Flunssakausi on nyt pahimmillaan ja pöpöt kaatavat väkeä petiin minkä ehtivät. Tarjolla on toinen toistaan kekseliäämpiä vinkkejä terveenä pysyttelyyn – menevätkö nämä jo överiksi?
Luonnon parantavaan voimaan nojaavan College of Naturopathic Medicinen edustajan, professori Leslie Solomonianin flunssavinkit voivat vaikuttaa erikoisilta. Hänen mukaansa kylmät, märät sukat jalassa voi näyttää nenää ikäville oireille ja liikunta voi sittenkin olla hyvästä, kun tunnet ensimmäisten vaivojen ilmenevän?
Kuuntele jazzia
Terveyspalveluja tarjoavan amerikkalaisyritys Newtopian tekemän tutkimuksen mukaan kuuntelemalla jazzia 30 minuutin ajan parannat vastustuskykyäsi, sillä se rentouttaa ja tekee sitä kautta kehosta tehokkaamman vastuksen pöpille.
Laita jalkoihisi kylmät, märät sukat
Perinteisesti toimenpiteen voisi kuvitella nimenomaan houkuttelevan flunssapöpöjä, mutta Solomonian kehottaa vetämään märät sukat jalkaan ennen nukkumaan menoa.
Laita kylmät, märät sukat jalkaasi ja vedä sen jälkeen lämmittävät villasukat niiden päälle. Mene nukkumaan ja laita jalkojesi päälle vielä lämittävä peite, Solomonian sanoo. Edustajan mukaan toimenpide parantaa jalkojen verenkiertoa, mikä helpottaa alkavia flunssaoireita.
Hikoile hieman
Yleensä liikuntaa kehotetaan välttämään viimeiseen asti kipeänä, mutta Leslie Solomonian kehottaa päinvastaiseen. Hänen mukaansa kevyesti lämmittävä liikunta voi auttaa, kun ensimmäiset flunssaoireet ilmestyvät. Muista kuitenkin, että liikunnan on oltava hyvin kevyttä, sillä kunnon hikijumppa ei ole hyväksi kipeälle keholle.