Pannukakut eivät ehkä ole se terveellisin aamupalavaihtoehto, mutta sen ainesosia voi muuttaa terveysvaatimuksia vastaavaksi. Tarvitset vain kaksi – halutessasi kolme – ainesosaa.
Trendikkäät banaanipannukakut ovat nousseet nettihitiksi, sillä ne ovat ehdottomasti normaaleja pannukakkuja terveellisempiä. Proteiineja ja hiilihydraatteja yhdistävä herkku sopii vaikkapa maistuvaksi aamupalaksi tai palauttavaksi välipalaksi treenaamisen jälkeen. Mikä parasta, tarvitset vain kaksi raaka-ainetta!
Tarvitset:
2 suurta ja kypsää banaania
4 kananmunaa
sekä halutessasi 1/4 teelusikallista leivinjauhetta
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella ja paista esimerkiksi pienellä paistinpannulla tai lettupannulla pienellä lämmöllä. Leivinjauhe ei ole pakollinen lisä, mutta se auttaa pannukakkuja kohoamaan paremmin.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Lifehacker