Mainos

Eroprosessin eri vaiheet – tunnistatko nämä?

Eropäätöksen jälkeen ihminen käy läpi monta erilaista vaihetta päästäkseen kumppanista yli. Shutterstock

Suosituimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Kun kahden ihmisen rakkaussuhde tulee tiensä päähän, on moni hetken tuuliajolla. Tunnistamalla omassa tai läheisen eroprosessissa klassiset vaiheet voi olla helpompaa käsitellä suuria tunteita, joita matkan varrella tulee vastaan – tai tukea läheistä niiden käsittelemisessä.

    Psykologi Ilona Rauhala kertoo, että eroprosessi etenee yleensä pohdintavaiheesta shokkivaiheeseen ja tosiasioiden kohtaamisvaiheesta tunteiden käsittelyvaiheeseen. Ota selvää, millaisia tunteita kuhunkin eroprosessin vaiheeseen usein kuuluu.

    Pohdintavaihe

    Monen yllätykseksi eroa edeltävä ja sen alkuvaiheeseen kuuluva pohdintavaihe voi kestää hyvinkin pitkään. Pohdintavaihe päättyy usein siihen, että tilanne kriisiytyy ja jompikumpi suhteen osapuolista tekee lopullisen päätöksen.

    – Pohdintavaihe voi olla pitkä ja siinä vaiheessa saatetaan vielä soutaa ja huovata parisuhteen tilasta, Rauhala kertoo.

    Shokkivaihe

    Kun päätös erosta on tehty, on mieli usein aikamoisessa myllerryksessä. Tässä shokkivaiheeksi kutsutussa eroprosessin vaiheessa ihmiset saattavat käyttäytyä itselleen hyvinkin epätyypillisesti.

    – Shokkivaihe kestää muutaman viikon ja siihen suhtaudutaan hyvin eri tavoin: monella tämä vaihe voi olla hyvinkin raju ja ihminen saattaa käyttäytyä shokkivaiheessa oudostikin, Rauhala kertoo.

    Tosiasioiden kohtaamisvaihe

    Shokkivaiheen jälkeen on usein aika tarttua kokreettisiin eroon liittyviin asioihin. Tosiasioiden kohtaamisvaiheessa moni vasta todella sisäistää, että tiet ovat kumppanin kanssa todella erkanemassa myös arjen tasolla.

    – Se on vaihe, jossa pitäisi aika paljon hoitaa kaikkia käytännön asioita. Jos tässä vaiheessa ei ole energiaa hoitaa asioita, niin se voi vaikeuttaa jatkoa, Rauhala toteaa.

    Tunteiden käsittelyvaihe

    Yksi tärkeimmistä asioista, joita eroon liittyy on omien tunteiden käsitteleminen asian tiimoilta. Tälle eroprosessin vaiheelle olisi tärkeää antaa paljon aikaa.

    – Tämä vaihe voi myös olla aika pitkä. Tässä vaiheessa pohditaan usein sitä, että kuinka suhtaudutaan vihan tunteisiin, suruun ja pettymyksiin, mutta toisaalta myös helpotukseen ja iloon, Rauhala tiivistää.

    Katso video: Ilona Rauhala Huomenta Suomessa 7.4.2014

    Lue myös:

    Heli Kuitunen, heli.kuitunen(at)mtv.fi

    Mainos

    Lisää aiheesta
      Ero
      Mainos

      Suosituimmat videot

      Mainos

      Uusimmat

      Mainos
      Mainos
       

      Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.