Herkkujen vastustaminen on kiinni paljon muustakin kuin rautaisesta tahdonvoimasta. Tutkijat ovat huomanneet, että ylipainoisilla ihmisillä aivot aktivoituvat eri tavalla kuin normaalipainoisilla.
Yalen yliopistossa teetetyn tutkimuksen tulokset kertovat, että ylipainoisilla ihmisillä aivot aktiovoituvat eri tavalla kuin normaalipainoisilla kanssasisarillaan.
Glukoosiarvoilla on iso vaikutus siihen, mitä ihminen suuhunsa pistää. Alhaiset glukoosiarvot johtavat kontrollin puutteeseen, mikä puolestaan ajaa ihmisen helpommin suklaalevyn äärelle. Liikalihavilla tarve on ylikorostunut, joten he ahmivat helpommin jos arvot ovat vähänkin normaalia alhaisemmat.
Hiilihydraatit ratkaisevana tekijänä
Glukoosia saadaan hiilihydraateista, joista toiset ovat terveellisempiä kuin toiset. Terveellisiä glukoosinlähteitä ovat hedelmät ja kasvikset, täysjyvätuotteet, sekä pähkinät ja pavut. Huonoja lähteitä ovat valkoinen leipä, sokerit, limut ja energiajuomat, sekä kaikki prosessoitu ruoka.
Tutkijat uskovat, että ahmimisefekti syntyy kun aivot vaativat enemmän glukoosia kuin todellisuudessa tarvitsisivat.
Hoikkana pysymisen taustalla on usein glukoosiarvojen tasaisuus. Hyvien hiilihydraattien nauttiminen pitkin päivää on varmin tapa pitää arvot tasaisena.
Impulssihäiriöt taustalla
Tutkimukseen osallistuneiden ihmisten glukoosiarvoja manipuloitiin pistämällä suonensisäistä glukoosia kehoon. Samaan aikaan kun osallistujille näytettiin kuvia terveellisistä ja epäterveellisistä ruuista, skannasi magneettilaite aivojen toimintaa.
Glukoosiarvojen ollessa alhaalla, aivojen palkitsemiskeskus aktivoitui ja houkutteli syömään.
Kaikista korostunein reaktio tapahtui kuitenkin, sillä alueella aivoissa, joka säätelee ihmisen impulsseja. Kun glukoosiarvot laskivat, alue kadotti kykynsä hallita halua syödä. Ylipainoisilla osallistujilla alueet aktivoituivat selvästi enemmän kuin normaalipainoisilla.
Myös stressihormoni kortisolin huomattiin aktivoivan aivojen palkitsemiskeskusta, jopa gluukoosivajetta enemmän. Tämä osoittaa sen, että stressi yhdistettynä alhaisiin glukoosiarvoihin vaikuttaa hyvin paljon ihmisen kykyyn hallita mitä ja milloin hän suuhunsa pistää.
MTV3/Helmi
Kuvat: Shuttestock
Lähde: dailymail.co.uk
Uusimmat
-
18:18
"Elämäntyö kaatuu kotkan tai korpin paskaan" – Janakkalassa teurastetaan fasaaneja alueelta löytyneen lintuinfluenssan takia
-
18:04
Heikki Ranta keksi absurdin sketsihahmonsa erikoisten sattumien kautta: "Ja jostain siihen yhdistyi Apulanta"
-
18:03
Red Bull -pomo väittää: George Russellin suoritus paljasti, kuka on F1-sarjan paras kuljettaja
-
18:02
Krista Pärmäkoskelta jo vahvoja vihjeitä MM-valinnoista – Iivo Niskasella yksi kisa ylitse muiden
-
18:02
Amerikkalaisilta valtaisia lupauksia: Kolmen miljoonan kilometrin akku latautuu täyteen 10 minuutissa ja laskee sähköauton hinnan siedettävämmälle tasolle
-
17:54
Trumpin virkarikossyytteen käsittely alkaa maanantaina – ex-presidentin kohtalo on senaatin käsissä
-
17:52
Kongressin jäsen yritti kävellä istuntosaliin aseen kanssa – uusista turvatoimista nurinaa: "Todennäköisemmin kuolen koronaan"
-
17:50
Norwich-luotsi päivitti loukkaantuneen Teemu Pukin tilannetta – "Tämä tulee liian nopeasti"
-
17:44
Käsittämätön tilanne Tšekin parlamentissa: Lainsäätäjä asteli mikrofonin eteen ilman kasvomaskia – lopputuloksena suoranainen käsirysy
-
17:39
Käräjäsihteeri merkitsi 55 000 euron velkansa käsitellyiksi käräjäoikeudessa – tuomittiin ehdolliseen ja pois viralta
-
17:29
"Helsingin massarokotukset kestäisivät syksyyn" – Messukeskus on käynyt neuvotteluja kaupungin kanssa
-
17:10
THL: Koronarokotteen saanut yli 91 200 ihmistä – näissä sairaanhoitopiireissä rokotetta on jaettu eniten
-
17:02
Omistatko airfryer-keittimen? Älä missään nimessä tee näitä virheitä, kun valmistat ruokaa
-
17:01
Missikaunottaret poseeraavat jäätävissä olosuhteissa – riisuutuivat pakkasella bikineihin
-
17:00
Susi lopetettiin Tohmajärvellä – pakeni haavoittuneena metsästäjiä läpi yön
-
16:56
Perhesurma järkyttää Virroilla: Isän epäillään surmanneen äidin ja haavoittaneen lasta – poliisi löysi miehen kuolleena samana päivänä
-
16:54
Kuin yhdestä suusta! Olympiapomot tyrmäävät perjantain kohu-uutisen identtisin ilmauksin – Tokion kisojen siirrosta Suomelle mittava kuluerä
-
16:52
Poliisi: Virroilla perhesurmasta epäilty isä löydetty kuolleena – surmasi puolisonsa, lapsi sairaalahoidossa
-
16:35
Prinsessa Dianan veli julkaisi harvinaisen potretin äidistään – uutuusdokumentissa rajuja syytöksiä äitiä kohtaan
-
16:18
Kokonainen asuntola karanteenissa Tampereella – vaihto-opiskelijoilla parikymmentä koronatartuntaa
-
Lataa lisää