Tietyt ruoat pitävät sinut kylläisenä pidempään ja auttavat myös elimistöä polttamaan kehosta ylimääräistä rasvaa.
Jos haluat polttaa rasvaa nimenomaan vatsasta, tutustu näihin vinkkeihin:
Haluatko hoikemman vyötärön? Nämä ruoat poistavat rasvaa vatsasta!
Vatsamakkaroille ja muulle kehon ylimääräiselle rasvalle voi antaa kyytiä monilla eri ruoilla. Valitse lautasellesi aineksia, jotka pitävät sinut sekä kylläisenä että tehostavat kehon rasvanpolttoa.Yhdistä ruokavalio vielä säännölliseen liikuntaan ja näet tuloksia ennemmin kuin arvaatkaan!
1. Kananmunat
1 kananmuna = 78 kcal
Kananmunat ovat täynnä ravinteita sekä proteiineja, jotka pitävät sinut kylläisenä. Syö kananmunia aamiaiseksi. Näin pidät nälän loitolla ja syöt tutkimusten mukaan noin 330 kaloria vähemmän koko päivän aikana.
