Brittitutkimuksen mukaan proteiinipitoiset urheilujuomat eivät todellisuudessa ole hyödyksi urheilusuoritukselle. Osa urheiluvalmisteista saattaa jopa sisältää piilotettuja ainesosia, kuten anabolisia hormoneja.
Daily Mailin mukaan urheilujuomateollisuus tienaa proteiinijuomillaan vuosittain miljoonia urheilijoiden uskoessa niiden tehoon. Bathin yliopiston tutkimusten mukaan juomilta ei kuitenkaan kannata odottaa taianomaista vaikutusta, sillä niiden nauttiminen vastaa korkeintaan tasapainoista, proteiinipitoista ruokavaliota.
Tutkimuksen johtajan, tohtori James Bettsin mukaan juomien positiivista vaikutusta urheilusuositukseen ei ole pystytty osoittamaan.
– Proteiinijuomien hyödyistä ei yksinkertaisesti ole olemassa tieteellisiä todisteita. Monet valmistajat väittävät, että ruokavalion korvaaminen proteiinijuomilla auttaa kehoa fyysisissä suorituksissa, mutta tämä ei pidä paikkaansa. Proteiini on tärkeä osa ruokavaliota, mutta urheilijat saavat yleensä aivan tarpeeksi sitä syömistään ruoista. Juomia ei siis tarvita.
Urheiluvalmisteissa hormoneja?
Tohtori Betts muistuttaa, että monet aiemmat tutkimukset proteiinijuomien hyödyistä on toteutettu ihmisillä, jotka eivät ole saaneet nauttia mitään muuta aamulla kuin proteiinijuomaa. Bettsin mukaan tulokset vaikuttavat tällöin siltä, että proteiinijuomista on huimasti hyötyä, vaikka samanlaisiin tuloksiin olisi voitu päästä normaalilla aamupalallakin.
– Vielä tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia, voiko näistä juomista olla hyötyä esimerkiksi illan treeneissä, kun ruoka on jo tarjonnut tarvittavat ravinteet.
Ihmisten tulisi Bettsin mukaan harkita tarkkaan juomien nauttimista ja punnita niiden hyödyt ja mahdolliset haitat.
