Eläkkeelle siirtyminen voi olla valtava muutos, jossa moni jää tyhjän päälle. Elämänmuutoksen aikana tärkeintä olisi muistaa, että omaan ikääntymiseen voi vaikuttaa.
Vanha vitsi kuuluu, ettei vanheneminen ole vaarallista; vasta sitten, kun vanheneminen lakkaa, loppusi on koittanut. Elämää kuitenkin on myös eläkkeellä – siis työuran jälkeen.
Kun edessä on eläke, elämässä alkaa uusi vaihe, jota geriatrian professori Jaakko Valvanne kuvaa kolmanneksi iäksi.
– Silloinhan on vielä nuori. Monella eläkeikä vasta kiireistä onkin, almanakka täyttyy ja toisaalta yhden asian tekeminen päivässä voi täyttää päivän. Ei sitä tekemistä tarvitse niin kamalasti olla, mutta ehdottomasti kannattaa aktivoitua, Valjanne kuvaa.
Valvanne kirjoitti yhdessä Lotta Tuohinon kanssa teoksen 60+ – Iloa elämään!. Kirja antaa vinkkejä esimerkiksi sopivasta ravinnosta, liikunnasta ja elämäntavoista.
