Musiikki -ja viihdealan ammattilainen Lasse Norres kärsi vuosia vaikeasta unettomuudesta. Nykyisin hän nukkuu kuin tukki.
Lasse Norreksen elämään on kuulunut nuoruudesta saakka työ, työ ja vielä kerran työ. Niinpä Lasse unohti muiden asioita hoitaessaan, että myös hän itse tarvitsisi huolenpitoa ja lepoa. Lasse kantoi harteillaan kaiken maailman turhia työhuolia, söi ja joi epäterveellisesti ja meni nukkumaan silloin kun ehti. Elämässä ei ollut lainkaan säännöllisyyttä.
Lopulta Lasse alkoi kärsiä unettomuudesta.
– En saanut nukutuksi, joten pötköttelin olohuoneen sohvalla ja katselin televisiota tai videolta elokuvia niin kauan aikaa kunnes väsymys voitti. Joskus en nukkunut koko yönä lainkaan, toisinaan sain tiristettyä neljän tunnin unet. Onneksi en koskaan hätääntynyt unettomuudesta, vaan lähdin aamulla iloisin mielin töihin, Lasse Norres sanoo.
Nykyisin Lasse nukkuu yönsä kuin tukki, kiitos rakkaan vaimon ja lapsien.
– Perhe on tuonut säännöllisyyttä elämääni. Vaikka teen yhä paljon työtä, niin nyt en enää stressaa kaikenlaisia asioita. Menen lepäilemään kahdeksan aikaan illalla ja nukkumaan Kymppiuutisten jälkeen. Herään aamulla neljän maissa, sillä juonnan omaa aamuohjelmaa Radio Nostalgiassa. Ohjelma kestää neljä ja puoli tuntia, joten iltapäivällä otan torkut, mikäli mahdollista.
Millaisia selviytymisvinkkejä annat unettomuudesta kärsiville MTV3.fi Viihdeuutisten lukijoille?
– Laita pääkopasta kaikki turha stressi pois. Turha esimerkiksi miettiä, tekeekö Renny Harlin elokuvan Mannerheimista vai ei? Laita elämänarvot kuntoon, ja mitä et voi muuttaa, sitä on turha murehtia, Lasse opastaa.
Entä jos unettomuus alkaa jossain vaiheessa pelottaa?
– Yöllä voi itse rauhoitella itseään. Sano itsellesi napakasti: Rauhoitu! Ja muutenkin voi jutella rauhoitellen itselleen vaikka koko yön, mutta höpöttäminen pitää muistaa lopettaa, kun lähtee ovesta ulos. Ota siis rauhallisesti.
(MTV3–KIKKA ISOVIITA)