Mainos

Tutkimus: Keinuva peti auttaa aikuistakin nukahtamaan

Sophie Scwartz ja Michel Mühlethaler Geneven yliopistosta tutkivat keinumisen vaikutusta nukahtamiseen, ja toden totta – riippukeinussa saakin paremmat unet!

Kesäinen lämmin päivä, hyvä kirja ja riippukeinu saavat monen silmät kiinni ennätysnopeasti ja nyt aiheesta on tehty myös tutkimus.

Geneven yliopiston tutkimuksen mukaan keinuliike nimittäin helpottaa nukahtamista ja parantaa myös unen laatua. Se muun muassa pidensi N2-vaiheen perusunta, joka muodostaa puolet hyvistä yöunistasi. Lisäksi se lisäsi hidasaaltoisen unen määrää, joka vuorottelee Rem-unen kanssa.

Tutkijat seurasivat 12 hyväunisen koehenkilön päiväunia erikoisvalmisteisessa sängyssä, joka joko keinui hiljalleen tai pysyi paikallaan. Yllättäen kaikki koehenkilöt sekä nukahtivat helpommin että nukkuivat paremmin, jos peti keinui.

Lähde: Current Biology

Kuvat: Gant Home

(MTV3)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.