Niukan, ravintoköyhän ruokavalion tukena kannattaa kokeilla erilaisia ravintolisiä ja vitamiineja, jotta kaikki kehon tarpeet tulevat tyydytettyä. Myös esimerkiki raskaus ja erilaiset allergiat voivat olla syy tarttua kapseleihin.
Vaikka terveellistä ja monipuolista ruokavaliota ei voikaan täysin korvata ravintolisin, ovat ne hyvä vaihtoehto silloin, kun ruokavalio on liian yksipuolinen. Esimerkiksi, jos ruokavalio sisältää niukasti kalaa ja siitä saatuja tarpeellisia ravintorasvoja, voi olla syytä hankkia omega-3-rasvahapot muualta. Eri ravintoaineiden puutokset vaativat erilaisia tuotteita. Kärsitpä sitten vitamiinien puutteessta tai kollageenin puutoksesta, ravintolisiä ja vitamiinivalmisteita löytyy jokaisen tarpeisiin.
Puutteellisen ruokavalion lisäksi muita syitä ravintolisien ja vitamiinien käyttöön voivat olla pitkäaikainen sairaus, runsaat kuukautiset tai runsas liikunta, laihdutus, raskaus tai imetys. Mieti, mistä kehosi jää paitsi ja toimi sen mukaan.
Kokeile esimerkiksi näitä:
Mustikasta antioksidantteja
Elivon Mustikkauute-kapselit sisältävät runsaati antioksidanttisia flavonoideja, mutta eivät lainkaan laktoosia, hiivaa, makeutusaineita tai gluteenia. Mustikka itsessään sisältää runsaasti A-, B- ja C-vitamiineja sekä mangaania, magnesiumia, kalsiumia ja kuituja.
Elivo Mustikkauute, 27,80 e/60 kapselia
Superruokacocktail
Dr. brandtin tehokas, antioksidanttipitoinen ravintolisä puhdistaa kehoa poistaen kuona-aineita ja kiihdyttäen aineenvaihduntaa. Se myös vahvistaa ja kirkastaa kasvojen ihoa. Ravintolisä on yhdistelmä superruokia. Goji-marja ja kolmen marjan – vadelman, karpalon ja seljanmarjan – yhdistelmä on erittäin antioksidanttipitoinen cocktail. Tuotetta annostellaan pipetillä kylmään tai kuumaan veteen.
