Keventäjät-blogisti Tuula: Näin laihdutin 18 kiloa
Helmen Keventäjät-blogisti Tuula on löytänyt toimivan tavan pudottaa painoa ja pitää kilot kurissa.
Helmen Keventäjät-blogissa etsitään kevyempää elämää ja pysyviä elämäntapamuutoksia. Kahdeksan naista ja kaksi miestä testaa Keventäjät-palvelua puolen vuoden ajan. He kertovat kokemuksistaan Helmen Keventäjät -blogissa.
Tuula: 16 viikossa 18 kiloa pois
”Jokaisessa painonhallintamuodossa oleellinen asia on opetella uusi ajattelutapa, unohtaa laihdutuskuurit ja keskittyä syömään oikein: oikeaa ruokaa ja säännöllisesti. Minusta on hyvä opetella syömään oikeaa / normaalia ruokaa heti alusta asti. Syödä niin paljon, ettei ole nälkä, eikä palele ja silti saada paino tippumaan. Repsahduksia tai harkittuja normaalia suurempia ruokamääriä tulee ja ne kuuluvat elämään. Välillä tulee tasanteita ja uskonpuutteita, mutta kyllä se siitä vaan laskee. Ja samalla voi olla hyväntuulinen ja ajatella positiivisesti elämästä ja kanssaihmisistä. Itse olen nyt kiinnittänyt ruokailuihini huomiota 16 viikkoa ja saanut 18 kiloa pois. Kertaakaan en ole ollut nälissäni."
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
14:49
Kreetan lomasaarelle kotiinsa pitkän tauon jälkeen palaava Raila tunteikkaana: "Onko ne hengissä ja järjissään siellä..."
-
14:38
Tämä on Suomen rokotetilanne nyt: Yli 280 000 saanut jo toisen pistoksen koronaa vastaan – rokotekattavuus riittävä yli 60-vuotiailla
-
14:32
Suomalaisjuhlaa! Aki Ajon johtamalle tallille kaksoisvoitto Le Mansissa
-
14:30
Tunkkainen ilmapiiri voi ajaa nuoria naisia kotoa kasvukeskuksiin – Kajaaniin palannut Anni Heikkinen: "Kohtaan itsekin tytöttelyä"
-
14:29
Karppiselle iso pettymys – Tokio jäi haaveeksi
-
14:26
Luitko somesta koronarokotevalheen? Sen takana oli todennäköisesti yksi 12:sta superlevittäjästä
-
14:03
Kirja: Smack-yhtyeen nuori laulaja vaikeni siitä, että teki vähitellen kuolemaa – traaginen kohtalo järkytti saapuessaan: "Siitä ei ollut pienintäkään merkkiä"
-
13:55
Ihan uusi premium-farkku Eurooppaan – tältä näyttää suomalaiseenkin makuun sopiva Genesis G70
-
13:47
"Pysäyttämätön jääkiekkovoima" – Vladimir Putin mätti kahdeksan maalia nimekkäässä seurassa: Katso maalikooste
-
13:46
MTV seuraa koronatilannetta: Hyrynsalmella koronarypäs perhepäivähoidossa – yli 280 000 saanut jo toisen rokoteannoksen Suomessa
-
13:29
82-vuotias hukkui horjahdettuaan veneestä Kaavilla
-
13:28
Venäläinen dinosaurus heräsi taisteluun – Aleksandr Ovetshkinin hirmuniitti puhutti NHL:ssä
-
13:21
Santeri Alatalo pääsi Sveitsin MM-joukkueeseen – mukana myös NHL-tähtiä
-
13:17
Synkkä minuutti koitui suomalaistallin kuljettajien kohtaloksi sateen värittämässä Moto3-kilpailussa
-
13:11
Ikonista Johnnie Walker -viskiä voi pian hörppiä paperipullosta – "Tulevaisuudessa merkittävä bisnes"
-
13:03
Uraa mallina luova Romeo Beckham, 18, vaihtoi hiustyyliään – David-isä murjaisi timanttisen kommentin, joka sai fanit ulvomaan naurusta
-
12:56
"Maailman suurisuisin nainen" tunki isot ranskalaiset kerralla suuhunsa – lopputulos on nähtävä itse
-
12:52
Suomessa 227 uutta koronatartuntaa – 90 000 tartunnan raja ylittyi: Koko maan ilmaantuvuusluku painui alle 50:n
-
12:40
Brittilehdeltä kylmäävä arvio: Koronaan on kuollut yli kolme kertaa enemmän ihmisiä kuin tilastot kertovat
-
12:26
Israelin armeija kertoo iskeneensä Hamasin poliittisen siiven johtajan kotiin, tältä tuho näyttää – lehti: Hamas haluaisi tulitaukoa, Israel ei
-
Lataa lisää