Lämpöasteiden pudotessa on syytä muistaa muutama perusseikka, jotta välttyy ikäviltä paleltumisilta.
Talven tuloa odotellessa on syytä tarkistella, onko pakkaspukeutuminen hallussa. Vai viipotatko edelleen ilman pipoa, vaikka mittari näyttäisi miinusasteita? Erityisesti talviharrasteiden parissa nauttivien kannattaa huolehtia siitä, että pakkasen riskit ovat todella tiedossa.
Lääkäriasema MediYlläksen toimitusjohtaja ja vastaava lääkäri Katja Kuusimäki kehottaa ottamaan huomioon seuraavat seikat.
Kerrospukeutuminen
Oikeanlaiseen kerrospukeutumiseen kuuluvat alusvaatteet, jotka lämmittävät ja poistavat kosteutta ihon läheltä, keskikerroksen vaatteet, jotka lämmittävät ja sitovat ihon pinnalta tulevaa kosteutta sekä päällysvaatteet, jotka suojaavat viimalta ja kosteudelta.
Suojaa kehon ääriosat
Kovalla pakkasella kehon ääriosat ovat suurimmassa vaarassa paleltua, koska keho pyrkii suojaamaan tärkeimpiä toimintojaan eli sisäelimiä. Muista siis pipo, kunnon hanskat ja lämpimät sukat sekä kengät.
Huomioi tuulen ja viiman vaikutus
Kova viima lisää pakkasen purevuutta huomattavasti. Vauhdikkaissa talviurheilulajeissa, kuten moottorikelkkailussa tai laskettelussa, tämä saattaa aiheuttaa herkästi paleltumia kasvoille.
Jos huomaat paleltumaoireita, hakeudu välittömästi lämmittelemään. 40–45-asteinen vesi sopii hyvin paleltuneiden alueiden lämmittämiseen.
AVA
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
18:56
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:47
Alma Median mainosmyynnin muutosneuvottelut päättyivät
-
18:45
Michael Jacksonin lapset tekivät harvinaisen, julkisen näyttäytymisen punaisella matolla
-
18:32
Valioliiga-tähden uhkapeliskandaalissa käänne – uusia syytteitä
-
18:24
Ei kannata ohitella! Poliisi pamauttaa luvun: Näin moni on jo menettänyt korttinsa tänä pääsiäisenä
-
18:13
Kryptoyrittäjälle tuntuva vankeustuomio – huijasi jopa miljardeja
-
18:00
Yllättävä näky Lahdessa: HIFK:n teholuutija ilmestyikin paikalle
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
17:32
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenne vilkkaimmillaan tänään – pääväylillä liikenne on sujuvaa
-
17:30
Parasta pääsiäislammasta! Vältä moka pakastetun lihan kanssa: "Muuten voi tulla kuivaa lihaa"
-
17:30
Glee-tähti Lea Michele odottaa toista lastaan – upeat raskauskuvat julki
-
17:11
Muslimien joukkotuhoamiskirjoituksesta syytteessä oleva Teemu Keskisarjan vieraana eduskunnassa
-
Lataa lisää