Menestyvimmät ihmiset lähtevät aikaisin töistä – tässä syy!
Psychological Review -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan menestyksen salaisuus on lyhyessä työpäivässä. Kun ajan opettelee käyttämään tehokkaasti hyödykseen, voi kotiin lähteä aikaisemmin ja päivän aikana pystyy omistautumaan myös itselleen.
Tohtori K. Anders Ericcsonin johtaman tutkimuksen mukaan menestyksen salaisuus on lyhyet, mutta täysin keskittyneet työpätkät, joiden jälkeen aikaa riittää myös itselle. Lepo ja työstä palautuminen on tärkeää.
Tutkimustulokset painottavat keskittymisen tärkeyttä. Ericcson ja hänen työryhmänsä seurasi viulisteja työssään pyrkien selvittämään, mitä parhaat heistä tekivät eri tavalla kuin huonompitasoiset muusikot. Selvisi, että ne viulistit, jotka harjoittelivat keskittyneesti neljän tunnin ajan saivat aikaan enemmän kuin ne, jotka treenasivat seitsemän tuntia. Parhaat viulistit asettivat itselleen myös selkeitä tavoitteita ja antoivat itselleen luvan pitää myös taukoja.
– Esimerkiksi kuuluisimmat kirjailijat koostavat teoksiaan vain noin neljä tuntia päivässä, yleensä heti aamusta. Lopun päivää he lepäävät ja tekevät asioita, joiden parissa he palautuvat kirjoittamisesta, tutkijat kertovat.
Toimi siis huomenna seuraavasti: Laita puhelin äänettömälle ja tarkasta siihen tulleet puhelut ja viestit muutaman tunnin välein, älä katso sähköpostejasi useaan kertaan päivän aikana ja pyri välttämään keskusteluja kollegoiden kanssa. Keskittyessäsi saat työsi valmiiksi huomattavasti nopeammin ja tehokkaammin, minkä ansiosta sinulle jää myös aikaa rentoutumiseen ja työstä palautumiseen.
(MTV3)
Uusimmat
-
18:11
Matti Apusesta Ylen hallituksen puheenjohtaja
-
18:02
Ensitreffit-Kati kippakkana pariskunnan melontareissulla: "Älä tule niin lähelle minua"
-
17:57
Se on siinä! Maaginen 500 km/h murskaksi ensimmäistä kertaa ja vielä yleisellä tiellä – tältä ennätysveto näytti ratin takaa
-
17:53
Asetta ammattioppilaitoksessa Kangasalla esitellyt poika oli syyntakeeton, ei tuomittu rangaistukseen
-
17:53
Kuukausiennuste julki: Hyytävään syksyyn luvassa käänne, lämpö vienee lumet Lapistakin
-
17:30
Ex-hiihtopomo avautuu yrityksistään takoa päihdeongelmaiseen Petter Northugiin järkeä – "Hän on mestari manipuloimaan"
-
17:26
Sky: Euroopan uusi superliiga on jo pitkällä suunnitteluvaiheessa – miljardihanke mullistaisi seurajalkapallon ja nostaisi palkintorahat pilviin
-
17:24
F1-kuskin jatkohaaveille tyly tuomio, myös tallikaveri saamassa lähtöpassit – "Olen 99,9-prosenttisen varma, että hänen uransa päättyy"
-
17:13
Yle: Kolme hoivakotiasukasta kuoli koronaan Helsingissä, tartunnat levisivät oireettoman työntekijän kautta
-
17:04
Ensitreffit-pari Emman ja Tuomaksen jälleennäkeminen äityy riidaksi aikatauluista: "Nyt menee jo vähän yli"
-
17:02
Hannalta lyömätön jauhelihavinkki – nyt oiotaan arkiruoanlaitossa nerokkaalla tavalla: "Tänään lämmitimme valmistortilloja"
-
17:00
Näin Peter Madsen pakeni tarkasti vartioidusta vankilasta panttivanki otteessaan – "Meillä on ollut täysin epätavallinen tilanne"
-
17:00
Tuomas Virkkusen kommentti: Poikkeuksellinen Mestarien liiga haaste jopa jättiläisille – "Ennen joulua paniikkinappula käytössä"
-
16:55
Lasten aiheuttama meteli oli liikaa: Miestä epäillään helsinkiläispäiväkodin henkilökunnan laittomasta uhkauksesta
-
16:45
Yrittäjien liittokokoukseen osallistuneella todettu koronatartunta – viikonlopun tapahtumaan Jyväskylässä osallistui 150 ihmistä
-
16:39
Kärpiltä huojentavia uutisia – loput koronatestit olivat negatiivisia
-
16:24
Radiojuontaja Niina Backman julkaisi nostalgisen kuvan – mukana koskettava viesti
-
16:20
Koronatilanne itänaapurissa pahenee: Venäjän päivittäiset koronatartunnat ensi kertaa yli 16 000
-
16:11
Ensi kaudeksi on rakenteilla massiivinen F1-kalenteri – talvitestit siirtymässä Barcelonasta Bahrainiin
-
16:09
Tutkijalta synkkä arvio Yhdysvaltain vaalien jälkimainingeista: "Pahin uhkakuva on, että osavaltiot sivuuttavat vaalituloksen"
-
Lataa lisää