Roskaruoka on tunnetusti haitaksi vyötärölle, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan se voi vaikuttaa yllättäen myös mielenterveyteemme.
Espanjan Granadan sekä Gran Canarian Las Palmasin yliopistojen tekemän tutkimuksen mukaan säännöllisesti roskaruokaa syövät ihmiset sairastuvat helpommin masennukseen. Tutkijat havaitsivat myös, että roskaruokaa säännöllisesti syövät ihmiset syövät yleensä ylipäätään epäterveellisemmin, polttavat todennäköisemmin tupakkaa, istuvat paljon sekä tekevät töitä yli 45 tuntia viikossa. Epäterveelliseen roskaruokaan lukeutuvat muun muassa teolliset pizzat, hampurilaiset, hot dogit, donitsit ja muut rasva- ja hiilihydraattipitoiset herkut.
– Lisätutkimukset ovat tarpeellisia, mutta jo nyt olisi syytä kiinnittää huomiota roskaruoan syönnin kontrolloimiseen, sillä tällaisella ruoalla on vaikutusta sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin, tutkija Almudena Sánchez-Villegas totesi.
Yliopistojen laajaan tutkimukseen osallistui lähes 9000 ihmistä, joilla ei oltu diagnosoitu masennusta aiemmin. Koehenkilöiden mielenterveyttä ja ruokavaliota seurattiin yli kuuden kuukauden ajan. Tutkimuksen lopussa lähes 500 ihmisellä todettiin masennus tai he käyttivät masennuslääkkeitä. Tutkijat havaitsivat, että roskaruokaa runsaasti syöneillä koehenkilöillä oli noin 51 prosenttia suurempi todennäköisyys sairastua masennukseen.
Tuore tutkimus vahvistaa Mayo Clinicin aiemmin julkaistua tutkimusta, jonka mukaan rasvainen ja teollinen ruoka lisää masennusriskiä.
Lähde: Huffington Post
(MTV3)
Uusimmat
-
22:54
SM-liigakierroksen nuorimmalla ja vanhimmalla maalintekijällä ikäeroa 23 vuotta – tässä kaikki illan osumat
-
22:42
Kuinka pitkään koronakurimusta pitää vielä kestää? "Kesäksi varmaan helpottaa," uskoo THL:n Mika Salminen
-
22:33
Pelicans ei jää surkuttelemaan Ryan Laschin perään – "Olimme tietoisia siitä"
-
22:28
IIHF-pomo René Fasel väläyttelee: jääkiekon MM-kisat sittenkin pois myös Latviasta?
-
21:58
HPK-hyökkääjä sai rangaistuksen rajusta niitistään, päävalmentajalta suora mielipide tilanteesta – "Olihan se tuomarivirhe"
-
21:56
Venäjän ja Yhdysvaltain ydinasesopimukselle jatkoa – Biden ja Putin kävivät ensimmäisen puhelinkeskustelunsa
-
21:50
Kardashian-klaanin isähahmo Bruce kohautti kuusi vuotta sitten: Esitteli maailmalle Caitlyn Jennerin – tällaiset välit hänellä on nyt 10 lapseensa
-
21:45
Ash laskeutui pesäpuusta ja Frankie sai kaverin: Hellyttävä video kuvaa koalan ja kengurun ystävyyttä
-
21:33
Uskomattoman kaunis näky: Vihreät ja pinkit revontulet tanssivat Enontekiön taivaalla maanantaina
-
21:31
Sebastian Vettel esiintyi ensikertaa uuden F1-tallinsa väreissä
-
21:18
Brittimies epäili muistisairaan äitinsä kaltoinkohtelua hoivakodissa – järkyttävä tilanne paljastui salaa kuvatulla videolla
-
21:05
Anna-Leena Härkönen nauraa jo koronahysterialleen: "Pakkasin sairaalakassiin Fazerin sinistä – siitä olisikin ollut apua hengityskoneessa"
-
21:03
Rysähtääkö Suomeen yli miljardilla eurolla akkutehdasinvestointeja? Elinkeinoministeri Lintilä: "Neuvotteluita käydään parhaillaan"
-
20:58
Kovistelu ei auta: Euroopan lääkevirastolla on vain rajatusti mahdollisuuksia vauhdittaa koronarokotteiden toimituksia
-
20:54
Edes Ryan Laschin lähtö ei hyydytä Pelicansin virettä – Kärpät sai lievää helpotusta ahdinkoonsa
-
20:47
Orjuudesta paenneen kuva löytyy pian 20 dollarin setelistä historian ensimmäisenä naisena – Yhdysvalloissa jatketaan uudistusta, jota Trump vastusti
-
20:39
Virosta odotetaan tuhansia matkustajia rajoitusten kiristyessä – MTV Uutiset paikalla satamassa: "Viranomaisia oli paljon vastassa"
-
20:30
Suomen siivu EU:n elvytyspaketista kutistumassa puolella miljardilla – ministeri Tuppurainen selitti asiaa Twitterissä
-
20:26
Valioliiga-jätti Chelsea vahvisti uuden managerinsa nimen
-
20:23
Ongelmana halujen eriparisuus tai tylsä seksi? Seksuaaliterapeutti neuvoo viidessä yleisessä seksiongelmassa
-
Lataa lisää