Terveelliset suklaamuffinit
Suklainen leivonnainen voi olla myös terveellinen. Tässä yksi suklainen herkku, joka sisältää terveellistä beetaglukaania sisältävää kauralesettä ja on helppo valmistaa. Mikäli haluat vielä suklaisempia muffineja, lisää ohjeeseen mahdollisimman tummaa suklaarouhetta (n. 1 dl).
Suklaamuffinit
- n. 20 kpl
- 2 kananmunaa
- 1 tlk ananasmurskaa liemineen (225 g)
- ½ dl rypsiöljyä (50 g)
- 1½ dl fariinisokeria
- 2 dl kauraleseitä
- 1½ dl erikoisvehnäjauhoja tai hiivaleipäjauhoja (=tumma vehnäjauho)
- 2 tl leivinjauhetta
- ½ tl kanelia
- ½ tl neilikkaa
- 1 tl kardemummaa
- 2 rkl tummaa kaakaojauhetta
- (koristeeksi säilykekirsikoita)
Sekoita kaikki ainekset keskenään. Jaa taikina muffinssivuokiin.
Paista 225 asteisen uunin keskitasolla n. 15 min. Siivilöi jäähtyneiden muffinssien päälle tomusokeria, koristele halutessasi kirsikoin.
Yksi muffini sisältää tällä perusohjeella tehtynä n. 100 kcal (n. 420 kJ).
Resepti: Arja Savela
Uusimmat
-
09:01
Parsa on täynnä terveyshyötyjä, mutta miksi se saa pissan haisemaan pahalta?
-
09:00
Tässä on Olli Jokisen seuraaja
-
08:42
BB-tähti Sofia Tuomola julkaisi rajun videon kauneusleikkauksen jälkeen
-
08:32
Suomen väkiluvun kasvu suurinta sitten vuoden 1956
-
08:31
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäiltyä 21-vuotiasta naista vaaditaan vangittavaksi
-
08:28
Suomalaisyllättäjä johtaa major-turnausta maailman vaikeimmalla radalla
-
08:03
Pelaako tähtipelaaja SM-liigan finaaleissa loukkaantuneena? Petteri Sihvosella omat epäilyksensä: "Pudonnut kuvasta"
-
07:50
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
07:46
Guatemalassa ratsia Pelastakaa Lapset -järjestön toimistoon – oikeusministeriön mukaan tapaus liittyy epäiltyihin lasten hyväksikäyttötapauksiin
-
07:45
Älä tee tätä säilytysvirhettä talvivaatteiden kanssa
-
07:39
Outo näky kaukalon yllä hämmensi MM-kisoissa Espoossa – "Katsoin varmaan 100 kertaa"
-
07:33
Syöpädiagnoosin saanut Olga Temonen päivitti vointiaan
-
07:07
Armoton kohtalo MM-kisojen alla – kiekkolupaus vuosiksi ulos maajoukkueesta
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
06:51
Vihreät ihmettelevät, miksi Keskusta ja Liike Nyt eivät kysyneet puoluetta mukaan välikysymykseen talouspolitiikasta
-
06:37
Tekoäly siivitti Microsoftin hyvään tulokseen – myös Googlen emoyhtiön tulos ylitti odotukset
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
Lataa lisää