50-vuotias Shaquille O'Neal veti paitansa pois – mies on armottomassa tikissä: "Parempi kuin koskaan"
Koripallolegenda Shaquille O'Neal on 50-vuotiaana rautaisessa kuosissa. Vatsalihakset paistavat miehen trimmatusta keskivartalosta.
Yhdysvaltalainen O'Neal julkaisi Instagramissa tuoreeltaan videon, jossa hän kuvaa lihaksikasta vartaloaan peilistä paidattomana. 216-senttinen suuruus on tehnyt vakuuttavan muodonmuutoksen: hän on ollut aiemminkin jykevä ilmestys, mutta rasvaa vaikuttaa lähteneen merkittävästi pois. Fitness Volt -sivusto maalaa O'Nealin peräti "näyttävän paremmalta kuin koskaan".
O'Nealilla on ollut viime vuosina vaikeaakin; yhdessä kohtaa monia hänen läheisiä ihmisiään menehtyi lyhyen ajan sisään. 2020 oli O'Nealille hänen omien sanojensa mukaan "todella huono vuosi". Hän menetti intonsa kuntonsa ylläpitämiseen ja alkoi ylensyödä. Hän sai kuitenkin motivaatiopiikin nähtyään Instagram-julkaisun 70-vuotiaasta lihaksikkaasta miehestä.
O'Neal halusi itsekin tikkiin ja päätti, että hötön syöminen saisi jäädä, ja terveelliset elämäntavat tulisivat tilalle. Hän kuvaili tankanneensa hedelmiä, proteiinipirtelöitä, salaattia, kalaa, kanaa, parsaa ja muita kasviksia.
– Hyvin pienet annokset ja niiden syöminen joka päivä auttoivat minua karistamaan 25–30 paunaa (noin 11–14 kiloa), O'Neal kertoi viime vuonna Men's Journalille.
Ja toki treenilläkin on ollut vakuuttavaan fysiikkaan osuutensa. Kehonrakennuksesta pitävällä ja vuoden 2020 Mr. Olympia -kilpailun kunnialähettilääksi nimetyllä O'Nealilla ei ollut kovin tarkkaa treenisuunnitelmaa, mutta hän on paahtanut salilla päivittäin.
– Treenaan vain seitsemänä päivänä viikossa, koska kahdeksaa ei ole, O'Neal heitti eräässä Instagram-julkaisussaan.
O'Nealia pidetään yhtenä kaikkien aikojen parhaista koripalloilijoista. Uransa vuoteen 2011 päättänyt suuruus voitti neljä NBA-mestaruutta ja pelasi muun muassa 15 kertaa NBA:n tähdistöottelussa. Yhdysvaltain maajoukkueessa O'Neal voitti sekä maailmanmestaruuden että olympiakullan.
Katso myös video fitness-pappi Jussi Koivistosta:
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää