Keventäjät-blogisti Tuula: Näin laihdutin 18 kiloa
Helmen Keventäjät-blogisti Tuula on löytänyt toimivan tavan pudottaa painoa ja pitää kilot kurissa.
Helmen Keventäjät-blogissa etsitään kevyempää elämää ja pysyviä elämäntapamuutoksia. Kahdeksan naista ja kaksi miestä testaa Keventäjät-palvelua puolen vuoden ajan. He kertovat kokemuksistaan Helmen Keventäjät -blogissa.
Tuula: 16 viikossa 18 kiloa pois
”Jokaisessa painonhallintamuodossa oleellinen asia on opetella uusi ajattelutapa, unohtaa laihdutuskuurit ja keskittyä syömään oikein: oikeaa ruokaa ja säännöllisesti. Minusta on hyvä opetella syömään oikeaa / normaalia ruokaa heti alusta asti. Syödä niin paljon, ettei ole nälkä, eikä palele ja silti saada paino tippumaan. Repsahduksia tai harkittuja normaalia suurempia ruokamääriä tulee ja ne kuuluvat elämään. Välillä tulee tasanteita ja uskonpuutteita, mutta kyllä se siitä vaan laskee. Ja samalla voi olla hyväntuulinen ja ajatella positiivisesti elämästä ja kanssaihmisistä. Itse olen nyt kiinnittänyt ruokailuihini huomiota 16 viikkoa ja saanut 18 kiloa pois. Kertaakaan en ole ollut nälissäni."
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää