Alakulo kuuluu ihmisyyteen, mutta huonosta olosta voi pyristellä irti tekemällä mieleisiä asioita. Olen Nainen -sivuston lukijat kertovat, mikä saa heidät hyvälle tuulelle, kun olo tuntuu synkältä.
Kysyimme Olen nainen -sivuston lukijoilta, kuinka he karkottavat pahan mielen. Suurin osa vastanneista, 35,8 prosenttia, saa itsensä paremmalle mielelle puuhastelemalla mieleisiä asioita. Positiiviseen ajatteluun uskoo 18,7 prosenttia vastanneista. Liikunnan parantavaan voimaan luottaa 17,1 prosenttia vastanneista. Energiansa kanavoi positiivisimpiin asioihin 9,6 prosenttia vastanneista. Paremmalle mielelle itsensä taistelee lepäämällä 9,1 prosenttia. Läheisiin pitää huonon fiiliksen iskiessä yhteyttä 6,4 prosenttia vastanneista. "Jotakin muuta" keksii paremman mielen aikaansaamiseksi 3,2 prosenttia vastanneista.
Näin lukijat kommentoivat aihetta:
Mielekäs puuhastelu saa ajatukset pois ikävistä asioista.
"Monista vakavistakin sairauksistani huolimatta pyrin olemaan menevä ja reipas. Luotan, ammattihenkilöiden apuun, en todellakaan jää seinien sisäpuolelle, vaan menen ja nautin olostani niin kauan kuin vain kykenen. Pistän sormeni likoon vähän joka soppaan. Siitä nautin." Kikka-likka
"Mikään ei voita pihatöitä - siinä saa ajatella kaikki asiat rauhassa ja mieli saa levon." Tupu
"Turha jäädä tuleen makaamaan, vaikka joskus lepohetki ja rauhoittuminenkin auttaa." Mimmu
" Jos jokin asia harmittaa tai on muuten vaan huono päivä, niin parhaiten auttaa mielestäni se, kun tekee pieniä asioita, joissa voi kokea onnistuvansa, ja joiden lopputulokset näkee konkreettisesti. Esimerkiksi puutarhanhoito, käsityöt ja ruoanlaitto ovat asioita, jotka saavat minut yleensä paremmalle mielelle. " Piku
"Lenkkeilen, teen positiivisia asioita. Tapaan ystäviä, joiden kanssa voidaan jutella mukavia asioita." Positiivinen
Liiku itsesi hyvälle tuulelle
Liikunta on monelle hyvänolon lähde.
"Olen huomannut, että kun mieli muuttuu apeaksi samalla motivaatio liikkua huononee. Kun väkisin repii itsensä liikkeelle, on aivan
kuin eri ihminen kunnon rehkimisen jälkeen." Ikiliikkuja
Ajattele toisin
Ajatuksen voima on ihmeellinen. Negatiivisen energian voi kanavoida muuhunkin kuin valittamiseen.
"Korvien välistä kaikki lähtee." Yr
"Karvainen lenkkikaveri narun nenään ja pihalle. Tarpeeksi pitkään kun laittaa tassua toisen eteen, niin jo vitutus helpottaa. Tai sitten kiillotetaan kylppäri. En siedä naputtajia ja ruikuttajia, joten pidän suuni visusti kiinni, niin voin ainakin itsestäni pitää." Jaaha
Ota rennosti
Myös rentoutumisesta saa energiaa.
"Otan tarpeeksi rennosti enkä pingota pikkujutuista. Pysyttelen pirteässä ja eloisassa seurassa, jossa ei pääse ajattelemaan mitään masentavia juttuja. Myös piirtäminen, kirjoittaminen ja koiran kanssa puuhastelu auttaa akuuttiin vitutukseen. " Cza
Teksti: MTV3/Helmi
Kuvat: Shutterstock