Ihmiset ovat aina yrittäneet mitä erikoisimpia tapoja pidentääkseen elinikäänsä. Katso, mitä todella outoja keinoja suositellaan eliniän pidentämiseen!
Kuitenkin jo syömällä terveellisesti ja liikkumalla säännöllisesti voi saada aikaan mahtavia vaikutuksia. Katso, mitä voisit tuon lisäksi tehdä.
9. Nälkiinnytä itsesi
Eläimillä on testattu hyvin tuloksin keinoa, jolla hieman nälkää näkevät koe-eläimet elävät pidempään kuin enemmän ruokaa saavat sukulaisensa. Ratkaisun ydin on siinä, että nauttii päivittäin kaikki tarvittavat ravintoaineet eikä yhtään enempää.
Keinoa on alettu testata myös ihmisten keskuudessa: CR Society Group –niminen ryhmä on sitoutunut elämään erittäin säännöstellyllä kalorimäärällä. Ryhmän jäsenissä on huomattu jo paljon ikääntymistä hidastavia vaikutuksia, kuten verenpaineen laskua.
Kannattaako siis elää koko elämä nälkää nähden? Ehkä, mutta oletko todella valmis luopumaan kaikista elämän pienistä iloista, kuten herkuista?
8. Opettele uusi kieli
Hyvin toimivat aivot ovat pitkän ja onnellisen elämän avainasioita. On vaikeaa tehdä omaan hyvinvointiin liittyviä päätöksiä, jos aivot ovat päässeet ikääntymään.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kahden tai useamman kielen hallitseminen hidastaa aivojen ikääntymisen yhteydessä tulevia sairauksia – kuten Alzheimerin tautia – jopa viidellä vuodella. Tutkijat ovat myös havainneet, että vasta aikuisiällä opitut kielet hidastavat aivojen ikääntymistä.
7. Muuta vuoristoon
Vuoristoissa asuvat ihmiset yksinkertaisesti elävät pidemmän elämän. Ympäri maailmaa mitatuissa tuloksissa korkealla asuvat miehet ja naiset voivat saavuttaa helposti jopa sadan vuoden iän.
Syy vuorilla asumisen hyviin vaikutuksiin voi johtua myös jatkuvasta ylämäkeen kävelystä, joka antaa sydämelle erittäin hyvää harjoitusta. Muuta siis vuorille ja voit saada pidemmän elämän lisäksi myös jokapäiväiset upeat näköalat.
6. Tule uskoon
On todistettu jo monia kertoja, että uskonnolla ja pitkällä iällä saattaa olla tekemistä toistensa kanssa. 42 toisistaan riippumattoman tutkimuksen tulokset ovat olleet yksiselitteiset: uskovilla elinikä oli pidempi kuin ei mihinkään uskontokuntaan kuuluvilla.
