Rakennusala työllistää valtavaa joukkoa. Näiden 250 000 tuhannen ihmisen joukosta Duunikunnon vieraiksi saapuu Skanskan kolmikko, jotka ovat työelämää nähneet ja kokeneet.
Kai Illman vaihtoi putkiasennushommat työnjohtoon, kun pulmia alkoi olla tuki- ja liikuntaelimissä. Samanlaista prosessia käy läpi myös Ismo Vuori. Tero Tantereella terveysongelmia ei ole esiintynyt ja hän jatkaakin yhä rakennusmiehenä. Miehet tulivat hakemaan vinkkejä niin kuntoutumisen ylläpitoon kuin terveysongelmien ennaltaehkäisyyn.
Firstbeat-mittaus
Ismo voi mielestään hyvin ja olo on virkeä ja energinen. Firstbeatin raportti todistaa samaa asiaa. Hieman petrattavaakin löytyy.
Kain mittaustulos oli samanlainen, mitä hän itsekin oletti. Kaikki kunnossa.
Ruokavalio ja liikunnan riittävyys askarruttavat Teroa. Raportti ei pahempia puutteita kuitenkaan löydä.
Jonin treenisessio
Kun työssä tai arjessa sattuu haavereita, Joni suosittelee, että käydään näyttämässä vaivoja ammattilaiselle mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Vaivan pitkittyessä kipu saattaa kroonistua ja aiheuttaa ongelmia myös muualla kehossa ja tällöin kuntoutus voi kestää pidemmän aikaa.
