Imurointi, haravointi ja tiskaaminen ovat kotitöitä, joita ei voi jättää välistä, mutta puhtaan kodin lisäksi saat niistä myös muuta hyötyä – arkiliikuntaa! Katso, miten paljon askareesi kuluttavat kaloreita.
Hyötyliikunta on yllättävän tehokasta! Jo kevytkin siivous kuluttaa lähes 200 kaloria tunnissa, ja kunnon kuurauksella saa kulutettua yhtä hyvin kaloreita kuin lenkkeilemällä. Katso Keventäjät-palvelun listan avulla, minkä verran arkirutiinisi kuluttavat.
Kulutus on laskettu noin 70-kiloisen naisen mukaan.
Näin paljon arkipuuhat kuluttavat kaloreita
Lähde: Keventäjät
• Siivous kevyt 60 minuuttia (-172 kcal)
• Tiskaaminen seisten 60 minuuttia (-158 kcal)
• Lattian kuuraus 60 minuuttia (-379 kcal)
• Lattian lakaiseminen 60 minuuttia (-172 kcal)
• Ruoan laittaminen 60 minuuttia (-172 kcal)