Menestyvimmät ihmiset lähtevät aikaisin töistä – tässä syy!
Psychological Review -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan menestyksen salaisuus on lyhyessä työpäivässä. Kun ajan opettelee käyttämään tehokkaasti hyödykseen, voi kotiin lähteä aikaisemmin ja päivän aikana pystyy omistautumaan myös itselleen.
Tohtori K. Anders Ericcsonin johtaman tutkimuksen mukaan menestyksen salaisuus on lyhyet, mutta täysin keskittyneet työpätkät, joiden jälkeen aikaa riittää myös itselle. Lepo ja työstä palautuminen on tärkeää.
Tutkimustulokset painottavat keskittymisen tärkeyttä. Ericcson ja hänen työryhmänsä seurasi viulisteja työssään pyrkien selvittämään, mitä parhaat heistä tekivät eri tavalla kuin huonompitasoiset muusikot. Selvisi, että ne viulistit, jotka harjoittelivat keskittyneesti neljän tunnin ajan saivat aikaan enemmän kuin ne, jotka treenasivat seitsemän tuntia. Parhaat viulistit asettivat itselleen myös selkeitä tavoitteita ja antoivat itselleen luvan pitää myös taukoja.
– Esimerkiksi kuuluisimmat kirjailijat koostavat teoksiaan vain noin neljä tuntia päivässä, yleensä heti aamusta. Lopun päivää he lepäävät ja tekevät asioita, joiden parissa he palautuvat kirjoittamisesta, tutkijat kertovat.
Toimi siis huomenna seuraavasti: Laita puhelin äänettömälle ja tarkasta siihen tulleet puhelut ja viestit muutaman tunnin välein, älä katso sähköpostejasi useaan kertaan päivän aikana ja pyri välttämään keskusteluja kollegoiden kanssa. Keskittyessäsi saat työsi valmiiksi huomattavasti nopeammin ja tehokkaammin, minkä ansiosta sinulle jää myös aikaa rentoutumiseen ja työstä palautumiseen.
(MTV3)
Uusimmat
-
08:49
MTV seuraa: Päivän ensimmäinen EK peruttiin – tuomaristo ilmoitti nyt, mitä seuraa! Rovanperä tykittää hurjana Kenian MM-rallissa
-
08:39
Kiovassa neljä räjähdystä varhain aamulla – alueella lukuisia yliopistoja ja ravintoloita
-
08:31
Valkopippuria kokonaisena ja purjoa kivennäisveteen! Lääkäri kertoo, onko kotikutoisista darralääkkeistä hyötyä
-
08:18
Veden kautta tarttuvat sairaudet uhkaavat lisääntyä – taudinaiheuttajia jopa suihkulähteen pisaroissa
-
08:08
Riverdale-sarjan teininäyttelijä murhasi kylmäverisesti äitinsä – aikoi teon jälkeen tappaa Kanadan pääministeri Justin Trudeaun
-
08:07
Helena Petäistön kolumni: Tapahtui juuri se, mitä Putin on kaiken aikaa odottanut – Kreml hykertelee Macronin häviölle
-
07:16
Pysytkö tässä asennossa 10 sekuntia? Epäonnistuminen ei lupaa hyvää
-
06:54
Noin kaksituhatta pyrki Marokosta Espanjaan – yli 20 kuollut
-
06:47
F1-maailmanmestari tylyttää Valtteri Bottasta armotta
-
06:44
Ei kattoa tai seiniä – maksaisitko yli 300 euroa yöstä tässä nollan tähden hotellissa?
-
06:32
MTV seuraa juhannuksen viettoa: Paluuliikennepäivänä kesän lämpöennätys vaarassa – tukalan helteen varoituksia myös Etelä-Suomeen
-
06:31
Luontokuvaaja todisti, kun nainen usutti koiransa valkoposkihanhen poikasten kimppuun Suomenlinnassa – hanhien suojelijalle vastaavat tilanteet ovat tuttuja: "On syljetty naamalle"
-
06:22
Red Bull -pomolta todella hapan sivallus Toto Wolffille – syyttää "teatterista" kameroiden edessä
-
05:42
Helle paahtaa tänään yhä kuumempana – erittäin tukalan helteen varoitukset laajenevat Etelä-Suomeen
-
05:28
Zelenskyi: Ukraina valtaa takaisin kaikki tilapäisesti vallatut kaupungit – MTV seuraa sotaa
-
05:06
Terasseja nousee kuin sieniä sateella: Suomalaiset tietävät useimmiten, mihin vaaditaan rakennuslupa – mutta vahinkojakin sattuu
-
04:59
WHO: Apinarokko ei tällä hetkellä ole kansainvälinen kansanterveysuhka: "Moni asia on vielä epäselvä ja aineistossa on aukkoja"
-
04:51
Oslon joukkoampumisesta epäillyn asianajaja olettaa asiakkaansa joutuvan mielentilatutkimukseen
-
23:39
Neljä hukkunut toistaiseksi juhannuksena – vapaaehtoiset löysivät Kalajoella hukkuneen
-
22:58
Lotossa ei täysosumaa, potti nousee 14 miljoonaan
-
Lataa lisää