Olet koskaan miettinyt, miksi alat toisinaan himoita jotain tiettyä ruokaa yli kaiken? Kenties syy on joku näistä tekijöistä.
Se iskee kaikkiin joskus: himo johonkin tiettyyn ruokaan. Oletko koskaan miettinyt, mistä se johtuu ja voisiko se olla merkki jostain muusta? Himoitsit sitten suolaista tai makeaa pikkupurtavaa, katso, voisiko syy siihen olla jokin seuraavista.
Ulkoiset tekijät
Jokin näistä ulkoisista tekijöistä saattaa johdatella sinut himoamaan haluamaasi ruokaa:
– Oletko nähnyt mainoksen tai lukenut artikkelin kyseisestä ruuasta? Mieleen muistuminen ja ruuan näkeminen nykyhetkessä saattaa johdattaa sinut himoitsemaan ruokaa.
– Näitkö tai haistoitko himoitsemasi ruuan lähiaikoina? Jos esimerkiksi kävelet leipomon ohi töihin, sieltä tulevien tuoreiden leivonnaisten haistaminen saattaa pohjustaa ruokahimoa, jonka saat myöhemmin.
– Jopa äänet, kuten mikroaaltouunin piippaus, tölkkijuoman avautumisesta kuuluva sihahdus tai työkaverin sipsien rouskutus saattaa saada sinut himoitsemaan niitä herkkuja, mitä äänet tuovat mieleesi.
Tunneperäiset tekijät
Jos olet sitä mieltä, etteivät ruokahimosi johdu ulkoisista tekijöistä, niille saattaa löytyä tunneperäinen syy. Tässä muutamia niistä:
– Stressi. Jos himoitset stressaantuessasi aina samantyyppistä ruokaa, itse asiassa opetat itseäsi himoitsemaan tätä ruokaa aina, kun stressi iskee. Tutkimukset ovat väittäneet, että himo saattaa muistua mieleen vielä 24 tuntia stressinvastaisen järjestelmän aktivoiduttua.
– Kun olit lapsi, syöttivätkö vanhempasi sinulle tietyntyyppistä ruokaa aina kun olit kipeä, pahoittanut mielesi tai poissa tolaltasi? Siinä tapauksessa saatat haluta näitä lohturuokia vielä aikuisiälläkin.
