Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Moni ylipainoinen kärsii kuumuudessa

Isovatsainen mies rannalla. (Lehtikuva)
Isovatsainen mies rannalla. (Lehtikuva)
Julkaistu 14.07.2010 11:36(Päivitetty 17.07.2010 10:33)

Keskustelupalstoilla ja kahvipöydissä on älähtänyt jo useampikin ihminen, jonka mielestä helteet alkavat jo riittää. Erityisen kovaa aikaa hellejakso on heikkokuntoisille - vanhuksille, sairaille mutta myös ylipainoisille.

- Itseäni helteet eivät haittaa, mutta ymmärrän varsinkin lihavia, jotka voivat kuumuudessa pahoin, sanoo Forecan meteorologi Juha Föhr.

- Olen sanonutkin suoraan muutamille ihmisille, että läskit hikoilevat. Ihmisten pitäisi todella kiinnittää lihavuuteen huomiota, sillä se on todellinen aikapommi.

- Helteillä tilanne kulminoituu, sillä se on tasan niin, että lihavana hikoilee. Tiedän sen itse, sillä siinä vaiheessa kun itse olin lihavampi, hikoilin helposti. Nyt en hikoile kovinkaan paljon, vaikka olisi kuumakin päivä, Föhr kertoo.

Föhrin mielestä helteet ovat ennen kaikkea asennoitumiskysymys.

Piilevä sairaus voi hankaloittaa oloa

Ylipaino on asiantuntijoiden mukaan merkittävä terveysriski ja se aiheuttaa kustannuksia yhteiskunnalle.

- Ylipainoiset voivat kokea kuumuuden rankempana kuin normaalipainoiset, mutta lääketieteelliseltä kannalta kuumuudesta on eniten haittaa ihmisille, joilla on joku krooninen sairaus. Jos ylipainoisella on todella tukalaa kuumuudessa, niin hänellä on todennäköisesti muitakin sairauksia. Jos on täysin terve ja ylipainoinen, niin tuskin se kuumuus niin vaikuttaa, yleislääketieteen ja työterveyshuollon erikoislääkäri Tanja Vuorela Terveystalosta.

Vuorela kuitenkin muistuttaa, että monella ylipainoisella voi olla piileviä sairauksia, esimerkiksi sokeritauti, jotka vaikuttavat.

Helteestä selviämisen keinot ovat ylipainoisella samat kuin normaalipainoisellakin - pitää juoda tarpeeksi ja oleskella varjossa kuumimpana aikana.

- Normaalistikin ihmisen pitäisi juoda 1,5-2 litraa vettä, mutta tällaisella kuumuudella ainakin tuon verran, mielellään enemmänkin. Eikä juomisella tarkoiteta vain virvoitusjuomia, joissa on paljon sokeria, vaan ihan tavallista vettä.

Helleaalto lisää kuolleisuutta jonkin verran, mikä Vuorelan mukaan johtuu osittain siitä, että suomalaiset eivät osaa varautua niihin. Oikeilla toimilla helle ei ole vaarallista kuin riskiryhmille.

Helteestä innostus laihduttamaan

Vaarallista tai ei, moni ylipainoinen kokee pitkittyvän hellejakson tukalaksi ja hikoilemisen inhottavaksi. Vuorela sanoo, että helle voi olla hyvä sysäys laihduttamiseen, mutta pysyvä ja terveellinen painonpudotus vie aikaa.

- Yli puolen kilon laihtumista viikossa ei suositella, sillä ihmisen elimistön pitää painon putoamiseen tottua. Nyt kannattaa helteilläkin kuitenkin kiinnittää huomiota siihen, että jättää rasvaiset ruuat syömättä.

Ylipainoisille suositellaan yleensä liikuntaa laihdutuskeinona, mutta erityisesti helteillä se on monelle liian rankkaa. Vuorelan mukaan tärkeintä on muutenkin se, mitä suuhunsa pistää.

- Laihtuminen kannattaa aloittaa ruuan määrän vähentämisestä. Nyt kannattaa syödä paljon tuoreita vihanneksia, sillä ne ovat terveellisiä kaikille ja lisäksi hyviä tähän aikaan vuodesta. Toivottavasti helle sysää suomalaiset laihduttamaan, sillä kyllähän se normaalipaino on se tavoiteltava tila.

Lisää aiheesta:

Maavoimat jalkauttaa Ukrainan sodan oppeja – 15 000 varusmiestä ja reserviläistä sotaharjoituksiin"Huonolta vaikuttaa" – Teboil-kauppiaat synkeinä taas uudesta yllätyksestäMarin-kohut menivät paikoin yli, Sipilää suojattiin medialta kuin "lapsikuningasta" – toimittajat arvioivat ministereiden kohtelunMarrasväsymys uuvuttaa suomalaisia – "Älytöntähän tämä on"Lappilaiset osoittavat mieltään EduskuntatalollaSuomessa tehtiin lokakuussa eniten asuntokauppoja yli kolmeen vuoteen
Kotimaa

Tuoreimmat aiheesta

Kotimaa
  • 08:35
    Sotaharjoitukset

    Maavoimat jalkauttaa Ukrainan sodan oppeja – 15 000 varusmiestä ja reserviläistä sotaharjoituksiin

  • 08:14
    Teboil

    "Huonolta vaikuttaa" – Teboil-kauppiaat synkeinä taas uudesta yllätyksestä

  • 06:30
    Sanna Marin

    Marin-kohut menivät paikoin yli, Sipilää suojattiin medialta kuin "lapsikuningasta" – toimittajat arvioivat ministereiden kohtelun

  • 06:00
    Mielenterveys

    Marrasväsymys uuvuttaa suomalaisia – "Älytöntähän tämä on"

  • 05:35
    Sote

    Lappilaiset osoittavat mieltään Eduskuntatalolla