Kuvankauniit ja hoikat missifinalistit paljastivat upeiden linjojensa salat. Kuka luottaa hotjoogaan? Ken vannoo ruisleivän nimiin?
Suurin osa kaunottarista painottaa, että he eivät ole koskaan laihduttaneet vaan ovat luonnostaan hoikkia. Siitäkin huolimatta jokaisella kisaajalla oli antaa yksinkertaisia vinkkejä siihen, miten missimitat saavutetaan.
– Makeiset kannattaa jättää pois ja vaihtaa ne hedelmiin. Vaalea leipä kannattaa vaihtaa ruisleipään, ja vettä pitää muistaa juoda tarpeeksi, Essi Pöysti neuvoo.
Henna Lintukangas puolestaan muistuttaa kohtuudesta.
– Suurin virhe laihduttamisessa on kieltää kaikki ja liikkua hulluna. Siitä tulee helposti syömishäiriöitä, jos aloittaa liian rajusti. Kannattaa pudottaa painoa pienin muutoksin, esimerkiksi annoskokoja kannattaa pienentää.
Noora Salo uskoo, että yöunet vaikuttavat myös painoon.
– Säännöllisyys elämäntavoissa ja syömisessä on tärkeää. Jos nukkuu miten sattuu, tulee helposti naposteltua enemmän. Kohtuus kannattaa muistaa kaikessa.
