25.3.2003 Nopea keitto (3-4:lle)
1 l vettä
1 dl pakastesipulikuutioita
1 pss (200 g) keittojuureksia tai -kasviksia
1 pss (400 g) keittoperunoita(kuutioita)
1-2 kasvis- tai lihaliemikuutiota tai 1-3 rkl fondia
n. 300 g palvi- tai keittokinkkua, makkaraa tai nakkeja
musta- tai maustepippuria
(chiliä tuoreena tai jauheena)
tuoreita tai kuivattuja yrttejä esim. oreganoa tai basilikaa persiljaa tai korianteria
1. Kuumenna vesi kiehuvaksi. Lisää joukkoon sipulit ja kuutiot tai fondi.
2. Leikkaa makkara tai kinkku kuutioiksi.
3. Lisää kiehuvaan liemeen keittojuurekset, - perunat ja makkara tms. kuutiot, pippuria ja kuivattua yrttiä ja halutessasi chiliä. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä 7-8 minuuttia miedolla lämmöllä.
4. Tarkista maku. Lisää joukkoon tuoretta vihreää ja tarjo keitto hyvän ruisleivän kera. Samalla lailla nopeasti pakasteita käyttämällä voit valmistaa keiton myös vaihtamalla makkaran kalaan (kalakuutiot kypsyvät 4-5 minuutissa, yrtiksi sopii tilli ja/tai ruohosipuli), tofuun, purkkipapuihin tai kikherneisiin, kypsiin liha- tai broileri-pyöryköihin jne. Osan vedestä voit korvata tomaattimurskalla.
Lisäksi ohjelmassa kerrotaan papaijasta, mangosta ja kivakurkusta, niiden käytöstä, kypsytyksestä ja säilytyksestä.
Laskelmat on tehty käyttäen Aivo Finland Oy:n ravintolaskentaohjelmia.
Nopea keitto, 100 g
Ravintosisältö / 100 g:
Energia 170 kJ/ 40 kcal
Prot. 3 g, hh 5 g, ra. 1 g
Nopea keitto -annos, 300 g
Ravintosisältö / 300 g:
Energia 0,5 MJ/ 120 kcal
Prot. 9 g, hh 14 g, ra. 3 g
Uusimmat
-
18:07
Ruotsi julisti apinaruton yleisvaaralliseksi taudiksi – WHO pitää tänään hätäkokouksen viruksen leviämisestä
-
18:06
MTV seuraa: Kalle Rovanperä tempaisi pohjat! Portugalin MM-rallissa käsillä uskomaton rengasfarssi – "Aika hiljaiseksi vetää"
-
18:01
Yllätysvauva! Ed Sheeranista tuli toistamiseen isä – perhe salasi raskauden täysin: "Rakastamme häntä niin paljon"
-
17:59
Osaisitko itse ajaa tässä? Kauniaisissa on risteys, jota poliisikin pitää "hieman haastavana" – tilalle tulee liikenneympyrä
-
17:58
Red Bullin vitsailu muuttui nopeasti uhkaavaksi – F1-sarjassa muhii uusi kopiointikohu: "Olisi vakava huolenaihe"
-
17:44
Saksa laittoi selkäsaunan käyntiin MM-kaukalossa
-
17:39
Brittipuolustajalla mieletöntä epäonnea – Leijonat jo neljän maalin karkumatkalle
-
17:28
Mahtava maali! Valtteri Filppula ohjaa Mikael Granlundin loistopassista
-
17:17
Massiivinen amerikkalaisalus tulee etelärannikolle turvaamaan Suomen teollisuuden kaasunsaantia
-
17:08
Etelä-Koreassa valtava räjähdys öljynjalostamossa – ainakin yksi kuoli, yhdeksän ihmistä loukkaantui
-
17:04
Mikael Granlundilta huikeat kiemurat - britti solmuun ja namusyöttö lapaan
-
17:03
KRP: Olkiluodon ydinvoimalan alueella on sukellettu ilman lupaa
-
16:55
Nyt on hämmentävää! Uskoisitko, että nämä "esineet" ovat oikeasti kakkuja?
-
16:50
Erdogan turkkilaismedialle: "Terroristijärjestöjä tukevia Suomea ja Ruotsia ei pidä hyväksyä Natoon, koska se on turvallisuusjärjestö"
-
16:48
Konkaripuolustaja tulittaa viivalta Leijonat kahden maalin johtoon
-
16:35
Leijonat siirtyy johtoon – MM-kisadebytantti iskee hurjan myrskyaallon jälkeen
-
16:34
F1-harjoituksissa tapahtui: virolaiskuski tutkintaan ensiesiintymisellään – myös Alonson ja Hamiltonin välillä kipinöi
-
16:23
FC Interin ja tähtipelaajan rahariidassa uusi käänne – seura maksanut korvauksista vain osan
-
16:15
Mentalisti Noora Karma loukkaantui pahasti juoksulenkillä – järkyttävät kuvat kertovat tilanteesta: "Keskityin vain siihen, etten pyörry"
-
16:14
Fernando Alonson avautuminen voi tuoda mestarikuskille seurauksia: "Pelkkää epäpätevyyttä tuomaristolta"
-
Lataa lisää