Tanssii Tähtien Kanssa -tuomari Helena Ahti-Hallberg pääsi hierojan käsittelyyn MTV3:n Elixir TV:ssä. Lue ohjeet ja katso video!
Elixirin kotihierontakoulussa rentoutetaan joulukiireissä jännittynyttä selkää. Hierojan käsittelyyn pääsi Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmasta tuttu Helena Ahti-Hallberg. Lue parhaimmat vinkit selkävaivojen hoitoon.
Älä hiero pehmeällä sängyllä!
Selän hierominen pehmeällä sängyllä on huono idea. Hierottava kohta ei saa joustinpatjalla tukea, hieronnan teho on kateissa ja pahimmillaan selkä on entistäkin kipeämpi hieronnan jälkeen. Olohuoneen matto on parempi valinta.
Hiero viereltä
Älä rojahda hierottavan selän päälle ja ala hieroa häntä päältäpäin. Hiero sivusta. Se on kummallekin miellyttävämpää. Selkä nauttii, hierottava ei litisty ja hierojakin jaksaa paremmin. Selän hierontaan sopii palauttava Relaxant Elixir-voide tai jokin muu mieto, hajusteeton voide tai hierontaöljy.
Katso video: Alaselän hieronta kotona, osa 1
Uusimmat
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
18:56
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:47
Alma Median mainosmyynnin muutosneuvottelut päättyivät
-
18:45
Michael Jacksonin lapset tekivät harvinaisen, julkisen näyttäytymisen punaisella matolla
-
18:32
Valioliiga-tähden uhkapeliskandaalissa käänne – uusia syytteitä
-
18:24
Ei kannata ohitella! Poliisi pamauttaa luvun: Näin moni on jo menettänyt korttinsa tänä pääsiäisenä
-
18:13
Kryptoyrittäjälle tuntuva vankeustuomio – huijasi jopa miljardeja
-
18:00
Yllättävä näky Lahdessa: HIFK:n teholuutija ilmestyikin paikalle
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
Lataa lisää