Kananmuna hoikistaa!
Amerikkalaisen yliopistotutkimuksen mukaan kananmunien syömisellä aamiaiseksi on yhteys painonpudotukseen.
Tutkimuksessa tarkkailtiin 160 ylipainoisen ihmisen aamiastapoja ja sitä miten aamiainen vaikuttaa laihtumiseen. Koehenkilöt jaettiin kahteen ryhmään, joista toinen söi aamiaiseksi hiilihydraattipitoisia bageleita ja toinen ryhmä proteiinipitoisia kananmunia.
Tutkimuksessa todettiin että kananmunia aamiaiseksi nauttinut ryhmä laihtui enemmän kuin ryhmä, joka nautti aamiaisellaan bageleita. Kananmunia syöneet ihmiset olivat myös pirteämpiä päivän aikana. Tutkijat selittävät tulosta sillä että kananmunien sisältämät proteiinia pitävät kylläisenä pitempään kuin bagelien sisältämät hiilihydraatit.
Hoikistavan vaikutuksensa lisäksi kananmunien on todettu sisältävän koliini-nimistä B-vitamiinia joka vaikuttaa positiivisesti sydämen, verisuonten ja hermoston toimintaan.
Lähteet: Tohtori.fi, Womenshealthmag.com
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
06:00
Eksoottisia joulutunnelmia! Kokkisodan kolmannessa jaksossa valmistetaan tällaisia erikoisherkkuja
-
05:59
Kiinassa kuulusteltu Kanadan kansalainen on kadonnut
-
05:56
Kuka rysäytti autolla piha-aitaan? Kuopiolainen Katja toivoo löytävänsä paenneen kuskin: "Ärsyttää tämä vastuunpakoilu"
-
05:55
Timo Jutilan tavaramerkki puhuttelee nyky-Leijonia – "Se on jäädytetty, ei sitä kukaan muu saa tehdä"
-
05:49
Israelin joukot ampuivat palestiinalaisen, jota epäiltiin osallisuudesta seitsemän israelilaisen ampumiseen
-
05:46
Ranskan keltaliivi-levottomuudet huolettavat asiantuntijoita – ”Taustalla on myös synkempiä voimia”
-
05:43
Kalifornian maastopalot kävivät kalliiksi vakuutusyhtiöille – jopa 8 miljardin euron vakuutuskorvaukset
-
05:39
Nancy Pelosi näyttää turvanneen valintansa USA:n edustajainhuoneen puhemieheksi
-
05:36
Pelastusarmeijan joulupatakeräyksessä tavoitellaan miljoonaa euroa – joulupadat ilmestyvät kaduille perjantaina
-
05:27
Ilmiliekeissä ollut omakotitalo tuhoutui Haminassa – uhreista ei vielä varmuutta
-
05:18
Eiffel-torni pimeni Pariisissa Strasbourgin terrori-iskun uhrien muistoksi – ampujan etsinnät jatkuvat
-
05:13
EU-johtajat tapaavat tänään Brysselissä – asialistalla on mittaa
-
00:29
Mestarien liigan 2018-19 ohjelma – kaikki ottelut, lohkot ja tulokset
-
00:06
Tässä Mestarien liigan 16 pudotuspelijoukkuetta – äänestä suosikkiasi mestariksi!
-
23:57
Karmiva karatepotku! Bayern-tähdelle ulosajo, veristä vastustajaa tikattiin kentällä – myös Ajax-pelurille punainen törkytaklauksesta
-
23:23
Leijona-hyökkääjä Toni Rajala mehustelee mahdollisesti viimeisellä Hakametsä-pelillä – antaa ylistystä Antti Törmäselle
-
23:02
Britannian pääministeri Theresa May sai edustajien luottamuksen raikuvin aplodein
-
22:46
Tuleeko Brexitistä pääministeri Mayn exit? Myöhään illalla luvassa jännitysnäytelmä
-
22:44
Nyt rävähti Mestiksessä: maalivahti teki maalin!
-
22:39
Eno viilsi nukkuvan 3-vuotiaan tytön kaulan auki – isä kuuli lapsen hätähuudon itkuhälyttimestä
-
Lataa lisää