Menestyvimmät ihmiset lähtevät aikaisin töistä – tässä syy!
Psychological Review -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan menestyksen salaisuus on lyhyessä työpäivässä. Kun ajan opettelee käyttämään tehokkaasti hyödykseen, voi kotiin lähteä aikaisemmin ja päivän aikana pystyy omistautumaan myös itselleen.
Tohtori K. Anders Ericcsonin johtaman tutkimuksen mukaan menestyksen salaisuus on lyhyet, mutta täysin keskittyneet työpätkät, joiden jälkeen aikaa riittää myös itselle. Lepo ja työstä palautuminen on tärkeää.
Tutkimustulokset painottavat keskittymisen tärkeyttä. Ericcson ja hänen työryhmänsä seurasi viulisteja työssään pyrkien selvittämään, mitä parhaat heistä tekivät eri tavalla kuin huonompitasoiset muusikot. Selvisi, että ne viulistit, jotka harjoittelivat keskittyneesti neljän tunnin ajan saivat aikaan enemmän kuin ne, jotka treenasivat seitsemän tuntia. Parhaat viulistit asettivat itselleen myös selkeitä tavoitteita ja antoivat itselleen luvan pitää myös taukoja.
– Esimerkiksi kuuluisimmat kirjailijat koostavat teoksiaan vain noin neljä tuntia päivässä, yleensä heti aamusta. Lopun päivää he lepäävät ja tekevät asioita, joiden parissa he palautuvat kirjoittamisesta, tutkijat kertovat.
Toimi siis huomenna seuraavasti: Laita puhelin äänettömälle ja tarkasta siihen tulleet puhelut ja viestit muutaman tunnin välein, älä katso sähköpostejasi useaan kertaan päivän aikana ja pyri välttämään keskusteluja kollegoiden kanssa. Keskittyessäsi saat työsi valmiiksi huomattavasti nopeammin ja tehokkaammin, minkä ansiosta sinulle jää myös aikaa rentoutumiseen ja työstä palautumiseen.
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:50
Mestarien liigaa koko ilta Subilla! Liverpoolin ja Napolin huipputaisto kruunaa kahden ottelun kattauksen
-
17:50
Kommentti: Euroopan mahtimaiden pakka on sekaisin – Putin ja Trump katsovat telkkua, syövät popcornia ja hyrisevät tyytyväisinä
-
17:42
Edmonton-luotsi kaavailee Jesse Puljujärvelle uudenlaista roolia – "Luotan häneen"
-
17:39
Ammattikoulutuksen valuvikaa paikataan – lähihoitajiksi hakevia voidaan pian taas karsia soveltuvuustesteillä
-
17:35
Yhdeksän kysymystä Trafin kohupalvelusta – Tämä on ongelmallisin piirre: "Henkilötunnuksen avulla voi ottaa esimerkiksi pikavippejä"
-
17:22
Oulun epäillyn lapsen raiskauksen 8. epäilty otettiin kiinni Saksassa – kuvan julkaisusta oli apua, ratkaiseva vihje tuli poliisin sisältä
-
17:05
Meghan rikkoi jälleen protokollaa – kynsilakan väri pöyristyttää!
-
17:03
Live kello 18: Venäjän suurlähettiläs pitää harvinaisen puheen suomeksi – nousevatko nämä tulenarat aiheet esiin?
-
17:02
Täydellinen ja helppo jälkiruoka joulupöytään: Muistatko tämän päärynöistä valmistuvan klassikon?
-
16:50
Jalkapallon Ranskan Cup täydentää C Moren jalkapallotarjontaa
-
16:41
Hedelmöityshoidoista paljastui yllättävä riski – yhdistettiin älylliseen kehitysvammaisuuteen
-
16:36
Petri Kontiola jää pois Leijonat-miehistöstä loukkaantumisen vuoksi – Karjala-turnauksessa ihastuttanut hyökkääjä tilalle
-
16:32
Puolustusministeri Niinistö kommentoi dronejoukkoideaa MTV Uutisille: Reservin potentiaalia on hyödynnettävä paremmin
-
16:20
Perustulo synnytti koomisen huutokilpailufarssin puheenjohtajien paneelissa – Juha Sipilä: "Teidän malleista ei saa Erkkikään selvää"
-
16:19
Ilveksen huippulupaus jatkaa Tampereella – "Hieno asia koko seuralle"
-
16:01
Me Naiset: Ringa Ropo ja Heikki Herva kihloihin: "Rakastuminen aikuisella iällä on upeaa"
-
15:59
Toni Vilanderille FIA-rooli – myös ajoura jatkuu Ferrarilla
-
15:56
Sadasta autosta vain neljä oli peruutettu parkkiruutuun – arvaatko, minkä alan ammattilaisia kuljettajat olivat?
-
15:56
Murrosikä iski kovaa Mikael Gabrieliin – lastenkodissa vietetty aika muutti elämän
-
15:43
Berner: Huomenna saadaan lisää tietoa, onko Trafi toiminut lain mukaisesti – jatkotoimet päätetään sen jälkeen
-
Lataa lisää