Marja Putkisto antaa tänään ilmestyvässä Luonnollinen kasvoklinikka -kirjassaan ohjeita kasvojen kauneudenhoitoon ilman voiteita ja kirurgiaa. Menetelmä perustuu lihaskuntoiluun ja aivovoimisteluun.
Voiko ryppyjä ja kasvojen rupsahtamista estää ilman kosmetiikkaa ja kauneuskirurgiaa?
Tätä pohditaan tänä kesänä kahdessakin uudessa kasvojen lihaksia ja jumppaa käsittelevässä kirjassa.
Fysioterapeutti Leena Kiviluoman Kasvot kuntoon -ohjelman luvataan auttavan muun muassa narskuttelijoita, hartiakivuista kärsiviä ja vuosien rypyttämiä suomalaisia. Kiviluoman kehittelemä lihashuolto koostuu ilme- ja purentalihaksiin kohdistuvista venytyksistä ja hierontatekniikoista sekä rentouttavista ja vahvistavista liikeharjoituksista.
Myös tänään ilmestyvä, dvd:n sisältävä Marja Putkiston Method Putkisto 3D Luonnollinen kasvoklinikka, pohjautuu kasvojen ja pään alueen lihashuoltoon. Lontoossa parikymmentä vuotta asunut liikunnan ammattilainen ja kansanvälisesti tunnetun Method Putkisto -syvävenytys- ja kehonhallintatekniikan kehittäjä korostaa ajatuksen ja aivotyöskentelyn merkitystä kasvojen hoidossa. Putkiston mukaan ”kasvot asuvat aivoissa.”
Putkisto uskoo, että terveiden ja kauniiden kasvojen perustana on ylävartalon ja pään oikea asento, ryhti, kasvojen rentoutuminen, hyvä itsetuntemus – ja oivallus.
Pehmeitä menetelmiä Botoxin halvaannuttamille
Ekologiset ja pehmeät kauneudenhoitomuodot ovat kovassa nousussa niin Suomessa kuin maailmallakin. Marja Putkisto kertoo kyllästyneensä Lontoossa Botoxin halvaannuttamien kasvojen katseluun ja arvioi, että aika on kypsä pehmeämmille hoitomuodoille myös ryppyjen ehkäisyssä.
Kymmenen kirjaa tehnyt ja yli satatuhatta kopiota myynyt Putkisto toteaa, että ”aika löysi hänet” jo toista kertaa.
– Tein Method Putkisto -kehonharjoitteita, jolloin aerobic-buumi oli kovimmillaan. Meidän tunneillamme hengitystä hidastettiin ja pidettiin vielä taukokin hengityksen lopussa. Tuntui, että se ei kuulunut siihen aikaan. Nyt on käynyt todennäköisesti samalla tavalla kasvoajatuksen myötä. Botox-buumi on pitänyt käydä läpi, ennen kuin luonnollisemmille menetelmille on tullut tilaa.
Putkisto kertoo, että hänen työnsä on saanut paljon julkisuutta niin Suomessa kuin Englannissakin. Lontoossa ihmiset ovat jonottaneet hänen tunneilleen.
– On ollut ilo nähdä pitkät jonot erilaisia naisia ja miehiä, jotka haluavat vaikuttaa itse kasvojensa ulkonäköön. Uskon myös, että asiaan on vaikuttanut taloustilanne, tai laajemmin sanottuna finanssitodellisuus. Se on tuonut mukaan terveen järjen. Myös kustantajien puolella on oivallettu, että nyt on ostajakuntaa vastaaville teoksille.
Kasvot paljastavat iän ja terveydentilan
Kasvot kertovat Marja Putkiston mukaan monenlaista. Ne paljastavat muun muassa iän, mielialan ja terveydentilan.
Suomalaisissa kasvoissa Putkisto on huomannut suuren muutoksen vajaan kymmenen vuoden aikana. Kasvoista paistavat stressi ja kiire.
– Ero on huomattava. Sähköpostien määrä on kaksinkertaistunut, ja odotetaan että niihin vastataan välittömästi. Informaatiotulva lisääntyy muutenkin koko ajan, eikä mieli ehdi työstää kaikkia asioita. Siitä alkaa muun muassa yöpurenta, ja tokihan se näkyy kasvoista. Myös silmät pyörivät vähän sinne ja tänne. On vaikea tavoittaa läsnä olevaa, rauhoittunutta henkilöä. Yritän omalla menetelmälläni opettaa ihmisiä hengittämään oikein ja rentoutumaan.
Älä pure!
Myös Purennan ongelmat ovat lisääntyneet viime vuosina nopeasti. Marja Putkisto huomauttaa, että purenta vaikuttaa ihmiseen kokonaisvaltaisesti.
– Mihin purentaongelmat eivät vaikuttaisi! Ne vaikuttavat hyvin vahvasti niin terveyteen kuin kauneuteenkin. Yöpurenta on yleensä merkki stressistä. Narskuttajan syljentuotanto on normaalia vähäisempi, ja se vaikuttaa ruuansulatukseen. Purennan kautta tulee lihastasapaino leuan ympärillä oleviin lihaksiin. Leuan asento puolestaan vaikuttaa niin ryhtiin kuin hengittämiseenkin.
Putkisto on tehnyt purenta-asioissa yhteistyötä hammaslääkäreiden kanssa.
– He ovat yksi innokkaimmista Method Putkisto -kasvoklinikan osallistujaryhmistä. Minulla on ollut kunnia myös kouluttaa hammaslääkäreitä ja -hoitajia.
Kasvot kuntoon vaikka vuoteesta käsin
Marja Putkisto on kehitellyt kasvojumppaohjeensa käytännön työssä MP Instituutissaan. Hän lupaa niiden auttavan paitsi ulkonäön kohentamisessa, myös muun muassa äänenkäytön ja urheilusuoritusten parantamisessa sekä maneerien poistamisessa. Toisaalta hänen menetelmillään voi kohentaa pieniäkin yksityiskohtia, kuten täyteläistää kapeita huulia.
Kunnon kohentaminen ja lihasten kehittäminen ei tapahdu hetkessä. Putkiston mukaan kasvojumpan vaikutukset näkyvät nopeammin. Lisäksi harjoituksia voi tehdä missä vain, vaikka sairaalan sängyssä.
– Vaikutuksen kehoon voi todeta jo yhden harjoituskerran jälkeen. Asian sisäistäminen on siinä mielessä helppoa, että suurin osa harjoituksista käsittelee aivoja ja kasvojen lihasten hermotusta. Lisäksi harjoitukset jäävät lihasmuistiin, ja niitä voi tehdä pitkin päivää missä vain – jopa muiden huomaamatta!
Putkiston haastattelu Radio Novan Välipälästä.