Työkiireiden vuoksi laiminlyöty parisuhde kaipaa erityishuomiota lomalla. Suhteen huolloksi ammattilainen suosittelee läheisyyttä ja pienen mittakaavan lomasuunnitelmia. Myös päättäväisyyttä tarvitaan, jos mielii välttää lomariidat.
Ensimmäinen loma-aamu tuo mukanaan loputtomat mahdollisuudet joutenoloon ja rentoutumiseen. Voi nukkua pitkään, silitellä kumppania ja katsoa mitä päivä tuo tullessaan. Ellei sitten sorru kiistelemään perheen kanssa siitä, mikä on päivän tai koko loman ohjelma.
Väestöliiton Perhetoimintojen johtaja Heli Vaaranen haluaa kuitenkin kumota myytin siitä, että loma merkitsisi automaattisesti lomariitoja.
– Harmonia ja riidattomuus ovat kaikkien saavutettavissa, se vain vaatii työtä. Kinastelu on oikeastaan aika helppoa, sopusointuisuus vaatii enemmän. Siteeraisin tässä Martti Ahtisaarta, joka on sanonut, että kaikki konfliktit ovat ratkaistavissa, on vain osattava vaatia tuloksia. Samalla tavalla voimme vaatia, että lomasta tulee rauhallinen ja riidaton, ja sitoutua pyrkimykseen myös itse.
Kesälomaan kannattaakin Vaarasen mukaan suhtautua tilaisuutena parisuhteen kohentamiseen.
– Loma tarjoaa mahdollisuuden olla romanttinen, keskustella kumppanin kanssa enemmän ja vailla arjesta tuttua kiirettä. On turha kuvitella, että loma automaattisesti kiristäisi välejä parisuhteessa, sen tekee pikemminkin se hyperaktiivisuus, joka vaivaa monia lomallakin. Pyöritään kuin pyörremyrskyt aivan turhaan. Totuus on se, ettei lomalla tarvitse tehdä mitään erikoista, olla vain. Mitä pienemmät suunnitelmat ja odotukset lomalle ovat, sitä paremmin se virkistää ja rentouttaa.
Unta ja läheisyyttä
Aivan loman alussa Heli Vaaranen suosittelee nukkumaan riittävästi. Vasta univelkojen kuittaamisen jälkeen kannattaa pohtia muita askareita. Kotitöiden tai remonttien sijaan Vaaranen kuitenkin kehottaa ottamaan ohjelmaksi oman puolison.
– Kun väsymys on taittunut, voi alkaa keskustella kumppanin kanssa intiimeistä, tunteellisista asioista. Lomalla ei kuitenkaan kannata pistää vuoden puhumattomat asiat pöydälle, vaan pyrkiä kohtaamaan toinen. Se voi alkuun tuntua hieman väkinäiseltä, mutta puhumista on silti hyvä jatkaa. Puhuminen tuo mukanaan läheisyyden tunteen, jota me kaikki tarvitsemme parisuhteeltamme.
Läheisyys auttaa myös lomasuunnitelmien tekemisessä. Erilaisten toiveiden ja aikataulujen yhteensovittaminen on usein omiaan kiristämään tilannetta, mutta siitäkin voi selvitä kompromissiasenteella.
– Avainsana suunnittelussa on yhteistyö. Vaihtoehdoista kannattaa neuvotella yhdessä ja jos muu ei auta, niin tehdä asioita vaikka vuorovuosina. Joskus parin toiveet ovat vain niin erilaisia. Kannattaa kuitenkin pitää se vara, ettei lomalla toteuteta aina vain vahvempitahtoisen osapuolen toiveita. Tutkimusten mukaan aina periksi antava on suhteessa onnettomampi kuin tahtonsa toteuttaja. Siksi ei ole hyvä antaa liikaa periksi, vaan kannattaa neuvotella sitkeästi kompromissiratkaisun puolesta, Heli Vaaranen painottaa.
Lomasolmu aukeaa terapiassa
Neuvottelutaitoja tarvitaan etenkin silloin, kun kumppani suhtautuu lomaan omana yksityisenä leikkikenttänään. Itsekkäästi lomansa ja menonsa suunnitteleva kumppani kannattaa herätellä huomaamaan tilanteen mahdottomuus.
– Tätä tuntuu olevan nykyään aika paljon. Tilanteeseen pitäisi löytää tasapaino yhteisten keskustelujen kautta. Jos muu ei auta, suosittelen esimerkiksi pariterapiaan menemistä. Terapia ei aina vaadi suurta kriisiä tai ongelmia, sinne voi mennä setvimään tällaistakin asiaa. On myös parempi mennä heti, ennen kuin tilanne kärjistyy.
Jos lomaan liittyvät erimielisyydet kuitenkin ryöpsähtävät riidaksi, kannattaa pyrkiä rauhoittamaan tilanne.
– Riidasta täytyisi päästä taitavasti yli. Jos toinen käy tilanteessa ylikierroksilla, hänet pitää päästää rauhoittumaan. Tutkimuksissa on havaittu, että miehet pyrkivät usein riitatilanteista pois, koska haluavat säilyttää itsehillintänsä. Tämä on hyvä muistaa ja jatkaa keskustelua vasta sitten, kun molemmat osapuolet kykenevät puhumaan asiallisesti, Vaaranen neuvoo.
Pieni on kaunista
Kouluikäisten lasten vanhemmat joutuvat usein lomailemaan eri aikoina lastenhoitojärjestelyjen vuoksi. Tällainen asetelma vaatii Heli Vaarasen mukaan vanhemmilta luovaa asennetta ajankäyttöön.
– Silloin kannattaa käyttää mielikuvitusta ja keksiä parhaat keinot rentoutumiseen lasten kanssa. Onhan se vähän surullista, ettei vanhemmille jää tällöin yhteistä aikaa. Joillekin pareille se voi tosin olla hyväksikin, temperamenttiset parit vain kiukustuvat toisiinsa loman aikana.
Vaaranen korostaakin, että jokaisen perheen kannattaa tutustua juuri heille sopivaan tapaan lomailla.
– Itse kullekin sopivat erilaiset vaihtoehdot. Ei ole olemassa mitään mallia tai pakkoa, miten lomailla. Mutta sanoisin kuitenkin, että lomailkaa pienesti. Se antaa kaikille mahdollisuuden rauhoittua ja rentoutua.