Talvi tulee – näin suojaudut pakkaselta!
Lämpöasteiden pudotessa on syytä muistaa muutama perusseikka, jotta välttyy ikäviltä paleltumisilta.
Talven tuloa odotellessa on syytä tarkistella, onko pakkaspukeutuminen hallussa. Vai viipotatko edelleen ilman pipoa, vaikka mittari näyttäisi miinusasteita? Erityisesti talviharrasteiden parissa nauttivien kannattaa huolehtia siitä, että pakkasen riskit ovat todella tiedossa.
Lääkäriasema MediYlläksen toimitusjohtaja ja vastaava lääkäri Katja Kuusimäki kehottaa ottamaan huomioon seuraavat seikat.
Kerrospukeutuminen
Oikeanlaiseen kerrospukeutumiseen kuuluvat alusvaatteet, jotka lämmittävät ja poistavat kosteutta ihon läheltä, keskikerroksen vaatteet, jotka lämmittävät ja sitovat ihon pinnalta tulevaa kosteutta sekä päällysvaatteet, jotka suojaavat viimalta ja kosteudelta.
Suojaa kehon ääriosat
Kovalla pakkasella kehon ääriosat ovat suurimmassa vaarassa paleltua, koska keho pyrkii suojaamaan tärkeimpiä toimintojaan eli sisäelimiä. Muista siis pipo, kunnon hanskat ja lämpimät sukat sekä kengät.
Huomioi tuulen ja viiman vaikutus
Kova viima lisää pakkasen purevuutta huomattavasti. Vauhdikkaissa talviurheilulajeissa, kuten moottorikelkkailussa tai laskettelussa, tämä saattaa aiheuttaa herkästi paleltumia kasvoille.
Jos huomaat paleltumaoireita, hakeudu välittömästi lämmittelemään. 40–45-asteinen vesi sopii hyvin paleltuneiden alueiden lämmittämiseen.
AVA
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
23:35
Poliisi Tampereen ampumisesta: Teko kohdistui yhteen ihmiseen, osalliset tunsivat toisensa
-
23:33
Mediatiedot: Tampereella ammutulla naisella oli sylissään pieni lapsi
-
23:16
Englannin ex-kapteenin huima muodonmuutos – "näyttää tunnistamattomalta" kehonrakentajana
-
23:06
Ilvekselle turpasauna – Leijonista tuttu hyökkääjä takoi urakalla maaleja
-
23:00
Suomelle kylmää kyytiä – karu pettymys Davis Cupissa
-
22:51
Urheilulegenda harrasti seksiä – ei tiennyt, että päällä oli Instagram-livelähetys
-
22:48
Trump ei aio enää väitellä Harrisin kanssa
-
22:02
Poliisiministeriltä varastettiin käsilaukku kesken rikollisuutta käsittelevän kokouksen Britanniassa
-
21:44
Espanjan futiksessa käyttöön uusi rasismista ilmoittava merkki
-
21:28
Koskettava tarina: Sven-Göran Erikssonin viimeinen kirjoitus julkaistiin
-
21:01
Riikka Purra ei malttanut olla ilkkumatta Yle-leikkauksista
-
21:00
Alle 10-vuotias Alexander Stubb oli ensimmäinen henkilö, joka todisti äitinsä epilepsiakohtauksen: "Äiti oli poissa maailmasta"
-
20:44
Tappara runnoi rumat lukemat legendaarisessa hallissa
-
20:43
Kuvat näyttävät tuhot: Venäjän väitetään osuneen ohjuksella siviilialukseen Mustallamerellä
-
20:32
Mitä oikeasti tapahtuu, kun penis murtuu?
-
20:13
Tutkimus: Joka neljäs raskaana oleva kokee raskaussyrjintää
-
20:08
Katso: Mestis-mestaruusviirin nosto tunaroitiin koomisesti – seurapomolle välitön sivallus
-
20:05
Historiallista! Temppurata pyörällä liikkuvan junan kyydissä – uskomaton videopeliefekti
-
20:03
Podcast: Sini Sabotage lopettaa musiikkiuransa toistaiseksi UMK-kokemuksen takia
-
20:02
Miten käy Ylen suosikkiohjelmien? Toimitusjohtaja Ylä-Anttilan mukaan "kruununjalokivistä" ei luovuta
-
Lataa lisää