Kestävää parisuhdetta tavoittelevat kaikki. Psykologi Egil Linge ja toimittaja Dan Josefsson paljastavat yksinkertaisen toimivat keinot pysyvän parisuhteen saavuttamiseen teoksessaan "Kestävän suhteen salaisuus".
Kirjoittajien yhteistyö alkoi Josefssonin päädyttyä Lingen vastaanotolle. Nelikymppinen toimittaja oli kyllästynyt kiireiseen työtahtiin, joka johti ihmissuhteiden kariutumiseen, ja pyysi Lingeltä apua rentoutumiseen. Linge, jolla on kolmenkymmenen vuoden kokemus kognitiivisesta terapiasta, sai Josefssonin ymmärtämään ongelmien todelliset syyt. Läheisyyden kaipuu ja sen menettämisen pelko olivat ajaneet Josefssonin yksinäiseksi sudeksi. "Läheisyys oli tuntunut niin pelottavalta, että olin rakentanut itselleni yksinäisen elämän, jotta minun ei tarvitsisi pelätä", kertoo Josefsson. Hän sai eväät elämänmuutokseen terapiasta ja halusi mahdollistaa muutoksen myös muille.
Erilaiset ongelmat, yksi syy
Teoksessa on mukana esimerkkitapauksia, joiden kaltaisia moni tunnistaa omasta elämästään ja lähipiiristään. Hurmaava, mukava mies ei ystäviensä ihmetykseksi millään löydä pysyvää suhdetta. Itsenäinen sinkkunainen taas ihastuu aina varattuihin miehiin. Täydellinen tyttöystävä joutuu aina petetyksi ja jätetyksi, kun taas toinen empii pitkässä suhteessaan. Kaikilla näillä ongelmilla on sama tausta.
Muutama ensimmäinen elinvuosi on tärkeää aikaa sosiaalisten suhteiden rakentumiselle. Lapsen ensimmäisistä ihmissuhteista ja niihin liittyvistä tunnemuistoista syntyy ihmissuhdemalli. Se määrittelee, miten aikuisiässä muodostetaan ihmissuhteita. Positiivisten ja negatiivisten kokemuksien myötä ihminen oppii suhtautumaan toisiin joko avoimesti, varautuneesti tai ristiriitaisesti. Kaikki parisuhdeongelmat aiheutuvat harhaanjohtavasta ihmissuhdemallista.
Pois mukavuusalueelta
Ihmissuhdemallia on vaikea muuttaa, koska se toimii tiedostamattomalla tasolla. Se ohjailee toimintaamme ja tekee siihen muutoksia ennen kuin edes ehdimme tajuta niitä. Mahdotonta ihmissuhdemallin korjaaminen ei silti ole. Harhaanjohtavan ihmissuhdemallin saa murrettua astumalla tietoisesti oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Siinä tulevat apuun kognitiivisen terapian työkalut. Josefsson ja Ligne esittelevät teoksessa kuusi menetelmää, joita voidaan käyttää toiminnan, ajatusten ja tunteiden muuttamiseen.
