Psychological Review -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan menestyksen salaisuus on lyhyessä työpäivässä. Kun ajan opettelee käyttämään tehokkaasti hyödykseen, voi kotiin lähteä aikaisemmin ja päivän aikana pystyy omistautumaan myös itselleen.
Tohtori K. Anders Ericcsonin johtaman tutkimuksen mukaan menestyksen salaisuus on lyhyet, mutta täysin keskittyneet työpätkät, joiden jälkeen aikaa riittää myös itselle. Lepo ja työstä palautuminen on tärkeää.
Tutkimustulokset painottavat keskittymisen tärkeyttä. Ericcson ja hänen työryhmänsä seurasi viulisteja työssään pyrkien selvittämään, mitä parhaat heistä tekivät eri tavalla kuin huonompitasoiset muusikot. Selvisi, että ne viulistit, jotka harjoittelivat keskittyneesti neljän tunnin ajan saivat aikaan enemmän kuin ne, jotka treenasivat seitsemän tuntia. Parhaat viulistit asettivat itselleen myös selkeitä tavoitteita ja antoivat itselleen luvan pitää myös taukoja.
– Esimerkiksi kuuluisimmat kirjailijat koostavat teoksiaan vain noin neljä tuntia päivässä, yleensä heti aamusta. Lopun päivää he lepäävät ja tekevät asioita, joiden parissa he palautuvat kirjoittamisesta, tutkijat kertovat.
Toimi siis huomenna seuraavasti: Laita puhelin äänettömälle ja tarkasta siihen tulleet puhelut ja viestit muutaman tunnin välein, älä katso sähköpostejasi useaan kertaan päivän aikana ja pyri välttämään keskusteluja kollegoiden kanssa. Keskittyessäsi saat työsi valmiiksi huomattavasti nopeammin ja tehokkaammin, minkä ansiosta sinulle jää myös aikaa rentoutumiseen ja työstä palautumiseen.
(MTV3)
Uusimmat
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
19:22
Auto Motor und Sport: Järisyttävä F1-siirto toteutumassa
-
19:13
Valko-Venäjän oppositiojohtaja pilkkaa Lukashenkan väitteitä: "Hänellä on pääsy vaihtoehtoiseen todellisuuteen"
-
19:12
Naamioituneet hyökkääjät iskivät fasisminvastaiseen tilaisuuteen Tukholmassa – epäillyt yhä karussa
-
19:04
TPS:n pistetykki ulos Leijonista
-
19:01
Sankarikoira Roope pelasti omistajansa hengen aamulenkillä: "Olin todennäköisesti maannut siellä useita tunteja"
-
18:56
Prinsessa Beatricen ex-poikaystävä kuoli epäiltyyn huumeiden yliannostukseen
-
18:47
Suomalaisliito jatkuu – nyt irtosi taas uusi olympiapaikka
-
18:06
Kolmikymppinen nainen sopi tuntemattoman miehen kanssa tavaran vaihtokaupasta – kuoli julman väkivallan seurauksena
-
17:57
STM: Perusterveydenhuolto olisi tullut jättää lisäsäästöjen ulkopuolelle
-
17:57
Tre Kronor sai jättipotin – viisi NHL-vahvistusta mukaan samasta seurasta
-
17:50
Konsta Helenius ja Saku Koivun poika kärkivitjoissa – tässä ketjut Suomen MM-kotiavaukseen
-
17:45
Laura Lepistö postasi tunnelmallisia perhekuvia: "Tässä vähän kreisissä ihmiskasassa on kaikki"
-
17:43
Tyly saksalaistieto: Valtteri Bottakselle käymässä kylmät
-
17:43
Pelicans mylläsi ketjunsa – nimihyökkääjän katsomokomennuksen taustalla nolo tapaus: "Se oli järisyttävä"
-
17:36
SDP:n esitys torpattiin: Työrauhalakia ei palauteta perustuslakivaliokunnan käsittelyyn
-
17:32
Ulosmarssi jakoi mielipiteitä Järvenpään jättilukiossa – "Mitä muita lupauksia hallitus rikkoo?"
-
17:32
Suomessa tehdään paljon ilkivaltaa autoihin – tällaiset vahingonteot käyvät kalliiksi
-
17:31
Entisen Hollywood-tuottaja Harvey Weinsteinin 23 vuoden vankeustuomio kumottiin New Yorkissa
-
Lataa lisää