Potkujen saaminen on työssäkäyvälle ihmiselle tilanne, joka pistää elämän usein aivan uuteen järjestykseen. Psyykkisten ja taloudellisten murheiden lomassa on tärkeää huomioida se, että pitää itsestään huolta vaikeina aikoina.
Työsuhteen päättyminen on raskas taakka kantaa. Tuota taakkaa voi kuitenkin keventää suuntaamalla ajatuksensa merkityksellisiin asioihin.
Älä välttele totuutta
Psyykkisen ja taloudellisen murheen kantaminen on raskasta. Tilanteeseen ei kuitenkaan auta se, että asiaa ei hyväksy lainkaan. Asian kieltäminen ei saa sitä katoamaan mihinkään. Jo heti työpaikan menettämisen jälkeen olisi tärkeää pyrkiä myöntämään itselleen elämäntilanteen muuttuminen – se on ensimmäinen askel kohti tilanteen parantumista.
Kerro asiasta pian läheisillesi
Raskaista asioista on ehkä kaikkein vaikein kertoa juuri niille ihmisille, jotka ovat kaikkein läheisimpiä. Potkuista on kuitenkin syytä kertoa kotona avoimesti, sillä asian käsittely hankaloituu entisestään, kun aikaa kuluu, jos asiasta ei ole puhunut lainkaan läheisimmilleen. On tärkeää muistaa, että hankalissa tilanteissa puhuminen usein helpottaa.
Jos työpaikan menettämisestä ei kerro pian avoimesti, voi joutua valheiden verkkoon. Kun omat arkirutiinit muuttuvat äkisti työtilanteessa tapahtuneen muutoksen vuoksi, on tavanomaista, että lähipiirin mielenkiinto tai huoli herää. On tärkeää muistaa, että läheiset arvostavat ihmistä täysin muista syistä kuin työpaikan vuoksi.
Puhu tuntemuksistasi
Kenties vuosia kestäneen työsuhteen päätteeksi saadut lähtöpassit ovat äärimmäisen raskas elämänmuutos. Muuttuneessa elämäntilanteessa puhuminen on ensiarvoisen tärkeää. Läheisten tai tarvittaessa terveydenhuoltoalan ammattilaisten kanssa keskustelu auttaa potkut saanutta käsittelemään asiaa ja ajattelemaan myönteisempiä asioita omassa elämässä.