Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kevennetyt laskiaispullat – herkuttele hyvällä omallatunnolla

Parilla vinkillä saat laskiaispullasta kevyemmän. Kuva: Myllyn Paras
Parilla vinkillä saat laskiaispullasta kevyemmän. Kuva: Myllyn Paras
Julkaistu 15.02.2010 11:45(Päivitetty 15.02.2010 12:11)

Helmikuussa kevään odotusta rytmittävät toinen toistaan makeammalta maistuvat juhlat. Kevennystä hakeva ei sorru kahviloiden ja leipomoiden runsaisiin houkutuksiin, vaan leipoo itse juhlapäivien perinteiset leivokset keveämpinä ja pienempinä.

Laskiaispulla on perua ajalta, jolloin ennen laskiaistiistain jälkeen alkavaa pääsiäispaastoa oli syötävä kaloreita säästelemättä.

Mutta runebergintorttujen ja ystävänpäivän leivosten herkuttelun jälkeen ei kalorivaje ole enää ongelma.

Hillo voittaa keveydessä

Valmiina ostetut laskiaispullat saattavat sisältää runsaasti energiaa riippuen pullan koosta ja täytteestä. Mantelimassa on hilloa tuhdimpaa syötävää. Hillon sijaan voi käyttää soseutettuja pakastemarjoja, jolloin pulla kevenee entisestään. 1 rkl mantelimassaa hillon sijasta lisää laskiaispullan kalorimäärää puolella.

Perinteistä pullataikinaa voi keventää maun ja rakenteen siitä kärsimättä käyttämällä rasvatonta maitoa, makeutusjauhetta ja voin asemasta kevyempää, leivontaan sopivaa rasvaa.

Sopivan maistuvat laskiaispullat valmistat helposti myös paistamalla kaupan raakapakastevalikoimasta peruspullat. Niitä voi paistaa vain kerralla tarvitsemansa määrän ja täytteen voi valita makunsa mukaan.

Kevyet laskiaispullat

Hillo on mantelimassaa kevyempi vaihtoehto. Kuva: Lehtikuva.

16 annosta

Taikinaan:
2,5 dl rasvatonta maitoa
25 g hiivaa
1 rkl sokeria
0,5 dl uuninkestävää makeutusjauhetta tai sokeria
0,5 muna
2 tl kardemummaa
7-8 dl vehnäjauhoja
25 g juoksevaa margariinia

Voiteluun:
0,5 muna

Täytteeseen:
1 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 dl maitorahkaa
2 tl vaniljasokeria
marjasosetta

Liuota hiiva kädenlämpöiseen maitoon. Lisää sokeri, makeutusjauhe, kananmuna ja kardemumma. Sekoita. Lisää ensin puolet jauhoista voimakkaasti sekoittaen. Vaivaa loput jauhot käsin, kunnes taikina on melko kiinteää, mutta yhä pehmeää. Lisää margariini ja jatka vaivaamista, kunnes taikina on kimmoisaa eikä tartu enää käsiin.

Anna taikinan kohota lämpimässä, vedottomassa paikassa liinalla peitettynä noin tunti, kunnes se on kohonnut kaksinkertaiseksi.

Jaa kohonnut taikina 16 osaan ja leivo haluamasi muotoisia pullia. Asettele pullat leivinpaperille uunipellille ja anna kohota liinalla peitettynä noin 20 minuuttia. Voitele laskiaispullat munalla ja paista uunissa 225 asteessa kullanruskeiksi noin 10-15 minuuttia.

Jäähdytä pullat ja leikkaa sivusuunnassa kahtia. Lisää alapuolille marjasosetta tai hieman hilloa.

Vatkaa vaniljakastike vaahdoksi. Sekoita maitorahka joukkoon ja mausta vaniljasokerilla. Laita seos pursotinpussiin ja pursota pullille marjatäytteen päälle. Laita pullan yläosa kanneksi ja nauti

Lähde: Ruokatieto
Kuvat: Myllyn Paras ja Lehtikuva

Lisää aiheesta:

Jo kolmannes päivän kuidun tarpeesta! Tällaista aamupalaa Hanna Partanen suositteleeSamsungilta erikoinen tuotejulkistus: Tässä on "kolmesti aukeava" älypuhelinSuora palaute Alkon kyykkykuoharista: "Haisee pullonpalautusautomaatilta"Tuore raportti paljastaa yllättäviä eroja pohjoismaalaisten ruokavalioissaParhaat piparkakkutalovinkit: Jouluttaja Riikka neuvoo, kuinka helposti teet "vihreää sammalta"Suomalaisautoilijat myöntävät kyselyssä huolestuttavia seikkoja ajamisestaan
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • 06:48
    Aamiainen

    Jo kolmannes päivän kuidun tarpeesta! Tällaista aamupalaa Hanna Partanen suosittelee

  • Eilen19:16
    Puhelimet

    Samsungilta erikoinen tuotejulkistus: Tässä on "kolmesti aukeava" älypuhelin

  • Eilen18:57
    Halpa vs. kallis

    Suora palaute Alkon kyykkykuoharista: "Haisee pullonpalautusautomaatilta"

  • Eilen18:04
    Ruoka

    Tuore raportti paljastaa yllättäviä eroja pohjoismaalaisten ruokavalioissa

  • Eilen16:42
    Jouluruoka

    Parhaat piparkakkutalovinkit: Jouluttaja Riikka neuvoo, kuinka helposti teet "vihreää sammalta"