10,5 kiloa laihtunut Mia: Tutustuin Antti Heikkilän ajatuksiin
Mian tavoitepaino on enää 1,5 kilon päässä. Nyt Mia kertoo, kuinka hän on löytänyt oman tapansa syödä.
Helmen Keventäjät-blogissa etsitään kevyempää elämää ja pysyviä elämäntapamuutoksia. Kahdeksan naista ja kaksi miestä testaavat Keventäjät-palvelua puolen vuoden ajan ja raportoivat kokemuksistaan Helmen Keventäjät-blogissa.
Maaginen raja Mialla rikki
”Nyt se on rikki, kymmenen kilon maaginen raja! Meinasin tänä aamuna pyllylleni pöllähtää kun kävin vaa´alla, totta se on. Nyt tarttis sitten vielä 1,5 kg tiputtaa jotta olisin tavoitteessani… Olen lukenut iltalukemisina Antti Heikkilän ajatuksia ja todennut että kultaisen keskitien löytäminen on itsestä kiinni. Onneksi pystyn itse arvioimaan oman olotilani ja mieltymysteni mukaan mikä on minulle sopiva ruokavalio. Huomasin näkeväni punaista heti kun kirjan lopussa oli päiväkohtaiset ruokaehdotukset…ei sovi minulle jos joku sanelee mitä minäkin päivänä syön. Kirja siis tuki ajatustani siitä, että olen löytänyt itselleni sopivan ruokavalion omakohtaisen kultaisen keskitien. Se on jotakin hiilaripitoisen-lautasmallin-vähärasvaisen ruokavaliosuosituksen ja Atkinsin-vähähiilarisen-Heikkilän ajatusten välimuoto. Se on minun ruokavalioni ja kukaan ei sitä minulta nyt vie pois! Vähän itsekäs pitääkin olla.”
Millainen ruokavalio on hyvä juuri sinulle? Lue lisää ja kommentoi Mialle Helmen Keventäjät-blogissa
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
23:16
David Moyesilla ja kahdella Valioliiga-pelaajalla todettu koronavirus – tieto tuli juuri ennen ottelua
-
22:50
Tuomas Virkkunen tylytti maajoukkuemiestä – pelaaja näytti kohta mistä tuulee
-
22:48
Tilanne tallentui kameraan: Poliisi ampui 13-vuotiasta autistista poikaa yli kymmenen kertaa Yhdysvalloissa
-
22:41
Nasalta suuria uutisia – komeetalla havaittiin revontulia
-
22:26
Ranska tuplaa isyysloman mitan 28 päivään – asiaa tutkinut ryhmä suositteli vieläkin pidempää ratkaisua
-
22:18
NHL-pomo haluaa täyden kauden – Gary Bettmanin toiveista hyvin haastava soppa
-
21:56
Iran uhosi, että seuraavan Yhdysvaltain presidentin on alistuttava sen vaatimuksiin – "Me emme ole pelinappula Yhdysvaltain vaaleissa"
-
21:41
Karmea murhapaljastus: Pokeriammattilainen Susie Zhao, 33, poltettiin elävältä raakalaismaisen kohtelun jälkeen
-
21:35
Ensitreffit-pari hehkuttaa asiantuntijalle: "Tämä on loistava match" – päätyvät kuitenkin viettämään häämatkaa edeltävän yön erillään
-
21:23
Huppupäisen miehen epäillään raiskanneen naisen lauantaina aamuyöllä Nokialla – tilanteella ulkopuolinen todistaja
-
21:16
Erikoisjoukot pidättivät "Siperian Jeesuksen" näyttävässä operaatiossa – töiden loputtua Sergei Torop sai uskonnollisen näyn ja ymmärsi olevansa uudestisyntynyt Jumalan poika
-
21:13
Turkki ja Kreikka yrittävät liennyttää välejään neuvotteluilla Kreikan mukaan ensimmäistä kertaa sitten vuoden 2016
-
21:03
Torstaina pelataan ottelu, joka uhmaa koronapandemiaa: yli 20 000 katsojaa saavat todistaa Euroopan suurseurojen kohtaamista paikan päällä – yleisölle seikkaperäiset ohjeet
-
20:50
Lady Gaga avoimena mielenterveydestään – harkitsi synkimmän ajanjakson aikana itsemurhaa päivittäin: "Se oli ihan oikea ajatus ja tunne"
-
20:36
Onko tässä Toyotan rallitallin tuleva päällikkö? Tommi Mäkinen paljastaa, ketä hän on suositellut seuraajakseen
-
20:33
Laulaja Johanna Pakosen mukaan hänen yrityksensä tulee kaatumaan suurella todennäköisyydellä: "Aikaa on kulunut jo puoli vuotta tässä helvetissä"
-
20:30
Toimiiko Ruotsin koronastrategia sittenkin? Brittilehti ylistää Anders Tegnelliä pelastajana, tanskalaisprofessorin mukaan epidemia saattaa olla jo ohi
-
20:26
Kurre Westerlund avautuu suuresta surusta – Kirsi-vaimo menehtyi toukokuussa: "Olen itkenyt viime kuukausina enemmän kuin elämässä yhteensä"
-
20:26
Vyötärön paljastava asu ei kelvannut kuntosalille – Julia kertoo joutuneensa poistumaan kesken treenin
-
20:21
Presidentti Donald Trump kohautti maailmaa YK-puheessaan – kutsui koronavirusta Kiina-virukseksi
-
Lataa lisää