10,5 kiloa laihtunut Mia: Tutustuin Antti Heikkilän ajatuksiin
Mian tavoitepaino on enää 1,5 kilon päässä. Nyt Mia kertoo, kuinka hän on löytänyt oman tapansa syödä.
Helmen Keventäjät-blogissa etsitään kevyempää elämää ja pysyviä elämäntapamuutoksia. Kahdeksan naista ja kaksi miestä testaavat Keventäjät-palvelua puolen vuoden ajan ja raportoivat kokemuksistaan Helmen Keventäjät-blogissa.
Maaginen raja Mialla rikki
”Nyt se on rikki, kymmenen kilon maaginen raja! Meinasin tänä aamuna pyllylleni pöllähtää kun kävin vaa´alla, totta se on. Nyt tarttis sitten vielä 1,5 kg tiputtaa jotta olisin tavoitteessani… Olen lukenut iltalukemisina Antti Heikkilän ajatuksia ja todennut että kultaisen keskitien löytäminen on itsestä kiinni. Onneksi pystyn itse arvioimaan oman olotilani ja mieltymysteni mukaan mikä on minulle sopiva ruokavalio. Huomasin näkeväni punaista heti kun kirjan lopussa oli päiväkohtaiset ruokaehdotukset…ei sovi minulle jos joku sanelee mitä minäkin päivänä syön. Kirja siis tuki ajatustani siitä, että olen löytänyt itselleni sopivan ruokavalion omakohtaisen kultaisen keskitien. Se on jotakin hiilaripitoisen-lautasmallin-vähärasvaisen ruokavaliosuosituksen ja Atkinsin-vähähiilarisen-Heikkilän ajatusten välimuoto. Se on minun ruokavalioni ja kukaan ei sitä minulta nyt vie pois! Vähän itsekäs pitääkin olla.”
Millainen ruokavalio on hyvä juuri sinulle? Lue lisää ja kommentoi Mialle Helmen Keventäjät-blogissa
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
06:01
Ilmari Käihkö: "Ei puhuta voitosta – kysymys on, pystyykö Ukraina edes puolustautumaan"
-
06:00
Yhdysvaltalaismediat: Israel tehnyt iskun Iraniin
-
05:55
Juhamatti Aaltoselta väkevää puhetta – kyseenalaistaa Tapparaan liittyvän termin
-
05:53
Yhdysvallat esti veto-oikeudellaan palestiinalaishallinnon hakemuksen YK:n täysjäsenyydestä
-
05:43
Netflix ylitti odotukset – markkinat reagoivat tietoon omituisesti
-
05:40
Nimiä, syntymäaikoja, henkilötunnuksia – tietomurtaja vei jopa 1000 suomalaisen tiedot
-
05:36
Von der Leyen ja Orpo vierailevat itärajalla
-
05:26
Trumpin rikosoikeudenkäynnin valamiehistö valittu – ex-presidentille annettu suukapulamääräys
-
05:20
Papuja hakemassa ollut Zein, 13, kuoli jäätyään avustuspaketin alle Gazassa – selvisi aiemmin ilmaiskusta
-
05:15
Iäkäs nainen kadonnut yöllä Oulussa
-
05:07
Sipoosta eilen kadonnut mies löytynyt Vantaalta
-
23:21
Puola pidätti miehen epäiltynä osallisuudesta Zelenskyin surmasuunnitelmaan
-
23:14
Iso uutinen varmistui: NHL-seura vaihtaa jo ensi kaudeksi osoitetta
-
22:35
Makeisvero sai namutukulta karkkikupin nurin: "Persu’s Makeis Sekoomus"
-
21:51
Euroviisuihin palkattuja artisteja uhkaillaan mukaan Israel-boikottiin, malmöläinen laulaja kuvailee tilannetta noitajahdiksi: "Antakaa meidän nousta lavalle"
-
21:44
Herttoniemen paloittelumurhaaja pääsee vapaaksi – yritti hävittää ruumiin sahaamalla
-
21:28
Salomonsaaret Kiinan ja Yhdysvaltojen puristuksessa – loppuuko saarivaltion uusi Pekingiä miellyttävä linja vaalien jälkeen?
-
20:59
Taas hurja episodi Mestis-huipennuksessa – iso sulaminen lähellä
-
20:55
Eva Wahlströmin poika juoksi liukuportaita väärään suuntaan – vartijalta yllättävä reaktio
-
20:45
Leijonille murskatappio Jyväskylässä – Ruotsi tylynä, Suomi tuhlaili
-
Lataa lisää