saanut lupauksia nopeasta Nato-ratifioinnista – myös Turkin suhteen ollaan luottavaisia
-
19:26
Tässä on Suomen Nato-hakemus, lue sanasta sanaan
-
19:02
Naton vastustajana tunnetun presidentti Halosen kurssi kääntyi: "Tarpeellinen toimenpide Euroopan muuttuneessa turvallisuustilanteessa"
-
19:01
Miten eturauhassyöpää voitaisiin hoitaa paremmin? Taudin selättäneeltä tärkeä viesti: "Sitten kun pissa on enemmän kengänkärjillä…"
-
18:59
Leijonien MM-lohkossa jättimäinen yllätys – dramaattinen tasoitus hyväksyttiin vain senttien turvin
-
18:59
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
Lataa lisää