Naisten 30 km:llä, miesten 50 km:llä, naisten takaa-ajossa (7,5 km p + 7,5 km v) ja miesten takaa-ajossa (15 km p + 15 km v) on käytössä yhteislähtö. Muilla matkoilla (naisten 10 km, miesten 15 km) vanha lähtötapa (30 sekunnin välein, lähtöjärjestys arvottu, hiihtäjät sijoitettu eri arvontaryhmiin tason perusteella). Nämä kaksi matkaa kisataan vapaalla hiihtotavalla.
Takaa-ajokisoissa (naiset 7,5+7,5 km, miehet 15+15 km) suoritetaan yhteislähtö ja hiihdetään ensin puolet matkasta perinteisellä hiihtotavalla, sitten vaihdetaan suksia ja sauvoja (jokaiselle kilpailijalle varattu oma vaihtoalueensa), minkä jälkeen jatketaan suoraan matkan jälkimmäiselle puoliskolle, joka hiihdetään vapaalla hiihtotavalla. Suksien ja sauvojen vaihtoa pitempää taukoa perinteisen ja vapaan osuuden välillä ei siis ole. Naiset hiihtävät 7,5 kilometrin osuutensa 3,75 kilometrin pituisina lenkkeinä, siis kaksi perinteisen lenkkiä ja kaksi vapaan lenkkiä. Miehet hiihtävät 15 kilometrin osuutensa 3,75 kilometrin pituisina lenkkeinä, siis neljä perinteisen lenkkiä ja neljä vapaan lenkkiä.
Sprintissä hiihdetään lyhyellä radalla. Ensin on vuorossa karsinta, josta ajan perusteella selviää jatkoon 30 kilpailijaa. Puolivälierissä hiihdetään viidessä kuuden kilpailijan ryhmässä. Kustakin ryhmästä pääsee kaksi parasta suoraan välieriin ja 2 parasta kolmosta aikavertailuun. Välierissä hiihdetään kahdessa kuuden hiihtäjän ryhmässä. Kummastakin ryhmästä pääsee kolme parasta finaaliin. Finaalissa siis kuusi hiihtäjää, jotka ratkaisevat keskenään kuusi parasta sijaa. Loput kuusi hiihtävät B-finaalissa.
Parisprintissä hiihdetään ensin semifinaalit ja sen jälkeen finaalit. Pareissa urheilijat hiihtävät jokainen kolme osuutta (yhteensä 6 osuutta) vuorotellen. Finaaliin selviää kymmenen paria. Parisprintissä ei hiihdetä B-finaalia.
Viesteissä (naiset 4x5 km, miehet 4x10 km) kaksi ensimmäistä osuutta hiihdetään perinteisellä tavalla ja kaksi viimeistä vapaalla tavalla.
MM-kisojen maastohiihdon kultamitalistit 2000-luvulla:
Lahti 2001:
sprintti naiset Pirjo Manninen
sprintti miehet Tor Arne Hetland, Norja
miesten takaa-ajo (10+10km) Per Elofsson, Ruotsi
naisten takaa-ajo (5+5km) Virpi Kuitunen
naisten 10 km (p) Bente Skari, Norja
miesten 15 km (p) Elofsson
miesten viesti 4x10 km Norja (Suomen voitto hylättiin)
miesten 50 km (v) Johan Mühlegg, Espanja
Val di Fiemme 2003:
sprintti naiset Marit Björgen, Norja
sprintti miehet Thobias Fredriksson Ruotsi
naisten takaa-ajo (5+5km) Kristina Smigun, Viro
miesten takaa-ajo (10+10km) Elofsson
naisten 10 km (p) Skari
miesten 15 km (p) Thomas Alsgård, Norja
miesten viesti 4x10 km Norja
naisten 30 km (v) Olga Zavjalova, Venäjä
miesten 50 km (v) Martin Koukal, Tsekki
Oberstdorf 2005:
sprintti naiset Emelie Öhrstig, Ruotsi
sprintti miehet Vasili Rotshev, Venäjä
parisprintti naiset Norja (Hilde G. Pedersen & Björgen)
parisprintti miehet Norja (Tore Ruud Hofstad & Hetland)
naiset 10 km (v) Katerina Neumannova, Tsekki
miehet 15 km (v) Pietro Piller Cottrer, Italia
naisten takaa-ajo (7,5+7,5km) Julia Tsepalova, Venäjä
miesten takaa-ajo (15+15km) Vincent Vittoz, Ranska
naisten viesti 4x5 km Norja
miesten viesti 4x10 km Norja
naiset 30 km (p) Björgen
miehet 50 km (p) Frode Estil, Norja
(MTV3)