Työ, lapset ja stressi vievät unet. Viikkokyselymme paljasti, että enemmistö lukijoistamme tuntee olonsa aina väsyneeksi.
Viikkokyselyssämme tiedustelimme, kärsivätkö lukijamme univelasta. Vastaajien enemmistö, 54 prosenttia, totesi olevansa aina väsynyt. Työelämän rytmi ja stressaava elämä vei unet.
"Rankka parisuhde ja ero, nukkumaan en osaa käydä ennen kun oon ihan väsynyt ja koko ajan pakko tehdä jotain, ettei maailma kaadu päälle..." Nnni
"Minä ja vaimo olemme molemmat vuorotöissä. Kaiken lisäksi kummallakin vuorot voivat olla ihan mitä sattuu. Maanantaina aamuvuoro, tiistaina ilta, keskiviikkona taas aamu, torstaina ja perjantaina ilta... ja toisella sitten jotain ihan muuta. Olisi edes sunnuntai pyhitetty lepopäiväksi! Nyt on rytmi niin sekaisin, ettei mistään rytmistä voi enää edes puhua." Qsi
"En ole aamuihminen enkä osaa illalla mennä tarpeeksi ajoissa nukkumaan. Ja arkisin herätys on klo 5. Ja kesällä univelkaa tulee kun on vaikea saada nukutuksi kun on niin valoisaa." aikainen herätys
"Uni on katkonaista, vaikka monta tuuletinta puhaltaa täysillä"
25 prosenttia vastanneista oli uupunut, mutta heillä oli mielestään hyvä syy. Valvomista aiheuttivat ainakin helle ja pienet lapset.
"Kärsin työuupumuksen ja loppuun palamisen vuoksi yli puoli vuotta unettomuudesta. Siihen eivät auttaneet unilääkkeetkään, tuli kokeiltua kaikenlaisia. Ainoastaan pitkään jatkunut sairausloma ja lepo ovat parantaneet tilannetta." Kukka
"Minulla on 2- ja 4-vuotiaat lapset, työ ja harrastukset. Olen yksinhuoltaja. Ei varmasti tarvita enempää perusteluja.." Elina
"Nyt helteellä kotimme - joka on 2.kerroksessa - sisälämpötila huitelee kolmessakymmenessä celsiusasteessa. Uni on katkonaista vaikka monta tuuletinta puhaltaa täysillä... Toivomus ilmojen herralle: Miksi nykyään pitää olla joko hyvin kylmää, kuten alkukesästä, tai sitten kauheaa hellettä? Miten olisi miellyttävä kesälämpötila, n. 15 - 20 celsiusastetta?" Oppisopimuspelle
"Lasten syntymän jälkeen ei ole ollut levolle tilaa. Apua ei näy eikä kuulu vaikka kuinka sanoo, että pää sekoaa muuten. Äidit ei ole koneita, jotka jaksaa 24/7." minttu85
"Kroonisesti sairas lapseni tarvitsee huoltoa myöhään illalla, aikaisin aamulla ja joskus myös yöllä. En siis voi nukkua pitkiä yhtäjaksoisia unia." äiti
"Kaikki paikallaan"
Vastaajista 14 prosenttia nukkui aina hyvin. Moni kertoi elämänrytmin rentoutuneen eläkkeen myötä, ja samalla unikin alkoi maistua. Vastaajista yli viisi prosenttia totesi, ettei tarvitse paljoa unta.
"Kun jäin eläkkeelle, aloin nukkua hyvin. Työelämässä ollessa stressi vei unet." Jpetteri
"Tasapainoiseen päivään kuuluu tasapainoinen uni eli lepo ajallaan. Kaikki paikallaan." voimaa
"Kun on ulkona paljon päivisin. Puuhaa koko ajan jotakin, varsinkin ruumiillista työtä, väsyttää ihan luonnollisesti ja uni on hyvää ja syvää Säännöllinen elämä luo hyvän perustan hyvälle unelle." mellu
MTV3/Helmi
Kuvat: Colourbox