Aamun raikastus 1 annos
1 dl maustamatonta jogurttia (esim.Acidofilus) 1 dl Gefilus tai muuta mehua (minttua tai sitruunamelissaa)
1. Kaada lasiin jogurtti ja lisää joukkoon mehu. 2. Sekoita ja nauti.
Punainen piristys 1 annos
1-2 kypsää tomaattia 1 dl maustamatonta, vanilja- tai sitruunajogurttia basilikan lehtiä
1. Lohko tomaatit ja poista kanta. 2. Kaada palat korkeaan kannuun tai isoon lasiin. 3. Lisää jogurtti ja surauta hienoksi. 4. Kaada lasiin ja lisää päälle muutama basilikan lehti.
Marja-jogurttijuoma
2 dl mansikoita 1 dl mustikoita 2 rkl sokeria 4 dl maustamatonta jogurttia 4 dl maitoa (1 tl vanilliinisokeria)
1. Soseuta marjat tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Lisää jogurtti vähitellen, jatkuvasti vatkaten, jotta seoksesta tulee tasaista. Mausta sokerilla (ja vanilliinisokerilla) 2. Jaa marjajogurtti laseihin ja tarjoile jälkiruokana.
