Mitä ihmettä, laihdu kaksi kiloa viikossa syömällä pizzaa?
Moni painonpudottaja on jättänyt hiilihydraatit lautasellaan minimiin tai on vähintään siirtynyt täysjyvän kannattajaksi. Rapakon takana paljon puhuttava ihmedieetti luottaa kuitenkin resistenttiin tärkkelykseen, jota saa muun muassa perunasta ja pastasta.
Dailymail-lehden mukaan useat tutkimukset puhuvat resistentin tärkkelyksen ihmeitä tekevään voimaan painonpudotuksen apurina, sillä se ei hajoa sokereiksi ohutsuolessa, eikä imeydy ohutsuolesta elimistöön.
Resistenttiä tärkkelystä on muun muassa keitetyissä ja jäähtyneissä perunoissa, sekä leivässä – jopa paljon parjatussa valkoisessa vehnäleivässä.
Ihmedieetti kehottaa kuitenkin syömään muun muassa nuudeleita, pizzaa ja rasvaisia juustoja terveellisempien ruokien ohella päivittäin. Myös napostelu kaksi kertaa päivässä on tärkeää, joten ruokavalio tuntuu kumoavan kaikki laihdutusoppaiden perinteiset neuvot. Esimerkiksi banaanijäätelö, vanukkaat ja tumma suklaa kuuluvat lehden mukaan varteenotettaviin välipaloihin, mikäli mielii pudottaa painoaan.
Aamupalalla voi nautiskella ohukaisia mustikoilla, mysliä ja omenoita tai munakasta. Lounaaksi ja päivälliseksi voi vedellä pitsaa, thai-nuudeleita tai toisaalta terveellisempää linssikeittoa – rasvaherkkuja ei saa syödä jatkuvasti, mutta niitä on kuitenkin syötävä päivittäin.
Lähteet: Dailymail.com/ Hyväterveys.fi/ Ravitsemustiede.com
(MTV3)
Uusimmat
-
23:55
Israelin pääministeri: Israelin iskut Gazassa jatkuvat niin kauan kuin on tarpeen
-
23:34
Nuoret huomasivat ulkorakennuksessa tulipalon Mäntsälässä – pelastuslaitos kiittää ripeästä toiminnasta
-
23:06
Lotossa täysosuma! 1,2 miljoonan potti Kristiinankaupunkiin
-
23:05
Lauri Markkanen heitti Bullsin tappiopelissä 14 pistettä
-
23:04
Kaksi miestä loukkaantui vakavasti kolarissa mopomiitin yhteydessä Haminassa – paikalla olleille järjestetty kriisiapua
-
22:37
Bayern-tähti Robert Lewandowski sivusi Gerd Müllerin vanhaa maaliennätystä
-
22:35
Joe Biden keskusteli Israelin pääministerin ja palestiinalaisten presidentin kanssa
-
22:16
Retkeilyn suosion räjähdys on saanut yhä useamman retkeilijän tuntemaan olonsa turvattomaksi: MTV oli poliisin mukana Nuuksion Retkiratsiassa
-
22:03
Hallin tulipalosta suuret aineelliset vahingot Karijoella – ei henkilövahinkoja
-
21:44
Leicester voitti Englannin cupin ensimmäistä kertaa – Tielemans upotti kaukaa yläkulmaan
-
21:29
Carolinan kirkkain timantti Sebastian Aho jaksaa yhä hämmästyttää Ismo Lehkosta: "On ollut minulle isoimpia mysteereitä"
-
21:13
Norja nosti nuoret vanhempien ikäryhmien rinnalle maan rokotusstrategiassa – THL:n Nohynek: 18–24-vuotiaiden rokottamista harkittu myös Suomessa
-
21:04
Anna Puun ilouutinen – poikavauva syntyi: "Pidä lujaa, niin että tuntuu"
-
21:01
Krisse Salminen lukee nuoruuden päiväkirjaansa: "Olen ollut yhteen Jammuun ihastunut"
-
20:46
Halla-aho puolustaa elpymispaketin puhemaratonia – "Keskustelu oli erittäin korkeatasoista"
-
20:40
Brysseliin avataan olutkylpylä – ihoasiantuntija ei usko hyötyihin
-
20:31
Raju takaa-ajo tallentui videolle, kidnappauksesta epäilty mies pakeni kuin viimeistä päivää Yhdysvalloissa: Pakeni lopulta äitinsä kotiin
-
20:17
Onko tässä Suomen pienin kolmio? 43,5 neliöön on mahdutettu kaksi makuuhuonetta, kylpyhuone ja keittotila
-
20:03
Leijonien MM-joukkue julki – Sami Kapanen: NHL-vahvistuksesta koko joukkueen syömähammas
-
20:01
Tiger King -tähdellä todettiin syöpä – anoo vapautusta vankilasta: "Kehoni on väsynyt"
-
Lataa lisää