Mitä ihmettä, laihdu kaksi kiloa viikossa syömällä pizzaa?
Moni painonpudottaja on jättänyt hiilihydraatit lautasellaan minimiin tai on vähintään siirtynyt täysjyvän kannattajaksi. Rapakon takana paljon puhuttava ihmedieetti luottaa kuitenkin resistenttiin tärkkelykseen, jota saa muun muassa perunasta ja pastasta.
Dailymail-lehden mukaan useat tutkimukset puhuvat resistentin tärkkelyksen ihmeitä tekevään voimaan painonpudotuksen apurina, sillä se ei hajoa sokereiksi ohutsuolessa, eikä imeydy ohutsuolesta elimistöön.
Resistenttiä tärkkelystä on muun muassa keitetyissä ja jäähtyneissä perunoissa, sekä leivässä – jopa paljon parjatussa valkoisessa vehnäleivässä.
Ihmedieetti kehottaa kuitenkin syömään muun muassa nuudeleita, pizzaa ja rasvaisia juustoja terveellisempien ruokien ohella päivittäin. Myös napostelu kaksi kertaa päivässä on tärkeää, joten ruokavalio tuntuu kumoavan kaikki laihdutusoppaiden perinteiset neuvot. Esimerkiksi banaanijäätelö, vanukkaat ja tumma suklaa kuuluvat lehden mukaan varteenotettaviin välipaloihin, mikäli mielii pudottaa painoaan.
Aamupalalla voi nautiskella ohukaisia mustikoilla, mysliä ja omenoita tai munakasta. Lounaaksi ja päivälliseksi voi vedellä pitsaa, thai-nuudeleita tai toisaalta terveellisempää linssikeittoa – rasvaherkkuja ei saa syödä jatkuvasti, mutta niitä on kuitenkin syötävä päivittäin.
Lähteet: Dailymail.com/ Hyväterveys.fi/ Ravitsemustiede.com
(MTV3)
Uusimmat
-
00:05
Uskomatonta! Eurooppa-liigassa mielipuolinen maali: espanjalainen tykitti pallon omalta kenttäpuoliskolta häkkiin
-
00:03
Lukas Hradecky venyi ilmiömäiseen tuplatorjuntaan rangaistuspotkussa – Leverkusenin alivoimainen taistelu sai harmittavan lopun
-
23:29
Espanjassa jatkettiin poikkeustilaa puolella vuodella koronan vuoksi
-
22:53
Osiris-Rexin Bennu-asteroidilta keräämät näytteet saatiin turvaan luotaimeen
-
22:26
Koraanin häpäisystä epäilty mies lynkattiin Bangladeshissa – yli tuhat ihmistä tunkeutui poliisiasemalle
-
22:00
Tätä et nähnyt TV:ssä! Maria Veitola jätti Kari Aihiselle yllättävän kiitoslahjan: "Hän rakastaa näitä"
-
21:58
Yli 140 kuoli siirtolaisaluksen upottua Senegalin rannikolla – moni yrittää päästä Eurooppaan Kanariansaarten kautta
-
21:50
Zlatan Ibrahimovic teki ensin herkullisen suorituksen – ei voinut hetken päästä kuin nauraa omalle munaukselleen
-
21:47
Paha jäätyminen – José Mourinhon Tottenham otti kuokkaan Antwerpenissä
-
21:38
Suru-uutinen: Valtaisaa some-suosiota eläkkeellä nauttinut tullikoira Dani on kuollut – "Tänään aamulla ruoka ei maistunut, eikä jalat kantaneet"
-
21:31
NHL-seura luopuu kehitysvammaista luokkatoveriaan karulla tavalla kiusanneesta lupauksesta – "Emme suvaitse tällaista"
-
21:22
Näin tärkeät ovat USA:n presidentinvaalit: Synnyttämään lähtenyt nainen vaati saada pysähtyä matkalla – "Hän halusi äänestää"
-
21:17
IL: Sosiaali- ja terveysministeriön puhelinvastaajaan tunkeuduttiin salasanalla 1234 – STM tietoinen tapauksesta
-
21:05
Leijonat-hyökkää Karjala-turnaukseen SM-liigapelaajien voimin, Jukka Jalonen avaa nyt valintojaan – "Se on ollut kupletin juoni"
-
21:05
Luonto yllätti: Eija kohtasi automatkallaan sekalaisen seurakunnan – metsot ja porot nököttivät tiellä sulassa sovussa
-
20:55
Pippa Laukka häkeltyy nähdessään Kalle Palanderin huikean muodonmuutoksen: "Todellinen mieskarkki!"
-
20:45
Carolina Hurricanes löi pöytään arkistonsa aarteita – Sebastian Ahon varsin suomalainen tapa aiheutti jälleen huvitusta
-
20:35
Malesian ex-pääministerin mukaan muslimeilla on oikeus tappaa ranskalaisia
-
20:23
Mies koristeli pihansa halloweenin kunniaksi "pelottavimmalla" asialla ikinä – tähän voit taatusti samaistua
-
20:22
Kiuru paljasti: Ravintoloiden rajoitukset jakaantuvat vastaisuudessa alueiden ja ravintolatyyppien perusteella
-
Lataa lisää