1 tl öljyä
1 sipuli
1 parsakaali
1 paprika
2 dl kookosmaitoa
2 prk valmiiksi maustettua tonnikalaa (chili tai thai)
1 rkl kalakastiketta tai kalafondia
keitettyjä riisinuudeleita
Pilko kasvikset. Kuullota kasviksia hetki öljyssä. Lisää kookosmaito, tonnikala ja kalakastike. Keitä muutama minuutti kunnes kasvikset ovat juuri ja juuri kypsiä. Lisää, keitetyt, huuhdellut ja valutetut nuudelit. Sekoita ja kuumenna.
Energia: 0,45MJ / 100 kcal
Prot. 7 g, hh 4 g, ra. 6 g
Tomaatti-katkarapupasta 3 :lle
180 g katkarapuja
2-3 valkosipulinkynttä
1 sipuli
1 rkl öljyä
3 tomaattia
suolaa ja mustapippuria
2 rkl sitruunanmehua
1/2 dl vihreitä oliiviviipaleita
