Talvi tulee – näin suojaudut pakkaselta!
Lämpöasteiden pudotessa on syytä muistaa muutama perusseikka, jotta välttyy ikäviltä paleltumisilta.
Talven tuloa odotellessa on syytä tarkistella, onko pakkaspukeutuminen hallussa. Vai viipotatko edelleen ilman pipoa, vaikka mittari näyttäisi miinusasteita? Erityisesti talviharrasteiden parissa nauttivien kannattaa huolehtia siitä, että pakkasen riskit ovat todella tiedossa.
Lääkäriasema MediYlläksen toimitusjohtaja ja vastaava lääkäri Katja Kuusimäki kehottaa ottamaan huomioon seuraavat seikat.
Kerrospukeutuminen
Oikeanlaiseen kerrospukeutumiseen kuuluvat alusvaatteet, jotka lämmittävät ja poistavat kosteutta ihon läheltä, keskikerroksen vaatteet, jotka lämmittävät ja sitovat ihon pinnalta tulevaa kosteutta sekä päällysvaatteet, jotka suojaavat viimalta ja kosteudelta.
Suojaa kehon ääriosat
Kovalla pakkasella kehon ääriosat ovat suurimmassa vaarassa paleltua, koska keho pyrkii suojaamaan tärkeimpiä toimintojaan eli sisäelimiä. Muista siis pipo, kunnon hanskat ja lämpimät sukat sekä kengät.
Huomioi tuulen ja viiman vaikutus
Kova viima lisää pakkasen purevuutta huomattavasti. Vauhdikkaissa talviurheilulajeissa, kuten moottorikelkkailussa tai laskettelussa, tämä saattaa aiheuttaa herkästi paleltumia kasvoille.
Jos huomaat paleltumaoireita, hakeudu välittömästi lämmittelemään. 40–45-asteinen vesi sopii hyvin paleltuneiden alueiden lämmittämiseen.
AVA
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
23:52
Zelenskyi varoittaa ukrainalaisia pysymään poissa Venäjän sotilaskohteista – MTV seuraa sotaa
-
23:44
Münchenin yleisö lauloi – kotiyleisön suosikki syöksyi maagisen 100 metrin mestariksi
-
23:43
Sveitsin hävittäjähankinnat joutumassa uuteen kansanäänestykseen
-
23:01
Saksalaistähdeltä hurja nousu Euroopan mestariksi! Münchenin ottelu huipentui valtavaan näytökseen
-
22:54
Kymmeniä kuollut Nigerin vuotuisissa tulvissa
-
22:38
Oulun keskusta lainehtii valtavasta sademyrskystä: "Harvoin tulee noin paljon vettä tunnissa" – katso video
-
22:15
Madonna juhlisti poikansa Roccon 22-vuotissyntymäpäivää: "Leijonalta toiselle!"
-
21:51
Huolestuttava tieto: Teemu Pukki sivussa
-
21:50
Zelenskyi tapaa Turkin presidentin ja YK:n pääsihteerin Ukrainassa – "Epäilemättä ydinvoimaa koskevat kysymykset nousevat esille"
-
21:14
FIA antoi hyväksynnän F1:n merkittäville moottorimuutoksille – avaa tietä isoille tekijöille
-
21:03
Topi Raitanen: "Pitäisi olla porukassa, joka taistelee mitalista"
-
21:01
Jennifer Lopez ja Ben Affleck juhlistavat rakkauttaan 3-päiväisillä hääjuhlilla: "Kaikki tulee pyörimään J.Lon ympärillä"
-
20:56
Juha tallensi norppayllätyksen mökkirannassaan – "Nousi aivan eteeni!"
-
20:27
Senni Salmiselta ytimekäs vastaus kysymykseen, mihin hän on tyytyväinen
-
20:26
Näin helposti liesituulettimen suodatin puhdistuu – rasvainen lika suorastaan sihisee tiehensä!
-
20:14
Parikymppinen mies löytyi kuolleena ratapihalta Kuopiossa – epäillään saaneen kuolettavan sähköiskun junavaunun katolla
-
20:11
Vuodepaikkojen määrää on vähennetty puoleen samalla kun potilaat joutuvat uskomattomiin päivystysodotuksiin: “Tänä aamuna potilas on odottanut pisimmillään 91 tuntia”
-
20:10
Osuuspankin asiakkaiden tileiltä hävisi mystisesti rahaa – noin 2 000 pankkikorttinumeroa rikollisten käsiin
-
20:08
Olli Kokolta jymypaukku EM-finaalissa – huima SE-uinti
-
20:04
Venäläinen rocktähti arvosteli räikeästi Venäjää Ukrainan sodasta – valtio rankaisi kuukausipalkan suuruisilla sakoilla
-
Lataa lisää