Syö terveellisesti ja edullisesti, katso vinkit!
Moni ihminen kuvittelee, että terveellinen ruokavalio tarkoittaa lisäeuroja kauppalaskussa. Voit syödä terveellisesti myös pienellä budjetilla. Katso vinkit!
1. Jätä kalliit pullovedet ja limsat kaupan hyllyille ja juo kraanavettä.
2. Syö kananmunia. Kananmunista saa vitamiinia, proteiinia ja lisäksi ne ovat halpaa ruokaa. Ota tavaksi syödä kananmunia esimerkiksi aamiaisella.
3. Toinen terveellinen ja halpa ruokavaihtoehto on tonnikala.
4. Jos heität paljon vihanneksia roskiin tai sinulla ei ole varaa ostaa tuoreita vihanneksia, harkitse pakastevihannesten ostoa. Ne eivät mene yhtä nopeasti pilalle ja voit ostaa niitä suuriakin määriä säästöön pakastimeen.
5. Suunnittele viikon ruokaostokset etukäteen. Laadi ruokalista äläkä koskaan mene kauppaan nälkäisenä, tai voit sortua heräteostoksiin. Yksinkertaisesti suuntaa kauppaan, osta tarvitsemasi ainekset äläkä edes vilkuile karkkihyllylle.
6. Älä osta roskaruokaa. Takeaway-annokset ovat lähes aina epäterveellisempiä ja kalliimpia kuin kotiruoka.
Myös Steven ja Chris pohtivat tänään terveellistä ja edullista ruokaa. Katsojia on neuvomassa ravitsemusterapeutti Zannat Reza, joka kertoo, kuinka ruokalaskuissa voi säästää ja silti syödä terveellisesti!
AVAlla viikon jokaisena päivänä puoliltaöin.
Lähde: Getrichslowly.org
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
Lataa lisää