10,5 kiloa laihtunut Mia: Tutustuin Antti Heikkilän ajatuksiin
Mian tavoitepaino on enää 1,5 kilon päässä. Nyt Mia kertoo, kuinka hän on löytänyt oman tapansa syödä.
Helmen Keventäjät-blogissa etsitään kevyempää elämää ja pysyviä elämäntapamuutoksia. Kahdeksan naista ja kaksi miestä testaavat Keventäjät-palvelua puolen vuoden ajan ja raportoivat kokemuksistaan Helmen Keventäjät-blogissa.
Maaginen raja Mialla rikki
”Nyt se on rikki, kymmenen kilon maaginen raja! Meinasin tänä aamuna pyllylleni pöllähtää kun kävin vaa´alla, totta se on. Nyt tarttis sitten vielä 1,5 kg tiputtaa jotta olisin tavoitteessani… Olen lukenut iltalukemisina Antti Heikkilän ajatuksia ja todennut että kultaisen keskitien löytäminen on itsestä kiinni. Onneksi pystyn itse arvioimaan oman olotilani ja mieltymysteni mukaan mikä on minulle sopiva ruokavalio. Huomasin näkeväni punaista heti kun kirjan lopussa oli päiväkohtaiset ruokaehdotukset…ei sovi minulle jos joku sanelee mitä minäkin päivänä syön. Kirja siis tuki ajatustani siitä, että olen löytänyt itselleni sopivan ruokavalion omakohtaisen kultaisen keskitien. Se on jotakin hiilaripitoisen-lautasmallin-vähärasvaisen ruokavaliosuosituksen ja Atkinsin-vähähiilarisen-Heikkilän ajatusten välimuoto. Se on minun ruokavalioni ja kukaan ei sitä minulta nyt vie pois! Vähän itsekäs pitääkin olla.”
Millainen ruokavalio on hyvä juuri sinulle? Lue lisää ja kommentoi Mialle Helmen Keventäjät-blogissa
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
10:00
Uusi Salkkarit-tähti paljastaa yksityiskohtia hahmostaan: Pihlajakadulla odottaa sukulainen, johon hänellä kytkös myös tosielämässä
-
09:48
Useita tulipaloja epäillään tahallaan sytytetyiksi Varkaudessa
-
09:38
Miksi perussuomalaiset viivästyttävät äänestystä elpymispaketista? "Luodaan vaikutelma, että Eurooppaan viedyillä rahoilla olisi voitu vaikka mummot hoitaa"
-
09:35
Sastamalan kuolonkolarin uhriluku nousi neljään – poliisi epäilee: onnettomuutta edelsi ylinopeus ja ohittelu
-
09:30
Toto Wolffin vihjailut "julkisesta salaisuudesta" suututtavat Red Bull -pomoa – vahvistaa kuitenkin toiveet uudesta F1-kumppanuudesta
-
09:26
Brenda pyysi kampaajalta trendivärjäystä, mutta saikin jotain aivan muuta: "Hän ajatteli, että tämä näytti hyvältä"
-
09:14
Suomea helli vain pari kertaa vuosisadassa toteutuva helahelle – viikonloppuna jytisee lähes koko maassa! Katso viiden päivän ennuste paikkakunnallesi
-
09:06
Leijonien maalilla vakuuttanut Jussi Olkinuora teki lupaavan havainnon Venäjä-pelissä: "Siltä mulle näytti"
-
09:00
NHL:n yön suomalaiset: runkosarja viittä vaille valmis – tässä ovat pudotuspelien otteluparit
-
08:50
Inflaatio ponnahti 2,1 prosenttiin huhtikuussa
-
08:47
MTV:n kysely: Lukuisat oppilaat eivät ole palanneet kouluun etäopetuksen jälkeen – "Hirveän surullista, että koronan aikana näitä palveluita heikennettiin kouluissa"
-
08:45
Hyppää mukaan Emma-gaalan tähtiloisteeseen tänään klo 17:10 alkaen – eturivin artistit yhdessä punaisella matolla
-
08:14
Putous-historian parhaat hetket kertauksessa – juontajina Kari Ketonen ja Joonas Nordman
-
07:59
Frendien paluujakson julkaisupäivä vahvistui – mukana liuta julkkisvieraita
-
07:51
La Ligassa edessä hyytävä loppuratkaisu: Real Madrid pöllytti verkkoja ja roikkuu yhä verivihollisen kannassa
-
07:11
Oletko kaupunkilainen henkeen ja vereen? Tutkimus: Mieltymys keskustaan voi paljastaa jotakin vähemmän mairittelevaa persoonastasi
-
07:00
Tätä F1-sopimusta hehkuttivat kaikki – vertailu mollattuihin edeltäjiin alleviivaa rumasti Red Bullin ikuisuusongelmaa
-
06:57
Mikko Rantanen ja Joonas Donskoi vireessä pudotuspelien kynnyksellä, Colorado nousi runkosarjan voittoon – Kaapo Kähkönen romahti
-
06:50
Vahvat MM-näytöt ja häikäisevä maali – Teemu Turunen murtautumassa Leijonien kisakoneeseen: "Katsotaan, mitä valmennus päättää"
-
06:44
Mies hyppäsi Rauman kanaaliin Lukon mestaruuden kunniaksi – palokunta auttoi ylös: "Juhlat jatkuivat, mutta vaatteet märkänä"
-
Lataa lisää