Hanskat hukassa, avaimet hukkateillä ja voisikohan joku soittaa puhelimeeni, jotta tiedän missä se on! Kuulostaako tutulta? Women’s Health -sivusto kokosi yhteen huonomuistisen parhaat pelastuskeinot.
Hajamielisyys on oikeastaan vain keskittymisestä ja hyvästä organisoinnista kiinni. Kun kiinnität asioihin tarpeeksi huomiota ja vähennät stressiä, pysyt helpommin kartalla elämäsi tapahtumista.
Women's Health -sivusto keräsi yhteen huonomuististen pelastukset.
Ota mielessäsi valokuva
Kun lasket avaimet kädestäsi ota siitä mielessäsi valokuva. Kun sinulla on selkeä kuva päässäsi tapahtumasta on sinun helpompaa muistaa, mihin avaimet laitoitkaan.
Hyödynnä puhelimesi muistutus
Puhelimen muistutus on erittäin hyödyllinen, kun sinun on huomioitava tärkeä tentti tai tapaaminen – miksi et siis käyttäisi sitä?
Keskity positiivisiin asioihin
Kun keskityt positiivisiin asioihin vähennät stressiä ja sinun on helpompaa keskittyä ympärilläsi tapahtuviin asioihin. Vai etkö juuri hukkaakin kaiken aina, kun sinulla on kiire?
Hanki pienempi laukku
Tämä neuvo on yksinkertainen, mutta ehdottomasti toimiva. Jos kannat mukanasi pienempää laukkua, saat mukaan vain kaiken tarpeellisen, ja sinun on vaikeampaa hukata sinne mitään. Moni meistä tietää tilanteen, jossa puhelin soi jossain käsilaukun uumenissa, mutta et vain löydä sitä.
Kun joudut etsimään tavaroita käsilaukustasi, stressaannut, jonka vuoksi sinun on jälleen vaikeampaa keskittyä muihin asioihin.
Luota musiikin ja lorujen voimaan
Jos sinun on muistettava useita asioita, tee niistä pieni rallatus tai musiikkikappale – näin muistat listan paremmin.Rallatellut muistisäännöt toimivat!
Kirjoita asiat ylös, ja kuljeta muistikirjaa aina mukanasi
Jos sinulla ei vielä ole kalenteria, hanki sellainen mahdollisimman pikaisesti. Huomioi, että sen on oltava tarpeeksi pieni, jotta se mahtuu käsilaukkuusi.
Opettele tehtävälistojen kirjoittaminen ja muista seurata, että myös todella toteutat listaasi. Jos et ole tottunut olemaan näin järjestelmällinen sen opettelu on vaikeaa, mutta taatusti vaivan arvoista.
(MTV3)
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää