Sophie Scwartz ja Michel Mühlethaler Geneven yliopistosta tutkivat keinumisen vaikutusta nukahtamiseen, ja toden totta – riippukeinussa saakin paremmat unet!
Kesäinen lämmin päivä, hyvä kirja ja riippukeinu saavat monen silmät kiinni ennätysnopeasti ja nyt aiheesta on tehty myös tutkimus.
Geneven yliopiston tutkimuksen mukaan keinuliike nimittäin helpottaa nukahtamista ja parantaa myös unen laatua. Se muun muassa pidensi N2-vaiheen perusunta, joka muodostaa puolet hyvistä yöunistasi. Lisäksi se lisäsi hidasaaltoisen unen määrää, joka vuorottelee Rem-unen kanssa.
Tutkijat seurasivat 12 hyväunisen koehenkilön päiväunia erikoisvalmisteisessa sängyssä, joka joko keinui hiljalleen tai pysyi paikallaan. Yllättäen kaikki koehenkilöt sekä nukahtivat helpommin että nukkuivat paremmin, jos peti keinui.
Lähde: Current Biology
Kuvat: Gant Home
(MTV3)