Haluatko laihtua? Tarvitset vain jääkaapin ja peilin
Älä vähättele mielen lujuutta tai alitajunnan voimaa. Valvovan silmän alla painon hallintakin helpottuu: tästä syystä voisit harkita sijoittavasi peilin keittiöön – tai vaikkapa julisteen tuijottavista silmistä.
"Katso minua silmiin!" saattaa aikuinen vaatia lapselta, kun hän haluaa selvittää, puhuuko lapsi totta vai valehteleeko tämä. Katseen voimaa ei kannatakaan vähätellä: on tutkittu, että tiukka katse tai jopa kuva silmistä tekee ihmisestä itsetietoisemman ja saa tämän toimimaan rehellisesti. Esimerkiksi Newcastlen yliopiston teettämän kokeen mukaan juliste tuijottavista silmistä pyörätelineiden lähettyvillä on vaikuttanut siihen, ettei pyöriä varasteta yhtä lailla. Tunne siitä, että "joku katselee" on vähentänyt pyörien varastelua noin 60 prosenttia kahdessa vuodessa.
Katse jääkaapilla – kokeile peiliä!
Huomaatko hipsiväsi yöpalan toivossa jääkaapille yön pikkutunteina? Onko sinulla tapana napsia epäterveellisiä hiukopaloja jääkaapista vähän sieltä ja täältä pitkin päivää?
Yksi helppo kikka laittaa moiselle popsimiselle stoppi on sijoittaa peili keittiöön, neuvoo 59 Seconds: Think a little, change a lot -teoksen kirjoittanut Richard Wiseman. Kun näet itsesi – pelkät kasvotkin – peilistä, tulet enemmän tietoiseksi itsestäsi sekä omasta kropastasi. Tällöin myös naposteluvalinnat vaihtuvat useimmiten terveellisempiin vaihtoehtoihin.
Jos koet haluavasi lisäapua painonhallintaan, sijoita peili keittiöön tai mikä parempi, suoraan jääkaapin oveen.
Katso myös: Dieetit vaihtoon
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:01
Mielipuolista: Real Madrid iski viime minuuteilla takaa finaaliin – alla dramaattinen videotuomio
-
23:23
Iranilainen Kultaisen karhun voittaja vankilaan – perusteena "salaliitto valtion turvallisuutta vastaan"
-
22:58
Raju hyökkäys elokuvateatterissa – nyrkkeilijä pieksi katsojan silmittömällä tavalla
-
22:53
MTV Uutiset Saksassa: Yksi Stubbin vierailun Suomi-teema upposi isäntiin kuin kuuma veitsi voihin
-
22:53
Hämmentävä episodi kesken huippuvaarallisen tilanteen Mestarien liigan suurottelussa – "Ei voi mennä läpi"
-
22:34
Suutelukohussa ryvettynyt jalkapallopomo joutuu oikeuden eteen
-
22:32
Piikittelyä Mestarien liiga -jättien välillä – katso, kuka legenda bongattiin Madridin katsomosta
-
22:16
Moni Malmön juutalainen on jättänyt kaupungin suurmielenosoitusten ajaksi: "Tunnelma saattaa muuttua aggressiiviseksi"
-
22:01
Irlannin viisuedustaja yritti sisällyttää Palestiinaa tukevan kannanoton lavameikkiinsä – EBU vihelsi pelin poikki
-
21:59
Aada uskoo tulleensa huumatuksi: "Tuntui, että mä kuolen" – näin THL:n ylilääkäri parantaisi testausta
-
21:59
Britannia karkotti Venäjän puolustusasiamiehen – Zaharovalta tyly vastaus
-
21:47
Finnairin lentokone evakuoitiin Helsinki-Vantaalla – kyydissä ollut ministeri Henriksson kehui henkilökunnan toimintaa
-
21:32
Kova vahvistus: NHL-supertähti tulee MM-kisoihin
-
21:29
Shokkitulos: neljännen sarjatason joukkue pudotti helsinkiläisen liigaseuran – "Katastrofi tästä tuli"
-
21:20
Viron puolustusministeri MTV:lle: Tätä Venäjän sabotaasista voidaan odottaa
-
21:19
Dorothea Wierer pohti, jatkaako uraansa – nyt se selvisi
-
21:08
Euroviisujen väliaikanumerossa piikitellään Suomelle – lavalle marssitetaan myös muumit
-
20:58
Leikkisän modernit mökit – tässä on kymmenes Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:50
Kalle Rovanperältä suora vastalause MM-rallin uudistuksesta ja "säälipisteistä" – ennakoi uhkakuvan toteutuvan: "Ihan helposti voi tulla sekin"
-
20:46
Omakotiliitto: Sähkön siirtomaksussa huimia eroja – nämä ovat nyt kalleimmat ja halvimmat yhtiöt
-
Lataa lisää