Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Ammattikiekkoilijat valmiita ottamaan kovat keinot käyttöön uran edistämiseksi: "Mörssärinä ei pärjää"

2:28Kiekkoilijoiden kesäharjoittelussa punttien kolina on jäänyt yhä vähemmälleJääkiekkoilijoiden kesäharjoittelussa punttien kolina on jäänyt yhä vähemmälle.MTV Oy
Julkaistu 05.06.2020 07:00
Toimittajan kuva

Marko Leppänen

marko.leppanen@mtv.fi

MarkoLeppnen

Jääkiekkoilijat käyttävät kesäharjoittelussaan entistä enemmän henkilökohtaisia valmentajia parantaakseen fyysisiä ominaisuuksiaan. MTV Urheilu vieraili ex-pikaluistelija Markus Puolakan vetämissä harjoituksissa.

Kauden jälkeen kostea totaalitauko, sitten kesällä joukkueen kanssa punttia ja lenkkiä. Kesän lopulla joukkueen kanssa jäälle ja pelit käyntiin.

Tällaista jääkiekkoilijan kesää ei näe enää kuin alasarjoissa tai vanhoissa dokumenteissa. Kilpailu on koventunut ammattilaistasolla niin paljon, että pelaajien on pakko koko ajan etsiä uusia keinoja päästäkseen uralla eteenpäin.

Kilpailu isoista rooleista kovan rahan sarjoissa on raakaa.

Yhä useammat pelaajat haluavat harjoitella pienryhmissä ja palkata valmentajia, jotka auttavat kehittämään ominaisuuksia.

– Näen todennäköisenä, että yksilöllisen valmennuksen tarve vain lisääntyy. Huipulle pääseminen ja siellä pysyminen on niin vaikeaa, että kaikki keinot on otettava käyttöön, Arizona Coyotesin organisaatiossa kautensa päättänyt Markus Hännikäinen sanoi MTV Urheilulle.

”Mörssärinä ei pärjää”

Ex-pikaluistelija Markus Puolakka valmensi aiemmin Teemu Erosta, joka kysyi, että mahtuisiko harjoitusryhmään muutamia hänen tuttujaan. Hän suostui, kunhan ryhmä ei kasvanut liian isoksi.

– Laatu säilyy parempana, kun ryhmä pysyy pienenä. On helpompi keskittyä kuuteen kuin 26 pelaajaan, Puolakka sanoi.

Puolakka käyttää pitkältä pikaluistelijanuraltaan saamiaan oppejaan hyväksi, kun hän harjoituttaa jääkiekkoilijoita. Hän myönsi, ettei ymmärrä jääkiekosta pelinä mitään, mutta luistelussa on paljon samoja elementtejä kuin pikaluistelussa.

– Voima tulee kulmista, ja luistelupuristus pitää saada tiettyyn suuntaan.

Isot lihakset ja voima eivät ole itseisarvo. Tavoitteena on edetä jäällä nopeasti ja tehokkaasti.

– Samanlaista se on ollut aiemmin pikaluistelussa, että mitä isommat reidet, sitä parempi. Isona mörssärinä ei pärjää, vaan keskitymme harjoittelussa paljon vikkelyyteen ja ketteryyteen.

Tyrväinen kehittää luistelua

Juhani Tyrväinen pelasi viime kaudella ensimmäistä kertaa ulkomailla urallaan – ja hyvin pelasikin. Hänestä tuli yksi SHL:n ykkösjoukkueen Luulajan ydinpelaajista.

Kehitystä ei ole kuitenkaan tarkoitus jättää tähän. Tyrväinenkin uskoo yksilöllisen harjoittelun voimaan.

– Isot pääpiirteet ovat samat kuin joukkueena harjoitellessa, eikä urheilua ja treenaamista tarvitse uudelleen keksiä. Näin pystyy kuitenkin keskittymään spesifimmin siihen mitä yksilö tarvitsee.

Puolakan harjoituksissa ”kuivaluistellaan” paljon ja yritetään saada oikeat lihakset töihin.

– Olen kohta 30-vuotias, enkä tee enää voimapuolessa eroa vastustajiin. Pitää löytää muita keinoja, ja minulle se on luistelu.

Lisää aiheesta:

Oletko kuullut luistelumatosta? Tällainen laite auttaa jääkiekkoilijoitaSM-liigan pistepörssin hallitsija jäi jalkoihin pihapeleissä – kohtasi karun totuuden A-nuorissa: ”Ei hän syntynyt Arnold Schwarzeneggerinä”Spagaatin kautta Chicagon NHL-miehistöön ja Leijoniin – oma isä ja aerobicin maailmanmestari auttaneet suomalaislupausta uralla eteenpäinSM-liigassa häkellyttää jopa NHL-ennätyksen murskannut pikakiitäjä – oma luisteluvalmentaja jo 6-vuotiaana: "Aikaisia aamuja oli paljon"Pohjamudissa käynyt Joonas Lyytinen halusi HIFK:hon isojen paineiden alle: "Olen kasvanut henkisesti"Spagaatin kautta Chicagon NHL-miehistöön – oma isä ja aerobicin maailmanmestari auttaneet suomalaislupausta uralla eteenpäin
NHLNHL:n suomalaisetJääkiekkoUrheiluLiiga

Tuoreimmat aiheesta

NHL
  • 10:37
    Teuvo Teräväinen

    NHL:n suomalaistaiturille raju kolhu – purukalusto uusiksi: "Hän kärsii kovista kivuista"

  • 08:18
    NHL:n suomalaiset

    Suomen NHL-lupaus: Uran avausmaali näyttävään tyyliin

  • Eilen06:51
    NHL:n suomalaiset

    Oliver Kapanen NHL-pörssin kärkeen

  • Eilen06:15
    Mikko Rantanen

    Mikko Rantanen ja Miro Heiskanen vauhdissa – Dallas tyly vieras NHL:ssä

  • ke21:58
    Dallas Stars

    Todennäköisesti koko loppukauden sivussa – Dallas Starsille karmea isku