Teetkö fyysistä työtä? Voit altistua tälle kivuliaalle vaivalle
Noin 40 prosentilla väestöstä ilmenee jossain vaiheessa elämäänsä iskiasoireita eli lonkkahermosärkyä. Joka toisella se toistuu jopa viisi kertaa.
Iskiassärky säteilee selästä polven alapuolelle. Kipu syntyy, kun selän välilevy rappeutuu ja muodostuu tyrä, joka painaa hermoja.
– Välilevy sisältää sidekudosta kuten ihokin. Ikääntyessään välilevy alkaa kuivua. Suurin riski sairastua välilevyn tyrään ja iskiakseen on 40–55-vuotiailla, mutta joskus niitä joudutaan hoitamaan ja jopa leikkamaan parikymppisiltäkin, fysiatri Timo Pohjolainen sanoo.
Jätä tupakka, lisää liikuntaa
Pohjolaisen mukaan tutkimuksista on selvinnyt, että iskiakselle altistavat tupakointi, vähäinen liikunta ja yksipuolisesti kuormittava raskas fyysinen työ.
– Tyrän riski suurenee, jos työssä joutuu tekemään paljon nostoja, kantamista ja olemaan etukumarassa tai kierteisessä asennossa.
Siksi fyysisen työn vastapainoksi pitäisi harrastaa eri tavalla kehoa kuormittavaa liikuntaa.
Geneettinen sairaus
Iskiassäryllä voi olla myös kemiallinen syy.
– Viimeisten 10 vuoden aikana tutkimuksissa on havaittu, että särky voi johtua myös tulehdustilasta hermojuuressa, minkä aiheuttaa välilevystä tihkuva hapan neste, solu- ja tulehdusreaktio, Pohjolainen kertoo.
Iskiaksen perimmäisistä syistä on tehty Pohjolaisenkin mukaan yllättävän vähän tieteellistä tutkimusta. Kuitenkin tiedetään, että iskias on useimmiten geneettistä.
– Iskiaksen riski kasvaa, jos perii isältä tai äidiltä huonon rustosolun. Noin 40 prosenttia iskiasoireista johtuu geneettisistä tekijöistä, Pohjolainen sanoo.
Ylipainon on huomattu pitkittävän oireita, mutta siitäkään ei ole saatu tuloksia, että ylipaino aiheuttaisi lonkkahermosärkyä.
Studio55.fi/Piritta Palokangas
Uusimmat
-
22:57
Taidemaalari Françoise Gilot on kuollut 101-vuotiaana – tunnettiin Picasson muusana
-
22:54
Valtaisa veto! Viivi Lehikoinen juoksi upeasti Suomen ennätyksen
-
22:44
Real Madridin jättänyt Karim Benzema allekirjoitti muhkean ökysopimuksen Saudi-Arabiaan – jättibonukset sidottu kiistanalaiseen tavoitteeseen
-
22:34
WP: CIA tiesi Ukrainan armeijan suunnittelevan Nord Stream -putken räjäyttämistä
-
21:46
Rumalla skandaalilla ankarat seuraukset – lajihuipuille lätkäistiin elinikäiset pelikiellot
-
21:14
Muuttavatko tulvat Ukrainan vastahyökkäyksen suunnan? – Jarmo Lindberg: "Katseet kääntyvät Zaporizhzhjasta itään"
-
21:01
Sergey Hilman kertoo nyt, millainen operaatio kallonhionta oli – yllättyi ihmisten kommenteista: "Minulle toivottiin lobotomiaa"
-
20:54
Suomi karkottaa yhdeksän Venäjän suurlähetystössä työskennellyttä vakoojaa – "Historiallinen, suurin massakarkotus"
-
20:48
Mihin verkkotilaus jumiutui? Viivästyksiin usein kolme syytä
-
20:47
Pekka Haavisto Kahovkan padon räjäytyksestä: "Noin Päijänteen kokoinen alue lähtee liikkeelle – tuhon määrä voi olla aivan järkyttävä"
-
20:31
NBC News: Yhdysvaltalaistiedustelu viittaa Venäjän olevan syyllinen padon räjäyttämiseen – MTV seuraa sotaa
-
20:28
”F1 on vitsi” – mestarikuskilta kovaa puhetta moottoriurheilun todellisesta kuninkuusluokasta
-
20:13
Tutkija varoittaa: Kemikaalit heikentävät sperman määrää ja laatua – yhä useampi pari voi joutua hedelmöityshoitoihin
-
20:12
Venäjä-mielinen lajiliitto horjuu – Suomikin jättämässä kohuissa rähjääntyneen ryhmittymän
-
20:00
Salkkarit-hahmo raivostuu saatuaan kuulla totuuden: "Se on helvetin lähellä, etten vedä sinua turpaan"
-
19:58
Pariisin väkivaltaisten protestien ydin on tallentunut vuosien ajan journalistin kameraan – jakoi hurjimmat muistonsa
-
19:49
Sotakysymyksiä pakoillut valkovenäläistähti päättikin puhua – teki mielipiteensä selväksi
-
19:29
Jalkapallojätin ja seuralegendan tiet eroavat
-
19:25
Kehitysyhteistyön kannoissa tapahtunut lähentymistä – Orpo: "Nyt on se meininki, että laitetaan kokoon hallitusohjelmaa"
-
19:02
Somesta tuttu Niko, 25, on parantanut kesäkuntoaan Love Island Suomi -kuvauksia varten – näin hän aikoo hurmata kiinnostavan ihmisen
-
Lataa lisää