Helmen Keventäjät-blogisti Tuula on löytänyt toimivan tavan pudottaa painoa ja pitää kilot kurissa.
Helmen Keventäjät-blogissa etsitään kevyempää elämää ja pysyviä elämäntapamuutoksia. Kahdeksan naista ja kaksi miestä testaa Keventäjät-palvelua puolen vuoden ajan. He kertovat kokemuksistaan Helmen Keventäjät -blogissa.
Tuula: 16 viikossa 18 kiloa pois
”Jokaisessa painonhallintamuodossa oleellinen asia on opetella uusi ajattelutapa, unohtaa laihdutuskuurit ja keskittyä syömään oikein: oikeaa ruokaa ja säännöllisesti. Minusta on hyvä opetella syömään oikeaa / normaalia ruokaa heti alusta asti. Syödä niin paljon, ettei ole nälkä, eikä palele ja silti saada paino tippumaan. Repsahduksia tai harkittuja normaalia suurempia ruokamääriä tulee ja ne kuuluvat elämään. Välillä tulee tasanteita ja uskonpuutteita, mutta kyllä se siitä vaan laskee. Ja samalla voi olla hyväntuulinen ja ajatella positiivisesti elämästä ja kanssaihmisistä. Itse olen nyt kiinnittänyt ruokailuihini huomiota 16 viikkoa ja saanut 18 kiloa pois. Kertaakaan en ole ollut nälissäni."
Lue uusin merkintä kokonaan: Tuula Helmen Keventäjät-blogissa
Lue kaikki Tuulan blogimerkinnät.
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock