Kun mieltä ahdistavat ajatukset ja pelot ottavat vallan, pakko-oireisesta häiriöstä kärsivä yrittää neutraloida niitä toistuvilla ajatuksilla tai toiminnoilla. Erikoispsykologi Tuomo Tikkanen kertoo AVAlle, miten pakko-oireista voi päästä eroon.
Kun pakko-oireista henkilöä ahdistaa, hän yrittää torjua pelkoa herättäviä ajatuksiaan, olla välittämättä niistä tai neutraloida niitä toisilla ajatuksilla tai pakonomaisilla teoilla. Jos pelkona on esimerkiksi oven auki jääminen, henkilö saattaa tarkistaa uudelleen ja uudelleen, ettei ovi jäänyt lukitsematta.
Pakkotoiminnat tai pakkoajatukset ovat häiriölle ominaisia. Pakkoajatukset ovat toistuvia mieleen tunkeutuvia epämiellyttäviä tai ahdistavia ajatuksia tai mielikuvia, eivät vain liiallista arkielämän asioista huolehtimista.
Tavallisimpia pakkoajatuksia ovat esimerkiksi:
– Pakonomainen epäily esimerkiksi siitä, onko liesi jäänyt sammuttamatta tai ovi lukitsematta
– Pelot tautien tarttumisesta kätellessä tai esineitä kosketellessa
– Pakonomainen symmetrian tarve tai liioiteltu tarve pitää esineet täsmälleen tietyssä tarkassa järjestyksessä
– Itsepäiset pelot sairauksista
– Seksuaaliset ja aggressiiviset pakkoajatukset, joille on ominaista esimerkiksi vastustamattomalta tuntuva halu lyödä toista ihmistä, huutaa ääneen sopimattomassa paikassa tai ajatuksiin itsepäisesti tunkeutuvat seksuaalisesti rivot mielikuvat
Pakkotoiminnat ovat luonteeltaan toistuvaa, pakonomaista ja kyseisessä tilanteessa tarpeetonta tai suhteetonta käytöstä, esimerkiksi:
– Käsien pesu
– Lukitsemisen tarkastaminen
– Esineiden järjestely
– Mielessä tapahtuvaa toimintaa, kuten rukoilu, laskeminen tai sanojen hiljainen toistelu
