Väsyttääkö sinua usein, onko sinulla stressiä tai sairasteletko tasaisin väliajoin? Vika saattaa löytyä yksipuolisesta ruokavaliostasi. Kokeile näitä superfoodeja ja nosta energiatasosi uudelle tasolle!
Superfoodit ovat luonnonmukaisesti tuotettuja ruoka-aineita, joiden ainutlaatuisilla ominaisuuksilla on terveydelle hyödyllisiä vaikutuksia. Superfoodeilla onkin ollut tärkeä rooli myös vanhojen lääkinnällisten järjestelmien osana. Tämän päivän tieteellinen tutkimus on osoittanut todeksi eri superfoodien sisältämät valtavat ravinnepitoisuudet ja harvinaiset ainesosat.
Maca lisää energiaa
Maca tukee munuaisten toimintaa, lisää fyysistä suorituskykyä, antaa energiaa ja lievittää stressiä. Maca sisältää adaptogeeniä, jonka avulla keho kykenee mukautumaan haastaviin olosuhteisiin, kuten stressiin. Lisäksi se muun muassa tasapainottaa hormoneja sekä parantaa sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä. Macaa käytetään hoitona impotenssiin, erktiohäiriöihin, vaihdevuosiongelmiin, liäämään energiaa sekä helpottamaan limakalvojen kuivumisesta syntyviä ongelmia. Lisäksi macaa käytetään säännöllistämään kuukautiskiertoa, selkeyttämään mieltä, parantamaan muistia, helpottamaan masennusta ja parantamaan unenlaatua.
Spirulina puhdistaa kehoa
Proteiinipitoinen spirulina sisältää etenkin urheilijoille ja kasvissyöjille arvokkaita ravinteita. Spirulina sisältää valtavan määrän kehollemme tärkeitä mineraalejä.Spiruliini auttaa lisäksi maksaa ja hermostoamme puhdistamaan haitallisia myrkkyjä kehostamme. Tutkijat pitävätkin spirulinaa erinomaisena välineenä kehon puhdistamiseen. Spirulina sisältää runsaasti varsinkin B-ryhmän vitamiineja sekä beetakaroteenia ja välttämättömiä rasvahappoja. Rasvahapot ylläpitävät solujen seinämien rakennetta ja ovat tärkeitä tulehdusten ehkäisyssä. Spirulina on todettu parantavan myös ihon kuntoa ja tukevan immunijärjestelmän toimintaa. Spirulina saattaa ehkäistä allergioiden syntymistä.
Goji-marja piristää
Goji-marjojen avulla keho pystyy mukautumaan haastaviin olosuhteisiin, kuten stressiin. Jatkuva stressi puolestaan saattaa heikentää immuunijärjestelmää, ruuansulatusta ja hormonitoimintaa. Goji-marja vahvistaa kehon immuunijärjestelmän toimintaa ja piristää niin kehoa kuin mieltä. Goji-marjan on todettu lisäävän myös seksuaalista halukkuutta.
Raaka kaakao tuottaa hyvää oloa
Kaakao suojelee kehoamme muun muassa erilaisilta sydänsairauksilta, kuten sydänkohtauksilta. Raaka kaakao sisältää enemmän antioksidantteja kuin mustikka, goji-marja, acai-marja, punaviini ja kranaattiomena yhteensä.Kaakao ja on loistava lähde erityisesti magnesiumille, raudalle, mangaanille, kromille, rikille, kuparille ja sinkille. Lisäksi kaakao on erittäin hyvä kuitujen lähde. Kaakon uniikit ominaisuudet liittyvät kuitenkin kaikkein selkeimmin aivojemme toimintaan ja hyvän olon tuntemuksiimme.
Kookos tukee immuunijärjestelmää
Kookospähkinöiden saturoidut rasvahapot auttavat uudistamaan ikääntymisen vanhentamaa ihoa, parantamaan hermoston toimintaa, lisäämään äidinmaidon tuotantoa ja säilömään miehen siemennestettä. Rasvahapot tukevat immunijärjestelmämme toimintaa, kilpirauhasta, hermostoa, ihon kuntoa ja tarjoavat myös nopeaa energiaa. Kookosöljyä voit käyttää ruonlaitossa paistamiseen tai leivontaan, lisäksi voit käyttää kookosöljyä iholle ryppyvoiteen tavoin.
Lähteet:www.superfoodit.com
Riika Nykänen/MTV3
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää