Kuvat: American Idol -tähdellä uskomattomat sääret – treenaaja paljasti vinkit
Carrie Underwood treenaa aktiivisesti upeiden jalkojensa eteen.
American Idolista poptähdeksi ponnistanut Carrie Underwood, 33, on upeassa kunnossa. Nainen ei ole panostanut pelkkään sikspäkkiin, sillä usein minimittaisissa mekoissa esiintyvän tähden jalat todistavat, ettei kyykkytreeneistä ole luistettu.
Tähden upeat jalkalihakset ovat personal trainerin ansiota, uutisoi E! Online. Underwoodin treeniohjelman on suunnitellut kanadalainen Erin Oprea, joka on huolehtinut naisen kunnosta vuodesta 2008 asti.
– Hänen jalkojaan ei saa nopeasti. Se vaatii johdonmukaisuutta, kovaa työtä ja hyvin vähäisiä repsahduksia, Oprea ohjeistaa.
Oprea suosii treeneissä erilaisia kyykkyjä, minkä lisäksi on tärkeää tarkistaa heti alkuun ruokavalio. Edestakaisin jojoilu ei tuota tuloksia, vaan kaikessa on oltava kärsivällinen ja pitkäjänteinen.
– Aloita ilman painoja, ja ota lisäpainot käyttöön vasta, kun olet oppinut tekemään liikkeet puhtaasti. Älä tee aina samaa treeniä, vaan pidä kroppasi veitsenterällä.
Uusimmat
-
10:45
Sivullisten rohkea toiminta tallentui videolle: Mies pelastettiin viime tipassa liekehtivästä autosta USA:ssa
-
10:38
Tämän takia kasviruukkuun kannattaisi aina laittaa suodatinpussi
-
10:22
Oulussa syksyllä kadonnut nuori löytynyt kuolleena
-
10:21
Ukrainan maatalousministeri vangittu korruptiosta epäiltynä
-
10:18
Oppositio jätti jälleen uuden välikysymyksen – aiheena "Suomen näivettävä talouspolitiikka"
-
10:10
Elämäntaparemontin tehnyt Vilma Karjalainen jakoi hämmästyttävän kuvaparin muutoksestaan
-
10:09
Supon ex-työntekijän Matti Saarelaisen virkarikosepäily syyteharkintaan
-
10:09
Venäjällä ongelma sodasta palanneiden ex-vankien kanssa: Tappaneet kymmeniä ihmisiä
-
10:07
Nyt on komea! Suomen ennätystä hipova jättitaimen tarttui Arin kalastusporukan syöttiin – katso videolta, miten kala saatiin ylös
-
10:04
Suomen väkiluvun kasvu suurinta sitten vuoden 1956
-
09:46
Taloyhtiöille varoitus hiipivästä vaarasta! Lumipalloefekti voi syöstä konkurssiin – näin sen sen voi välttää
-
09:44
Kolme miehen epäillään varastaneen pankkiautomaatin kauhakuormaajalla Lohjalla
-
09:34
Ministeri Juuson kritiikin vertaaminen koulukiusaamiseen ei mene Pöllöraadilta läpi: "Karmea munaus"
-
09:30
Ronnie O'Sullivanille aukesi kultainen tie mestaruuteen – MM-snookerissa ennätyksellinen tähtikato
-
09:24
MTV seuraa tulospäivää: Posti Groupin kannattavuus parani
-
09:14
NBA-supertähdeltä häikäisevä temppu – venyi ennätykseensä kasvot halvaantuneena
-
09:01
Parsa on täynnä terveyshyötyjä, mutta miksi se saa pissan haisemaan pahalta?
-
09:00
Tässä on Olli Jokisen seuraaja
-
08:42
BB-tähti Sofia Tuomola julkaisi rajun videon kauneusleikkauksen jälkeen
-
08:31
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäiltyä 21-vuotiasta naista vaaditaan vangittavaksi
-
Lataa lisää