Mitä ihmettä, laihdu kaksi kiloa viikossa syömällä pizzaa?
Moni painonpudottaja on jättänyt hiilihydraatit lautasellaan minimiin tai on vähintään siirtynyt täysjyvän kannattajaksi. Rapakon takana paljon puhuttava ihmedieetti luottaa kuitenkin resistenttiin tärkkelykseen, jota saa muun muassa perunasta ja pastasta.
Dailymail-lehden mukaan useat tutkimukset puhuvat resistentin tärkkelyksen ihmeitä tekevään voimaan painonpudotuksen apurina, sillä se ei hajoa sokereiksi ohutsuolessa, eikä imeydy ohutsuolesta elimistöön.
Resistenttiä tärkkelystä on muun muassa keitetyissä ja jäähtyneissä perunoissa, sekä leivässä – jopa paljon parjatussa valkoisessa vehnäleivässä.
Ihmedieetti kehottaa kuitenkin syömään muun muassa nuudeleita, pizzaa ja rasvaisia juustoja terveellisempien ruokien ohella päivittäin. Myös napostelu kaksi kertaa päivässä on tärkeää, joten ruokavalio tuntuu kumoavan kaikki laihdutusoppaiden perinteiset neuvot. Esimerkiksi banaanijäätelö, vanukkaat ja tumma suklaa kuuluvat lehden mukaan varteenotettaviin välipaloihin, mikäli mielii pudottaa painoaan.
Aamupalalla voi nautiskella ohukaisia mustikoilla, mysliä ja omenoita tai munakasta. Lounaaksi ja päivälliseksi voi vedellä pitsaa, thai-nuudeleita tai toisaalta terveellisempää linssikeittoa – rasvaherkkuja ei saa syödä jatkuvasti, mutta niitä on kuitenkin syötävä päivittäin.
Lähteet: Dailymail.com/ Hyväterveys.fi/ Ravitsemustiede.com
(MTV3)
Uusimmat
-
11:47
EM-kisoissa luokaton keihäskarsinta, Kuusela finaalin kynnyksellä – pikaviestijoukkueet karsiutuivat
-
11:43
Poikasiaan suojeleva karhuemo oli hyökätä kimppuun – amerikkalaismummo vain nauroi vaaralle: "Saitko tuon videolle?"
-
11:41
Brittitiedustelu: Venäjä yrittänee pakottaa Ukrainaa pitämään mahdollisimman paljon joukkojaan Harkovassa
-
11:36
Katso! Kalle Rovanperä sai kurinpalautuksen – kartturilta huomautus tähtikuskille heti kisan alkuhetkillä
-
11:29
MTV seuraa Belgian MM-rallia: Kalle Rovanperä heti huippuvauhdissa! Thierry Neuville haparoi
-
11:28
Kuivuus toi esiin Espanjan "Stonehengen" tekojärven pohjasta – tältä 7 000 vuotta vanha monumentti näyttää
-
10:55
Kommentti: Pääministeri myös vapaa-ajallaan – tämän takia Sanna Marinin yksityiselämää on syytä puida julkisesti
-
10:50
Valtakunnansovittelija Twitterissä: Tehyn ja Superin sovittelu alkaa sunnuntaina
-
10:48
Kuukautisvaivat pilasivat hallitsevan EM-kultamitalistin kisan – vaatii kulttuurinmuutosta: "Jos kyseessä olisi miesten ongelma..."
-
10:33
Mitä ihmettä lohen kilohinnalle oikein tapahtuu?
-
10:31
Supertähti Anthony Joshuan ura risteyskohdassa lauantaina – "Minun ei tarvitse tehdä tätä"
-
10:28
Erikoislähetys ilmastosta kello 14.30 – voiko helteistä nauttia vai pitääkö ahdistua?
-
10:20
Sanna Marinin kohuvideot levisivät yksityiseltä sometililtä – monella ulkomaalaisella supertähdellä myös salattuja Instagram-tilejä
-
10:08
Pääministeri Marin ei ollut lomalla bilevideon kuvaushetkellä – sijaista ei ollut nimetty
-
10:06
Poliisi aloitti esitutkinnan Wille Rydmania käsittelevästä uutisesta
-
10:03
Indonesian presidentti: Xi ja Putin osallistumassa G20-kokoukseen paikan päällä
-
09:38
Ulkoministeriö: Humanitaarista apua tarvitsevien määrä yli kaksinkertaistunut vuodesta 2019
-
09:26
Tuore Stanley Cup -voittaja teki mammuttisopimuksen – hyppää merkittävästi muuttuneeseen NHL-joukkueeseen
-
09:12
Kaksi ihmistä kuoli syötyään ostereita Floridassa – tällainen riski niiden syömisessä piilee myös Suomessa
-
09:08
Katso päivän jyrinäennuste – lämpömittari kipuaa jopa 32 asteeseen, salamat sinkoilevat
-
Lataa lisää