Eroprosessin eri vaiheet – tunnistatko nämä?
Kun kahden ihmisen rakkaussuhde tulee tiensä päähän, on moni hetken tuuliajolla. Tunnistamalla omassa tai läheisen eroprosessissa klassiset vaiheet voi olla helpompaa käsitellä suuria tunteita, joita matkan varrella tulee vastaan – tai tukea läheistä niiden käsittelemisessä.
Psykologi Ilona Rauhala kertoo, että eroprosessi etenee yleensä pohdintavaiheesta shokkivaiheeseen ja tosiasioiden kohtaamisvaiheesta tunteiden käsittelyvaiheeseen. Ota selvää, millaisia tunteita kuhunkin eroprosessin vaiheeseen usein kuuluu.
Pohdintavaihe
Monen yllätykseksi eroa edeltävä ja sen alkuvaiheeseen kuuluva pohdintavaihe voi kestää hyvinkin pitkään. Pohdintavaihe päättyy usein siihen, että tilanne kriisiytyy ja jompikumpi suhteen osapuolista tekee lopullisen päätöksen.
– Pohdintavaihe voi olla pitkä ja siinä vaiheessa saatetaan vielä soutaa ja huovata parisuhteen tilasta, Rauhala kertoo.
Shokkivaihe
Kun päätös erosta on tehty, on mieli usein aikamoisessa myllerryksessä. Tässä shokkivaiheeksi kutsutussa eroprosessin vaiheessa ihmiset saattavat käyttäytyä itselleen hyvinkin epätyypillisesti.
– Shokkivaihe kestää muutaman viikon ja siihen suhtaudutaan hyvin eri tavoin: monella tämä vaihe voi olla hyvinkin raju ja ihminen saattaa käyttäytyä shokkivaiheessa oudostikin, Rauhala kertoo.
Tosiasioiden kohtaamisvaihe
Shokkivaiheen jälkeen on usein aika tarttua kokreettisiin eroon liittyviin asioihin. Tosiasioiden kohtaamisvaiheessa moni vasta todella sisäistää, että tiet ovat kumppanin kanssa todella erkanemassa myös arjen tasolla.
– Se on vaihe, jossa pitäisi aika paljon hoitaa kaikkia käytännön asioita. Jos tässä vaiheessa ei ole energiaa hoitaa asioita, niin se voi vaikeuttaa jatkoa, Rauhala toteaa.
Tunteiden käsittelyvaihe
Yksi tärkeimmistä asioista, joita eroon liittyy on omien tunteiden käsitteleminen asian tiimoilta. Tälle eroprosessin vaiheelle olisi tärkeää antaa paljon aikaa.
– Tämä vaihe voi myös olla aika pitkä. Tässä vaiheessa pohditaan usein sitä, että kuinka suhtaudutaan vihan tunteisiin, suruun ja pettymyksiin, mutta toisaalta myös helpotukseen ja iloon, Rauhala tiivistää.
Katso video: Ilona Rauhala Huomenta Suomessa 7.4.2014
Lue myös:
Heli Kuitunen, heli.kuitunen(at)mtv.fi
Uusimmat
-
23:43
Presidentti Biden kaatui ilmavoimien valmistujaisseremoniassa
-
23:26
Yksi ihminen kuoli henkilöauton ja raskaan ajoneuvon kolarissa Parikkalassa
-
23:14
Stoltenberg: Putin teki virheen aliarvioidessaan Ukrainaa ja Natoa – MTV seuraa sotaa
-
22:56
Alkoholin vaikutus ajokykyyn ei ole selvää kaikille – osalla kammottava virhekäsitys
-
22:53
Mika Tommola tutustui purjekoululaiva USCGC Eagleen – "Onko tämä laivan keula vai pyrstö"
-
22:03
Cristal Snow on ollut sinkkuna 19 vuotta: "Olen vuosi vuodelta sulkeutunut enemmän"
-
21:40
Oppilaat löysivät koulun ympäristöstä sodanaikaisen ammuksen Hangossa – Luokanopettaja Jessica: "Hän tuli iloisesti huutaen..."
-
21:39
Yhdysvaltojen ulkoministeri Blinken saapui Suomeen – tapaa perjantaina Haaviston ja Marinin
-
21:21
Keihäänheitossa kauden kotimainen kärkitulos – "Suuria mahdollisuuksia"
-
21:00
Ihanat siirtolapuutarhamökit – tässä on Suomen kaunein koti: Kesämökit -kauden seitsemäs finalisti
-
20:43
Venäjä vastasi Suomen noottiin tilien jäädytyksistä, Maarianhaminan konsulaattia ei olla sulkemassa – Haavisto: "Pitää kestää vähän merivettä"
-
20:17
Jokereiden iso päivä huipentui – fanien tempaus tuotti muhkean potin
-
20:13
"Syntymämerkki" alkoikin levitä yhdysvaltalaisnaisen kasvoilla – testit paljastivat, mikä se oikeasti oli
-
20:12
Esapekka Lapilta loistava avaustykittely Sardiniassa – Kalle Rovanperältä perusvarma suoritus
-
20:00
Pariisissa neuvotellaan sitovaa sopimusta ympäristön muovikuorman suitsimiseksi – muovijätteen määrän pelätään kolminkertaistuvan
-
19:35
Kylpyläosasto, 24 kylpyhuonetta ja jotakin suomalaisille rakasta – Jennifer Lopez ja Ben Affleck ostivat uuden miljoonakodin
-
19:33
Karhu seurasi pyöräilemässä ollutta Jounia – "Minä sille vähän käskytin"
-
19:26
Povaako Blinkenin Suomen-vierailu Bidenin tuloa? Tutkija: "Tyypillistä, sitä on nähty muidenkin maiden kohdalla"
-
19:01
Tee tämä kodin pikasiivous, kun aika on kortilla – Marttojen asiantuntija neuvoo: "Kannattaa huolehtia siitä, että..."
-
18:45
Emil Ruusuvuorelle kylmää kyytiä bulgarialaiskäsittelyssä – Heliövaara ja Glasspool jatkoon
-
Lataa lisää