Big Brother -ohjelmassa vuonna 2008 nähty Marko Kaarto laittoi itsensä pikavauhdilla kesäkuntoon. Mies kirjoittaa nyt blogiinsa vinkkejä siitä, miten kilot karisevat.
Kesän korvalla useat julkkiksetkin intoutuvat antamaan vinkkejä rantakunnon saavuttamiseksi. Menestysvalmentajana toimiva Marko kirjoittaa blogiinsa laihtuneensa huimat 10,3 kiloa kuukaudessa. Miehen rasvaprosentti pieneni 6,1 prosenttia.
Blogissaan Marko kertoo ryhtyneensä laihduttamaan Laosissa tehdyn vedonlyönnin seurauksena. Kirjoituksensa lopussa mies tuulettaakin saaneensa haasteen myötä epäluuloisilta pokerinpelaajilta "nipun satasia".
Marko kertoo saaneensa painon putoamaan pitämällä aineenvaihduntansa mahdollisimman suurena. Miehen laihdutusprojektiin kuului muun muassa infrapunasaunaa, lymfajärjestelmää ja fyysistä harjoittelua viisi kertaa viikossa. Ruokavaliosta Marko vähensi hiilihydraatteja ja joi paljon puhdistettua vettä.
Katso ennen ja jälkeen -kuvat Markosta miehen blogista:
(MTV3)