Talvi tulee – näin suojaudut pakkaselta!
Lämpöasteiden pudotessa on syytä muistaa muutama perusseikka, jotta välttyy ikäviltä paleltumisilta.
Talven tuloa odotellessa on syytä tarkistella, onko pakkaspukeutuminen hallussa. Vai viipotatko edelleen ilman pipoa, vaikka mittari näyttäisi miinusasteita? Erityisesti talviharrasteiden parissa nauttivien kannattaa huolehtia siitä, että pakkasen riskit ovat todella tiedossa.
Lääkäriasema MediYlläksen toimitusjohtaja ja vastaava lääkäri Katja Kuusimäki kehottaa ottamaan huomioon seuraavat seikat.
Kerrospukeutuminen
Oikeanlaiseen kerrospukeutumiseen kuuluvat alusvaatteet, jotka lämmittävät ja poistavat kosteutta ihon läheltä, keskikerroksen vaatteet, jotka lämmittävät ja sitovat ihon pinnalta tulevaa kosteutta sekä päällysvaatteet, jotka suojaavat viimalta ja kosteudelta.
Suojaa kehon ääriosat
Kovalla pakkasella kehon ääriosat ovat suurimmassa vaarassa paleltua, koska keho pyrkii suojaamaan tärkeimpiä toimintojaan eli sisäelimiä. Muista siis pipo, kunnon hanskat ja lämpimät sukat sekä kengät.
Huomioi tuulen ja viiman vaikutus
Kova viima lisää pakkasen purevuutta huomattavasti. Vauhdikkaissa talviurheilulajeissa, kuten moottorikelkkailussa tai laskettelussa, tämä saattaa aiheuttaa herkästi paleltumia kasvoille.
Jos huomaat paleltumaoireita, hakeudu välittömästi lämmittelemään. 40–45-asteinen vesi sopii hyvin paleltuneiden alueiden lämmittämiseen.
AVA
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
06:02
Suomen, Ruotsin ja Norjan puolustusministerit tapaavat: Onko luvassa uutta tietoa puolustusyhteistyön lisäämisestä?
-
06:02
Surmatun 25-vuotiaan perheenäidin kohtalo järkyttää Pöytyällä: "Kukaan ei olisi uskonut, että taustalta paljastuu tällainen rikosepäily"
-
05:55
Pelaajilta paljastuksia NHL-kuplan jopa "vankilamaisista" oloista, myös huumeet ja alkoholi läsnä – hotellin aulassa odotti pirullinen yllätys
-
05:41
Ullan tytär nukkui pois vain tunteja syntymänsä jälkeen: ”Olen loppuelämäni hänen äitinsä”
-
05:39
Trumpin ehdokas korkeimman oikeuden tuomariksi menee todennäköisesti läpi
-
05:30
Tulikuuma suomalaishyökkääjä kuritti Valioliiga-seuraa – jättitaholta mehukas tokaisu Marcus Forssin maaleista
-
04:58
Supertähti, ekstremisti ja liberaalien kauhistus – he kuusi ovat vahvoilla Trumpin valinnaksi korkeimpaan oikeuteen
-
00:01
Vuonna 2007 kadonneen Madeleine McCannin kuolemasta on syyttäjäviranomaisen mukaan todisteita
-
23:53
Naps-naps-naps: näin se käy, Red Bull Salzburg ratkaisi Mestarien liigan karsintaottelun namumaalilla
-
23:47
Marcus Forss maalasi kahdesti – Valioliiga-seura joutui laulukuoroon!
-
23:16
David Moyesilla ja kahdella Valioliiga-pelaajalla todettu koronavirus – tieto tuli juuri ennen ottelua
-
22:50
Tuomas Virkkunen tylytti maajoukkuemiestä – pelaaja näytti kohta mistä tuulee
-
22:48
Tilanne tallentui kameraan: Poliisi ampui 13-vuotiasta autistista poikaa yli kymmenen kertaa Yhdysvalloissa
-
22:41
Nasalta suuria uutisia – komeetalla havaittiin revontulia
-
22:26
Ranska tuplaa isyysloman mitan 28 päivään – asiaa tutkinut ryhmä suositteli vieläkin pidempää ratkaisua
-
22:18
NHL-pomo haluaa täyden kauden – Gary Bettmanin toiveista hyvin haastava soppa
-
21:56
Iran uhosi, että seuraavan Yhdysvaltain presidentin on alistuttava sen vaatimuksiin – "Me emme ole pelinappula Yhdysvaltain vaaleissa"
-
21:41
Karmea murhapaljastus: Pokeriammattilainen Susie Zhao, 33, poltettiin elävältä raakalaismaisen kohtelun jälkeen
-
21:35
Ensitreffit-pari hehkuttaa asiantuntijalle: "Tämä on loistava match" – päätyvät kuitenkin viettämään häämatkaa edeltävän yön erillään
-
21:23
Huppupäisen miehen epäillään raiskanneen naisen lauantaina aamuyöllä Nokialla – tilanteella ulkopuolinen todistaja
-
Lataa lisää