Tutkimus osoittaa: Ylipainoisilla aivot toimivat eri tavalla
Herkkujen vastustaminen on kiinni paljon muustakin kuin rautaisesta tahdonvoimasta. Tutkijat ovat huomanneet, että ylipainoisilla ihmisillä aivot aktivoituvat eri tavalla kuin normaalipainoisilla.
Yalen yliopistossa teetetyn tutkimuksen tulokset kertovat, että ylipainoisilla ihmisillä aivot aktiovoituvat eri tavalla kuin normaalipainoisilla kanssasisarillaan.
Glukoosiarvoilla on iso vaikutus siihen, mitä ihminen suuhunsa pistää. Alhaiset glukoosiarvot johtavat kontrollin puutteeseen, mikä puolestaan ajaa ihmisen helpommin suklaalevyn äärelle. Liikalihavilla tarve on ylikorostunut, joten he ahmivat helpommin jos arvot ovat vähänkin normaalia alhaisemmat.
Hiilihydraatit ratkaisevana tekijänä
Glukoosia saadaan hiilihydraateista, joista toiset ovat terveellisempiä kuin toiset. Terveellisiä glukoosinlähteitä ovat hedelmät ja kasvikset, täysjyvätuotteet, sekä pähkinät ja pavut. Huonoja lähteitä ovat valkoinen leipä, sokerit, limut ja energiajuomat, sekä kaikki prosessoitu ruoka.
Tutkijat uskovat, että ahmimisefekti syntyy kun aivot vaativat enemmän glukoosia kuin todellisuudessa tarvitsisivat.
Hoikkana pysymisen taustalla on usein glukoosiarvojen tasaisuus. Hyvien hiilihydraattien nauttiminen pitkin päivää on varmin tapa pitää arvot tasaisena.
Impulssihäiriöt taustalla
Tutkimukseen osallistuneiden ihmisten glukoosiarvoja manipuloitiin pistämällä suonensisäistä glukoosia kehoon. Samaan aikaan kun osallistujille näytettiin kuvia terveellisistä ja epäterveellisistä ruuista, skannasi magneettilaite aivojen toimintaa.
Glukoosiarvojen ollessa alhaalla, aivojen palkitsemiskeskus aktivoitui ja houkutteli syömään.
Kaikista korostunein reaktio tapahtui kuitenkin, sillä alueella aivoissa, joka säätelee ihmisen impulsseja. Kun glukoosiarvot laskivat, alue kadotti kykynsä hallita halua syödä. Ylipainoisilla osallistujilla alueet aktivoituivat selvästi enemmän kuin normaalipainoisilla.
Myös stressihormoni kortisolin huomattiin aktivoivan aivojen palkitsemiskeskusta, jopa gluukoosivajetta enemmän. Tämä osoittaa sen, että stressi yhdistettynä alhaisiin glukoosiarvoihin vaikuttaa hyvin paljon ihmisen kykyyn hallita mitä ja milloin hän suuhunsa pistää.
MTV3/Helmi
Kuvat: Shuttestock
Lähde: dailymail.co.uk
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:08
Lionel Messi murskasi Barcelona-legendan ennätyksen – maalipyssyn häikäisevä esitys maistui seuratoverille: "Kaikki on jo sanottu"
-
07:55
Harva aikoo satsata jouluun rahaa aiempaa enemmän – suomalaiset pitävät itseään käytännöllisinä ja harkitsevina kuluttajina
-
07:53
Saudi-Arabia syyttää Yhdysvaltojen senaattia "räikeästä" maan sisäisiin asioihin puuttumisesta
-
07:49
Yhdysvaltalaistutkijat paljastivat stetoskoopit pöpöpesäkkeiksi, joita lääkärit eivät ymmärrä puhdistaa – näin asiasta huolehditaan meillä
-
07:45
Linda Lampenius julkaisi yllättävän kuvan – poseeraa Playboy-moguli Hugh Hefnerin kanssa
-
07:44
NHL:n yön suomalaiset: Patrik Laineelta ryövättiin syöttöpiste, suomalaismaalivahdeille tappiot
-
07:30
Leijonien liigatähden suoritus jätti Petteri Sihvosen mietteliääksi: "Ei onnistunut tässäkään turnauksessa"
-
07:15
Jari Isometsä summaa maastohiihdon alkukauden yhteen: "Krista on tällä hetkellä niin suuri ja yksinäinen"
-
07:15
Erika Vikman poseeraa upeana nahkahousuissa: "Retrohenkeä!"
-
07:06
Seksikaupasta paljastui kummallisia yksityiskohtia, joita järjestökin ihmettelee: "Miten tätä ammattia oikein pitäisi käytännössä harjoittaa?"
-
07:02
Tiesitkö? Perinteistä joulupuuroa ei keitetäkään riisistä
-
07:00
Leijonien hyökkääjä naurahtaa karusta paluusta arkeen: "Sitten Poriin"
-
06:59
Viranomaiset etsivät syytä Japanin valtaiselle räjähdykselle, jossa loukkaantui yli 40 ihmistä – "Kuulin pamahduksen, joka kuulosti ukkoselta"
-
06:49
Eva Wahlström julkaisi rakkaudentäyteisen kuvan tappion jälkeen: "Maailman parhaat tukijoukot"
-
06:34
Tiesitkö tästä "salatusta" nähtävyydestä? Paimiossa eräs kuja on koristeltu jouluun jo 28 vuoden ajan
-
06:30
Jukka Jalosen ja Leijonien katseet kääntyvät nyt nuoriin tähtiin: "Voi olla, että joku siitä joukkueesta on keväällä meidän mukana"
-
06:29
Pilaversio perinteisestä jouluelokuvasta sai presidentin tuohtumaan: ”Elämä valkoisessa talossa ilman Trumpia”
-
06:28
IS: Presidentti Niinistö osti hirsihuvilan hulppeista järvimaisemista
-
06:27
Sebastian Aho iski maalin ja vitsaili kahvinjuonnistaan – Janne Kuokkanen lähti farmiin
-
06:19
Tällaiset ovat poliisikoirien uudet suojaliivit! Poliisikoira Börjen vakava loukkaantuminen puukotuksessa herätti poliisin parhaan ystävän suojaamiseen
-
Lataa lisää