Ihmiset näkevät yön aikana keskimäärin viisi 15-40 minuuttia kestävää unta. Jos haluat saada selville, onko unissasi jotain järkeä, hyvä tapa on laittaa tyhjä paperilappunen ja kynä yöpöydälle ja kirjata unet ylös tuoreeltaan.
Runsaat painajaiset ja erikoinen unimaailma voivat kertoa stressistä tai tavallista rikkaammasta mielikuvituksesta. Ne kuitenkin paljastavat päivän aikana kokemiamme asioita ja kertovat itsestämme enemmän kuin arvaatkaan.
Opettele kirjoittamaan uniasi ylös ja pyri analysoimaan niitä. Unipäiväkirjan avulla saatat saada hyvää tietoa elämästäsi.
Unitutkija Michael Schredl sanoo, että unissa aivojen vanhat tiedot vertaavat itseään uusiin, kenties edellisen päivän aikana opittuihin asioihin. Unissa voivat myös toistua usein samat elementit, ja alle onkin listattu kymmen yleisintä unta, ja mitä ne voivat tarkoittaa.
10. Myöhästyminen
Unessa joskus tuleva paniikin tunne siitä, että on todella myöhässä esimerkiksi jostakin tapaamisesta.
Mitä tämä tarkoittaa: Olet luultavasti stressaantunut jostakin työhösi liittyvästä asiasta. Voit myös parhaillasi tavoitella jotakin tärkeää saavutusta elämässäsi, ja aivosi reagoivat siitä aiheutuvaan stressiin näin.
9. Löydät käyttämättömän huoneen
Voi esimerkiksi nähdä unta siitä, että käyskentelet lapsuudenkodissasi ja yllättäen löydät huoneen, jota et ole koskaan aikaisemmin nähnyt.
Mitä tämä tarkoittaa: Koti symbolisoi usein sinua itseäsi, ja jokainen huone jotakin luonteenpiirrettäsi. Uuden huoneen löytäminen voi siis merkitä muutosta elämässäsi tai itsessäsi, tai se voi unitutkijoiden mukaan myös kertoa uudesta kyvystä tai intohimosta.
8. Holtittomasti ajava auto
Ajat tai istut täysin holtittomasti ajavan auton kyydissä ja olet kauhuissasi – tämä uni lienee tuttu lähes kaikille. Yrität kaikkesi mutta et saa autoon kontrollia.
Mitä tämä tarkoittaa: Unissa ajoneuvot edustavat kykyä liikkua jotakin tavoitetta kohti. Jos auto siis on holtiton, se voi heijastaa myös elämäsi holtittomuuteen.